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摘要：体育与健康课程是体育课的升华，《体育与健康课程标准》对学生提出了新的要求，更好的适应社会生活和学习的需要，而良好行为习惯的养成是形成学生健全人格的基础，是学生成人、成才的前提。低年级学生只有在良好的行为习惯的保证下，才能学会做一个合格的小学生，最终成为一个全面发展的人。教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。习惯的培养是一个长期的过程，而且根据学生的不同层次，对于习惯的侧重点也是不尽相同的，但是却是环环相扣，形成一定的规律。
关键词：体育与健康 低年级小学生 习惯 养成
随着社会对年轻一代的要求，国家制定了《小学生的体育与健康课程标准》，所以一年级小学生行为习惯的养成，可以看出我们全民素质的提高，下面结合《体育与健康》课程的教育教学实践，谈谈课程中的好习惯养成的方法。
一、专心听讲
专心听讲的学习习惯是否养成，直接影响到课堂教学效果。小学生年龄小、好动、易兴奋、易疲劳、有意注意保持的时间短。针对這些特点，培养专心听讲的习惯，除了正常的课堂常规教育与训练外，应该注意以下几点： 1、让学生有尽可能多的回答问题的机会，促使他们始终处于积极主动的学习状态。课堂教学中如果过多地让学生被动地听教师讲授，这种听讲势必缺乏一种“我要学”的参与意识。缺乏内在的学习动因，对于培养专心听讲的习惯是极为不利的。只有处于积极主动学习状态下的听讲，才能真正做到专心。因此在课堂教学中，必须让每一个学生有尽可能多的回答问题的机会，以调动他们学习的主动性和积极性。2、要注意动静搭配，调整学生听讲情绪。体育课教学的主体结构是讲与练的结合。讲授要通过练习消化理解。巩固运用，为了使学生始终保持专心听讲的学习情绪，就必须讲究课堂练习的设计。单调、机械的练习形式也会使学生们的学习兴趣下降，从而涣散注意力。在练习过程中有机地采用一些小游戏、小竞赛，有调节情绪的有益效果。如，我们在学习快速时内容相对简单，学生已经熟练掌握了快速跑方法，反复讲动作，同学们的兴趣受到压制。我想最主要在步频和步幅上下功夫，那就得多练习。我借来秒表，让他们跑后测出自己的成绩，他们都相互在说和比，气氛很热烈。也许他们真正体验什么叫竞争吧！在一阵比赛后，同学的情绪又上来了，我和学生又开始热情洋溢地交流。因此，培养学生专心听讲的习惯在练习设计上要有利于学生多动脑、多动口、多动手，注意练习设计的思考性、趣味性，练习形成的多样性和科学性，练习安排的渐进性和层次性，以练促讲培养学生的逻辑思维能力，在讲授讨论中不失时机地引导学生动口讲一讲，动手摆一摆，并穿插一些轻松活泼的小游戏，这对于调整学生的听课情绪往往是大有裨益的。学生处于一个轻松、愉快的学习氛围中，有意注意的保持时间自然增长。
二、课堂常规教学
课堂常规教学是为了保证体育教学工作的正常进行，对师生双方提出系列的基本要求，使课堂教学有一个严密的组织和正常的秩序，为完成课堂教学目标创造先决条件。课堂常规一般包括课前、课中、课后三个部分。目前，在新的教学理念带动下，使我们有部分教师感到困惑不解，将过去的“放羊课”误认为新理念下的新颖独特的教学方法。其实不然，我们的体育教学经过了风风雨雨几十年，应该说是在继承中发扬光大，而今，新颖的体育课就是建立在这一基础上。过去，我们总是把常规教学形式模式化、格式化、具体化，势必培养了一批表面上严肃有序的“景象”，把整齐化一看成学生养成良好的体育行为习惯的标准。从而使体育教学变成“军事阵地”，控制了学生自由发展的空间。现在，体育教学提倡尊重学生，充分发挥学生学习的主体意识，给学生营造更多的自由空间。在快乐中学习，在快乐中掌握知识和技能。