【摘 要】
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运动要有计划性,也要有灵活性,如果你能80%做到,成功就会离您越来越近;②要提前一站下车,步行走回家中,多走一步,多活一秒;③运动习惯要有规律地改变;经常跑步者,改换一下跳
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运动要有计划性,也要有灵活性,如果你能80%做到,成功就会离您越来越近;②要提前一站下车,步行走回家中,多走一步,多活一秒;③运动习惯要有规律地改变;经常跑步者,改换一下跳舞,再一段学学游泳等,去消除单调厌烦;瑜珈是一种很好的方式,提高身体的柔韧性;④运动时给自己找个伴,提
Exercise should be planned, but also have flexibility, if you can do 80%, the success will be closer and closer to you; ② to get off one step ahead, walking back home, take one more step, more live A second; ③ exercise habits should be regularly changed; regular runners, change the dance, and then learn to swim and so on, to eliminate monotonous tired; yoga is a good way to improve the body’s flexibility; ④ exercise To find a companion, mention
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