论文部分内容阅读
与大多数人渴盼周末休息日不同，威尔·史密斯更期待周二早点到来，因为他认为那是他一周成功的关键，这一天能带给他“前所未有的专注和平静”。周二的时候他静静地坐下来，心里默默诵念。几分钟后，他的呼吸平缓下来，面部肌肉放松，眼帘停止颤动。好像完全忘了自己是身处于通用磨坊公司位于明尼阿波利斯郊外总部的一间专门的冥想室。和威尔一起进行冥想的还有十几位管理者和高级职员，这种景象9年来已经成为通用磨坊公司一道鲜明的风景。
这种类似东方冥想或禅修的运动最早只是一个通用磨坊公司管理人员发起的边缘项目，现在已经改变了一个财富200强跨国企业的文化。而这甚至并不是一个独特的个别现象，很多跨国企业中都在悄然流行类似冥想和静修这样的员工减压方式，佛教、印度教和其他亚洲地区哲学的基本理念正渗入世界大型企业的上层。
用东方精神养生
在现代社会，大部分企业家和政治家都长时间连续工作、被人围着团团转，无法集中思考究竟什么重要、要做什么。麦纳斯勋爵曾担任英国最大的跨国商业零售集团玛莎百货的董事长和英国财政部长，他一天24小时几乎都围着工作转，每天要回复数百个电话和邮件，焦虑和压力是他们这行的代名词。他说：“我非常容易激动，无法专心的只做一件事情”。
2012年他报名参加了伦敦一个为期八周的“正念减压”培训班。每个星期一晚上，他和另外15名同学一起上两小时课，他们关掉手机、切断一切电子设备，在一起冥想、静坐、讨论、练瑜伽，学习如何集中注意力、放下压力、重新定义自我。麦纳斯勋爵发现冥想有助于集中注意力。他表示：“冥想有助于我平静下来，看到大局。我很可能因为冥想而变得更加有效，尽管我不想说它让我变成一个更好的人”。
创办通用磨坊冥想运动的该食品公司副总裁贾尼丝·马尔图拉诺曾称：“一心多用、同时完成多项任务，容易导致整体生产力下降。信息技术的广泛应用令情况更糟。人们需要平静下来，审视自身。”
在临床试验和神经系统科学的支持下，冥想可以帮助任何人进入宁静境界的说法已经没有争议。但为什么发现东方的神秘主义对西方的商业领袖们有如此大的帮助，人们可能很难追溯到源头，这种影响起作用可能已经有几十年了。接触垮掉文化、嬉皮士和东方神秘主义的一代中产生了一批商业领导人，包括史蒂夫·乔布斯。这名苹果公司创始人及曾经的首席执行官是禅宗佛教徒，曾公开谈论他在印度的冥想经历如何塑造了他的世界观并最终影响了苹果的产品设计。
这就难怪在今年3月20日中国少林方丈释永信在参观苹果公司时如此评价：谷歌似功夫，苹果如禅境。大概在明眼人眼中，两者确实有相似之处，而在此之前，少林方丈释永信刚刚受邀到谷歌总部宣讲佛法。
在过去十年左右的时间里，冥想或禅修悄然传播开来，从一种神秘的行为，转变为一种随处可见的活动，几乎和慢跑或者用牙线剔牙一样。目前，有多少家公司在工作场所提供冥想、省身、瑜伽并没有确切数据，但据咨询公司Aon Hew统计，美国大型企业中有四分之一推行了类似的减压措施。这一数字还在不断增长。
士兵也冥想
安泰保险公司，是美国最大的医疗保险公司之一，它从2010年开始向员工推出“省身”和瑜伽项目。该项目是由安泰保险公司首席执行官马克·贝尔托利尼想出来的，他自己就是一个冥想者。这个项目吸引了3500名员工。
《金融时报杂志》报道称，谷歌的“寻找自我”项目有1000多名员工参与；硅谷的一个“智慧2.0”年会则吸引了数千人，他们来自Facebook、Twitter、LinkedIn及其他公司，常在一起交流如何在数字时代保持平静。
培训人们更加专心，帮助人们缓解焦虑、释放压力正成为一个蓬勃发展的新兴产业，尽管东方神秘主义和资本主义的结合看起来很不协调，但这种相互作用确实在欧美找到了肥沃的土壤。古代思想和现代管理理念的结合，东方的和尚更会念经实在是个非常吸引人的噱头。就连美国国防部也考虑在部队中大规模推广一种介乎冥想和心理疗法的修行。