目的不是不要课堂常规，而是把课堂常规教学提高而升华，由封闭式向开放式转变，由固定式向灵活性发展，由单一式向多元性迈进。学生一入学就应该重视学生个体的发展，承认学生的个体差异，激发学生参与意识，在活动中提高心理素质，把握积极有序的活动“机制”。如集合、站队，是新入学学生必学内容。可以设计“情境”，在游戏的情境中学习本领，《找朋友》《猜一猜》《搭车箱》等。课堂常规是体育课得以实施的有效保障之一，特别是对于低年龄的学生更重要！常规简单的说就是一种（好）习惯，习惯的养成不是一朝一夕就能养成，好的习惯就要从小开始＂抓＂！学生只有有了课堂常规的意识，形成了习惯后，我们才能日后的教学中做到得心应手，游刃有余！
三、培养小学生的纪律意识
队列队形训练法培养低年级小学生纪律意识，首先学习解放军同志的纪律作风的故事，通过看解放军训练视频或参观军营等形式，让学生感受什么是纪律？然后在体育课上训练学生队列队形，向解放军同志学习，严格要求自己，在队列中不准讲话，不准随意的动，特殊情况要报告，准许后才可进行，一切行动听口令，通过正面鼓励和奖励来激励学生严格要求自己，队列队形训练要时常进行，但每次训练时间不宜过长，通过一阶段的训练，学生便会从不愿意到自觉队列纪律，时间一长便形成了纪律意识。游戏遵守规则法也培养低年级小学生纪律意识，首先让学生感受到游戏是非常好玩的，设计一些游戏规则性较强，教师先讲清游戏规则，然后学生练习熟悉规则，最后通过比赛执行规则，师生互相监督游戏，找出不遵守规则的人，扣出不遵守规则的分或者取消参加下一次的资格，通过几次训练之后，就没有学生愿意不遵守规则，时间长了学生就形成了遵守规则的意识，从某个角度讲，遵守规则意识就是遵守纪律意识，所以通过游戏遵守规则法可以培养小学生纪律意识。
总之，低年级是学生良好习惯养成的重要时期，特别是体育与健康课程很活跃，他关系到学生今后的成长，关系到学生在做人、求知的过程中，由他律向自律的过渡，更关系到我们今后为社会输送的劳动者的基本素质。因此，在体育与健康课程中，抓一年级学生良好行为习惯养成是奠基工程，我们要常抓不懈。
参考文献:
[1]徐汉林编著《好习惯是培养出来的》海豚出版社2005年9月
[2]青华编著《这样培养好习惯》延边大学出版社2005年5月
[3]杨文轩．全民健身与体育课程建设．广州：体育学刊．１９９５（２）
关键词：体育与健康 低年级小学生 习惯 养成
随着社会对年轻一代的要求，国家制定了《小学生的体育与健康课程标准》，所以一年级小学生行为习惯的养成，可以看出我们全民素质的提高，下面结合《体育与健康》课程的教育教学实践，谈谈课程中的好习惯养成的方法。
一、专心听讲
专心听讲的学习习惯是否养成，直接影响到课堂教学效果。小学生年龄小、好动、易兴奋、易疲劳、有意注意保持的时间短。针对這些特点，培养专心听讲的习惯，除了正常的课堂常规教育与训练外，应该注意以下几点： 1、让学生有尽可能多的回答问题的机会，促使他们始终处于积极主动的学习状态。课堂教学中如果过多地让学生被动地听教师讲授，这种听讲势必缺乏一种“我要学”的参与意识。缺乏内在的学习动因，对于培养专心听讲的习惯是极为不利的。只有处于积极主动学习状态下的听讲，才能真正做到专心。因此在课堂教学中，必须让每一个学生有尽可能多的回答问题的机会，以调动他们学习的主动性和积极性。2、要注意动静搭配，调整学生听讲情绪。体育课教学的主体结构是讲与练的结合。讲授要通过练习消化理解。巩固运用，为了使学生始终保持专心听讲的学习情绪，就必须讲究课堂练习的设计。单调、机械的练习形式也会使学生们的学习兴趣下降，从而涣散注意力。在练习过程中有机地采用一些小游戏、小竞赛，有调节情绪的有益效果。如，我们在学习快速时内容相对简单，学生已经熟练掌握了快速跑方法，反复讲动作，同学们的兴趣受到压制。我想最主要在步频和步幅上下功夫，那就得多练习。我借来秒表，让他们跑后测出自己的成绩，他们都相互在说和比，气氛很热烈。