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通过Wake瑜伽，可以帮助大家改善生理、心理、情感和精神方面的问题，达到身体、心灵与精神的和谐统一，通过习练的体位法、呼吸法、冥想法等，达到身心的合一。现实生活中习练瑜伽经常遇到这些问题：学习工作太忙，没有时问去瑜伽馆；一般教学太注重体式，没有冥想思考的教学；网上视频太杂太散，没有形成系统和结构。用Wake瑜伽。