乔治敦大学副教授伊丽莎白·斯坦利早年是一名军队情报官员，在20世纪90年代时派驻巴尔干地区。服役期满后在哈佛大学修读一个博士学位，同时在麻省理工大学进修工商管理学硕士课程。
繁重的课程和服役期间的后遗症令斯坦利不堪重负。她为此寻求心理治疗、练习瑜伽和学习专注。2004年参加一次专心训练营之后，斯坦利决定，“要和还在服役的战友分享这些技巧”。
她和迈阿密大学神经学家阿米什·杰哈启动了一个试点项目，旨在研究专注训练能否提高海军陆战队员在压力环境之下的应变能力。杰哈称，项目结果令人振奋，他们因此得到国防部拨款100万美元，用于深入研究。
此外，斯坦利还与海军陆战队合作开展两项旨在提高士兵专注力的研究。杰哈则额外获得340万美元用于研究提高专注力对于其他人群的影响。
有效是王道
对那些已经受益的人们来说，即使再花上几个340万也是值得的，因为它带来的效益非常可观，对于个人来说，放松思维可以帮助经理人在日常职场生活中保持旺盛精力。贝莱德（BlackRock）副董事长、瑞士央行前行长菲利普·希尔德布兰德，练习冥想已有7年，他表示：“在一个身边充斥着屏幕、文本、手机以及信息的世界里，花上20分钟有意识地什么也不想，是一件非常美妙的事情。这种停顿让我们精神焕发。在金融世界，从某种意义上说这是不可或缺的。
静修和冥想则给企业带来了明确的收益。在通用磨坊公司，一次为期7周的课程结束后，83%的参与者说他们“每天会花时间优化个人生产力”，此前比例为23%。在参与课程的高管中，80%的人说决策能力有改善，89%的人说自己变成更好的倾听者。
不仅如此，静修课程还会为企业节省不菲的成本。美国杜克大学的研究显示，每周进行一个小时的瑜伽练习能让员工压力水平下降三分之一，平均每年医保成本减少2000美元。
当然一些极为务实的人说，冥想并不是通往极乐世界的入场券，仅仅静坐并关掉手机也不会有奇迹发生。利奇勋爵表示：“它不是一种神奇的万灵药。”但冥想确实是“更深入思考”的方法之一。它似乎让某些人更愿意审视自己的内心。东方精神是否真的会对整个西方商界产生影响，则是一个仁者见仁、智者见智的问题。
这种类似东方冥想或禅修的运动最早只是一个通用磨坊公司管理人员发起的边缘项目，现在已经改变了一个财富200强跨国企业的文化。而这甚至并不是一个独特的个别现象，很多跨国企业中都在悄然流行类似冥想和静修这样的员工减压方式，佛教、印度教和其他亚洲地区哲学的基本理念正渗入世界大型企业的上层。
用东方精神养生
在现代社会，大部分企业家和政治家都长时间连续工作、被人围着团团转，无法集中思考究竟什么重要、要做什么。麦纳斯勋爵曾担任英国最大的跨国商业零售集团玛莎百货的董事长和英国财政部长，他一天24小时几乎都围着工作转，每天要回复数百个电话和邮件，焦虑和压力是他们这行的代名词。他说：“我非常容易激动，无法专心的只做一件事情”。
2012年他报名参加了伦敦一个为期八周的“正念减压”培训班。每个星期一晚上，他和另外15名同学一起上两小时课，他们关掉手机、切断一切电子设备，在一起冥想、静坐、讨论、练瑜伽，学习如何集中注意力、放下压力、重新定义自我。麦纳斯勋爵发现冥想有助于集中注意力。他表示：“冥想有助于我平静下来，看到大局。我很可能因为冥想而变得更加有效，尽管我不想说它让我变成一个更好的人”。
创办通用磨坊冥想运动的该食品公司副总裁贾尼丝·马尔图拉诺曾称：“一心多用、同时完成多项任务，容易导致整体生产力下降。信息技术的广泛应用令情况更糟。人们需要平静下来，审视自身。”
在临床试验和神经系统科学的支持下，冥想可以帮助任何人进入宁静境界的说法已经没有争议。但为什么发现东方的神秘主义对西方的商业领袖们有如此大的帮助，人们可能很难追溯到源头，这种影响起作用可能已经有几十年了。接触垮掉文化、嬉皮士和东方神秘主义的一代中产生了一批商业领导人，包括史蒂夫·乔布斯。这名苹果公司创始人及曾经的首席执行官是禅宗佛教徒，曾公开谈论他在印度的冥想经历如何塑造了他的世界观并最终影响了苹果的产品设计。