也许他们真正体验什么叫竞争吧！在一阵比赛后，同学的情绪又上来了，我和学生又开始热情洋溢地交流。因此，培养学生专心听讲的习惯在练习设计上要有利于学生多动脑、多动口、多动手，注意练习设计的思考性、趣味性，练习形成的多样性和科学性，练习安排的渐进性和层次性，以练促讲培养学生的逻辑思维能力，在讲授讨论中不失时机地引导学生动口讲一讲，动手摆一摆，并穿插一些轻松活泼的小游戏，这对于调整学生的听课情绪往往是大有裨益的。学生处于一个轻松、愉快的学习氛围中，有意注意的保持时间自然增长。
二、课堂常规教学
课堂常规教学是为了保证体育教学工作的正常进行，对师生双方提出系列的基本要求，使课堂教学有一个严密的组织和正常的秩序，为完成课堂教学目标创造先决条件。课堂常规一般包括课前、课中、课后三个部分。目前，在新的教学理念带动下，使我们有部分教师感到困惑不解，将过去的“放羊课”误认为新理念下的新颖独特的教学方法。其实不然，我们的体育教学经过了风风雨雨几十年，应该说是在继承中发扬光大，而今，新颖的体育课就是建立在这一基础上。过去，我们总是把常规教学形式模式化、格式化、具体化，势必培养了一批表面上严肃有序的“景象”，把整齐化一看成学生养成良好的体育行为习惯的标准。从而使体育教学变成“军事阵地”，控制了学生自由发展的空间。现在，体育教学提倡尊重学生，充分发挥学生学习的主体意识，给学生营造更多的自由空间。在快乐中学习，在快乐中掌握知识和技能。目的不是不要课堂常规，而是把课堂常规教学提高而升华，由封闭式向开放式转变，由固定式向灵活性发展，由单一式向多元性迈进。学生一入学就应该重视学生个体的发展，承认学生的个体差异，激发学生参与意识，在活动中提高心理素质，把握积极有序的活动“机制”。如集合、站队，是新入学学生必学内容。可以设计“情境”，在游戏的情境中学习本领，《找朋友》《猜一猜》《搭车箱》等。课堂常规是体育课得以实施的有效保障之一，特别是对于低年龄的学生更重要！常规简单的说就是一种（好）习惯，习惯的养成不是一朝一夕就能养成，好的习惯就要从小开始＂抓＂！学生只有有了课堂常规的意识，形成了习惯后，我们才能日后的教学中做到得心应手，游刃有余！
三、培养小学生的纪律意识
队列队形训练法培养低年级小学生纪律意识，首先学习解放军同志的纪律作风的故事，通过看解放军训练视频或参观军营等形式，让学生感受什么是纪律？然后在体育课上训练学生队列队形，向解放军同志学习，严格要求自己，在队列中不准讲话，不准随意的动，特殊情况要报告，准许后才可进行，一切行动听口令，通过正面鼓励和奖励来激励学生严格要求自己，队列队形训练要时常进行，但每次训练时间不宜过长，通过一阶段的训练，学生便会从不愿意到自觉队列纪律，时间一长便形成了纪律意识。游戏遵守规则法也培养低年级小学生纪律意识，首先让学生感受到游戏是非常好玩的，设计一些游戏规则性较强，教师先讲清游戏规则，然后学生练习熟悉规则，最后通过比赛执行规则，师生互相监督游戏，找出不遵守规则的人，扣出不遵守规则的分或者取消参加下一次的资格，通过几次训练之后，就没有学生愿意不遵守规则，时间长了学生就形成了遵守规则的意识，从某个角度讲，遵守规则意识就是遵守纪律意识，所以通过游戏遵守规则法可以培养小学生纪律意识。
总之，低年级是学生良好习惯养成的重要时期，特别是体育与健康课程很活跃，他关系到学生今后的成长，关系到学生在做人、求知的过程中，由他律向自律的过渡，更关系到我们今后为社会输送的劳动者的基本素质。因此，在体育与健康课程中，抓一年级学生良好行为习惯养成是奠基工程，我们要常抓不懈。
参考文献:
[1]徐汉林编著《好习惯是培养出来的》海豚出版社2005年9月
[2]青华编著《这样培养好习惯》延边大学出版社2005年5月
[3]杨文轩．全民健身与体育课程建设．广州：体育学刊．１９９５（２）