【摘 要】
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由于羽毛球运动是节奏激烈的对抗项目,运动员在比赛中需要调整身体姿态,在对抗中需要很多攻防转换以及战术的多变,不断转换其身体的平衡稳定状态,还需要应用各种技战术来获取
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由于羽毛球运动是节奏激烈的对抗项目,运动员在比赛中需要调整身体姿态,在对抗中需要很多攻防转换以及战术的多变,不断转换其身体的平衡稳定状态,还需要应用各种技战术来获取比赛胜利。因此,羽毛球运动员需要非常好的身体素质才能应付球场中的各种变化。而核心区功能训练正好能进行力量、平衡力、稳定性这三方面为主的强化训练。本文运用文献资料法,专门查阅了近10年的关于对核心区功能训练的相关文献的研究,并且通过专家访谈法以及对专家的咨询,确立了核心区功能训练实验设计的方案并结合核心训练内容设计了此次的训练方法,通过对20名体育学院羽毛球专项学生进行实验组与对照组12周的训练,结合测试仪器,对运动员的平衡能力是否提高进行了分析。
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