这就难怪在今年3月20日中国少林方丈释永信在参观苹果公司时如此评价：谷歌似功夫，苹果如禅境。大概在明眼人眼中，两者确实有相似之处，而在此之前，少林方丈释永信刚刚受邀到谷歌总部宣讲佛法。
在过去十年左右的时间里，冥想或禅修悄然传播开来，从一种神秘的行为，转变为一种随处可见的活动，几乎和慢跑或者用牙线剔牙一样。目前，有多少家公司在工作场所提供冥想、省身、瑜伽并没有确切数据，但据咨询公司Aon Hew统计，美国大型企业中有四分之一推行了类似的减压措施。这一数字还在不断增长。
士兵也冥想
安泰保险公司，是美国最大的医疗保险公司之一，它从2010年开始向员工推出“省身”和瑜伽项目。该项目是由安泰保险公司首席执行官马克·贝尔托利尼想出来的，他自己就是一个冥想者。这个项目吸引了3500名员工。
《金融时报杂志》报道称，谷歌的“寻找自我”项目有1000多名员工参与；硅谷的一个“智慧2.0”年会则吸引了数千人，他们来自Facebook、Twitter、LinkedIn及其他公司，常在一起交流如何在数字时代保持平静。
培训人们更加专心，帮助人们缓解焦虑、释放压力正成为一个蓬勃发展的新兴产业，尽管东方神秘主义和资本主义的结合看起来很不协调，但这种相互作用确实在欧美找到了肥沃的土壤。古代思想和现代管理理念的结合，东方的和尚更会念经实在是个非常吸引人的噱头。就连美国国防部也考虑在部队中大规模推广一种介乎冥想和心理疗法的修行。
乔治敦大学副教授伊丽莎白·斯坦利早年是一名军队情报官员，在20世纪90年代时派驻巴尔干地区。服役期满后在哈佛大学修读一个博士学位，同时在麻省理工大学进修工商管理学硕士课程。
繁重的课程和服役期间的后遗症令斯坦利不堪重负。她为此寻求心理治疗、练习瑜伽和学习专注。2004年参加一次专心训练营之后，斯坦利决定，“要和还在服役的战友分享这些技巧”。
她和迈阿密大学神经学家阿米什·杰哈启动了一个试点项目，旨在研究专注训练能否提高海军陆战队员在压力环境之下的应变能力。杰哈称，项目结果令人振奋，他们因此得到国防部拨款100万美元，用于深入研究。
此外，斯坦利还与海军陆战队合作开展两项旨在提高士兵专注力的研究。杰哈则额外获得340万美元用于研究提高专注力对于其他人群的影响。
有效是王道
对那些已经受益的人们来说，即使再花上几个340万也是值得的，因为它带来的效益非常可观，对于个人来说，放松思维可以帮助经理人在日常职场生活中保持旺盛精力。贝莱德（BlackRock）副董事长、瑞士央行前行长菲利普·希尔德布兰德，练习冥想已有7年，他表示：“在一个身边充斥着屏幕、文本、手机以及信息的世界里，花上20分钟有意识地什么也不想，是一件非常美妙的事情。这种停顿让我们精神焕发。在金融世界，从某种意义上说这是不可或缺的。
静修和冥想则给企业带来了明确的收益。在通用磨坊公司，一次为期7周的课程结束后，83%的参与者说他们“每天会花时间优化个人生产力”，此前比例为23%。在参与课程的高管中，80%的人说决策能力有改善，89%的人说自己变成更好的倾听者。
不仅如此，静修课程还会为企业节省不菲的成本。美国杜克大学的研究显示，每周进行一个小时的瑜伽练习能让员工压力水平下降三分之一，平均每年医保成本减少2000美元。
当然一些极为务实的人说，冥想并不是通往极乐世界的入场券，仅仅静坐并关掉手机也不会有奇迹发生。利奇勋爵表示：“它不是一种神奇的万灵药。”但冥想确实是“更深入思考”的方法之一。它似乎让某些人更愿意审视自己的内心。东方精神是否真的会对整个西方商界产生影响，则是一个仁者见仁、智者见智的问题。