老人耳鸣在某种意义上来说属于正常现象，毕竟身体代谢能力下降，而组织器官正在老化，但是如果身强力壮的年轻人发生听力减退、耳鸣，就需要仔细研究一下原因了。在耳鸣的人当中，女人比男人多。对我们来说，耳鸣大部分是生理原因导致的，所以好好保养一下很有必要。
　　
　　正常人都会有耳鸣，当我们用双手捂住耳朵，或者是把耳朵贴紧枕头的时候，经常会感觉耳朵内有嗡嗡的响声，一撒手或者一翻身，耳鸣声就不见了。同样的，当我们走进一间特别安静的空教室的时候会听到自己脉搏的声音，这都属于正常的现象。在医生们看来，耳鸣很多时候是一种症状，是身体在提醒你可能发生了某种疾病。需要注意的是有句老话说“鸣为聋之渐”，耳鸣可能会逐渐发展为耳聋。
　　
　　耳鸣大起底
　　
　　耳鸣是多种多样的，有刮风一样的呼呼声，有类似机器的隆隆声，有的像蝉鸣声，有像是虫鸣，鸟叫、流水的声音，还有类似哨音和铃声的声音等等。如果排除了中耳炎、中枢神经病变，心脑血管病变，代谢性疾病等躯体性疾病，这就属于由于生理变化而引起的生理性耳鸣。
　　女性要比男性更容易出现耳鸣，在耳鸣患者中，有55.3％是女性。大多数医生认为，这是由于女性的感觉系统更为敏感而且承受能力比男性差的原因导致的。不仅如此，女性月经期间的内分泌变化也会导致或者加重耳鸣症状。在有规律月经周期的耳鸣女性中，有25％的人经期时耳鸣会加重。
　　
　　食养耳鸣
　　
　　根据中医学的观点，耳鸣也分为虚实两种，实证是由于邪气壅实，邪气侵扰耳窍而导致，虚证则是因为脏腑受损所致，根据这一前提，抛开药片，我们也可以用美食来治疗耳鸣。
　　
　　实证耳鸣
　　
　　1　风热型耳鸣
　　判断：耳鸣声音类似风吹声，耳朵内部有憋气、堵塞的感觉，耳朵内发痒，听力有所下降。同时伴有头痛，鼻塞、流鼻涕，全身发冷等症状。
　　原则：疏风清热、通窍
　　药：桑菊饮，含杏仁，连翘，薄荷，桑叶、菊花，苦梗，甘草、苇根。
　　食：薄菊粥。用薄荷，菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克，加入水中煎5分钟，去渣，加入粳米100克煮粥。每天早晚各吃一次。
　　
　　2　肝火型耳鸣
　　判断耳鸣声音像潮汐声或者风雷声，生气时突然发作或者加重，伴有头痛头晕、眼睛发红。同时还会出现便秘，小便呈黄色，情绪恶劣。
　　原则：疏肝解郁、清火止鸣
　　药：龙胆泻肝汤加减，含龙胆草，黄芩，栀子、生地等，帮助清热消炎。
　　食：菊花粳米粥。用菊花50克煮汤，再加入粳米100克煮成粥。长期吃。
　　
　　3　痰火型耳鸣
　　判断耳鸣多为“呼呼”作响。有时候有耳朵闭塞的感觉。同时会有咳嗽出现，痰多而且发黄，有轻微腹泻症状，
　　原则：清火化痰、通窍
　　药：温胆汤加减，含半夏，茯苓、陈皮，甘草，竹茹，枳实，生姜，帮助化痰理气。
　　食：二陈礞石粥。陈皮9克、陈茯苓15克。礞石18克加水煎煮，去渣留汁，加入莲子30克，粳米50克煮粥，起锅后加八红糖食用。早晚各吃一次。
　　
　　虚证耳鸣
　　
　　1　肾阴虚型耳鸣
　　症状：耳鸣声是蝉鸣样声音，白天轻晚上重。很容易头晕目眩，还会经常感觉腰膝酸软，手脚心发热，爱出汗。
　　原则：滋阴补肾、降火止鸣
　　药：耳聋左慈丸，含生熟地，山萸肉、山药，菖蒲，牛膝、菟丝子、覆盆子，蝉衣，磁石，神曲，葛根等。
　　食：猪腰粥。新鲜猪腰一对洗净切丁，加粳米150克一起煮粥，半熟时加入葱白2根，煮熟起锅。每天早晚温热后吃。
　　
　　2　心血虚型耳鸣
　　症状：耳鸣声音类似蝉鸣，时轻时重，一旦劳累之后就会耳鸣不止。经常失眠，容易受到惊吓，脸色苍白。
　　原则：养心补血，宁心安神
　　药：四物汤加味；含当归，白芍、川芎，熟地，炙党参，炙黄芪，柏子仁，酸枣仁，龙眼肉。
　　食：黄精粥。黄精15克加水煎5分钟，去渣留汁，加入粳米100克熬粥，熟后加白糖调味。早晚各吃一次。
　　
　　3　脾气虚型耳鸣
　　症状耳鸣声像蚊子嗡嗡声，持续不断，通常在过度疲劳之后出现。容易疲倦，全身乏力，食欲不振，一吃完东西就腹胀。
　　原则：补脾益气，升阳
　　药：益气聪明汤加减，含黄芪，人参，葛根，蔓荆子，芍药，黄柏、升麻，甘草，帮助升提清阳、聪耳。
　　食：人参粥。人参10克研成细末，生姜10克剁成细末，加入粟米100克煮成稀粥。随时服用，
　　
　　4　肾阳虚型耳鸣
　　症状：耳鸣声细微且持续不断，白天轻晚上重。健忘，经常手脚发冷，经常起夜。
　　原则：温肾壮阳。散寒止鸣
　　药：金匮肾气丸，含熟地，山茱萸，山药、茯苓，泽泻，丹皮，制附片，肉桂。
　　食：黄精聪耳粥。黄精15克，茯苓15克，葛根15克，加入粳米150克，加水泡30分钟，文火煮粥。早晚各吃一次。