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一、七要
一要——提高课堂教学效率，精讲巧练为上上策。
教师的很多工作负担，都是因教师不充分利用课堂教学时间带来的。如课后作业多导致批改量大，学生听了课不会做作业需辅导，利用下堂课的时间讲作业问题等等，不如你重点讲解，用时间组织多种练习，让学生多展示和合作讨论，不仅达到了巩固新知识的目的，教给了学生分析问题解决问题的方法，还可以大幅度地减少学生的课后作业量，学生欢迎，你也可以腾出许多时间干别的。
二要——充分利用记忆规律巩固知识，减少学生的复习用时，也就减轻了你自己的负担。
学生对所学知识的掌握程度与记忆规律直接相关，我们在教学设计时，注意按记忆规律安排教学，使学生所学在规律的作用下自然地达到熟练程度，你就不用担心你的学生应对考试的问题。即使学校非要用考试成绩给老师排队，只要你“功在平时”，你学生的成绩就差不到哪里去，你就不必担忧，无忧身自轻。
三要——备课重视“三个利用”，减少重复劳动，节省时间和精力。
一是利用好自己的既有教案，不仅有自己对教材研究的所得，而且有教案实施的体会，只要把变化了的学生因素加以考虑，再加上日常有关该课的一些知识、方法的积累，就很容易在最短时间内形成高质量的新教案，不必次次另搞一套走形式；二是要充分利用网络：网上关于所有中小学教材每章每节每课都有很多的教案、资料、体会可借鉴，使用网上搜索或者申请为网上学科的会员，很容易就获得这些东西，你要考虑的重点就是如何结合学生实际的问题，生成教案也就容易快捷得多了。三是搞好集体备课，资源共享.
四要——多浏览本专业新报刊，积累借鉴最新成果，缩短思考时间，寻求最佳方法。
由于我国中小学的相似性极强，很多优秀教师在报刊上发表的教学方法、体会、心得拿来稍加改造即可运用，不必都要自己通过实践总结一套，费时费力，可能还远不及人家的东西用起来的效果好，我们的主要问题是解决好拿别人的东西用起来可能产生的“水土不服”的问题。
五要――不要真生学生的气。
学生的顽皮和捣蛋是不可避免的，有时候确实让人哭笑不得，有时候也需要不得不拉下脸来让学生明白他们的行为过分到了让老师生气的程度，需要收敛、反思、改正。但转过身来，我们就应让生气的心绪飞往九霄云外，该做啥做啥，不要去跟学生叫真，非要想方设法把学生收拾得服服帖帖方肯罢休，那样做不仅对自己的身心健康不利，而且无助于学生问题的解决。
六要――以平常心对待荣誉，工作问心无愧即可。
教师的职业本不是轰轰烈烈的职业，是一项原本就很平凡的工作，但面对下一代，我们又必须做到无愧于学生。因此，不要被荣誉所累，能来的让其自然来，能丢的全都丢开，不要总想着自己比别人干得多，比别人干得好，领导看不见，同事不买账等等工作之外的东西，人无奢望心自静，平常心是身体健康的良药。
七要――花公家的时间，锻炼自己的身体。
中小学教师工作再忙，一些学校不够“以人为本”的规定再严，可早操、课间操、课外活动是不会限制教师参与锻炼身体的，早去几分钟，晚走几分钟，每天挤出一个小时用于锻炼身体是可行的。坚持锻炼身体，对于愉悦身心、缓释紧张的工作压力、提高工作效率都是十分有利的，用的又是工作时间，我们何乐而不为呢？
二、三不要
一不要――教师表情呆板冷漠
课堂教学是心与心的交流，智慧与智慧的碰撞。它要求教师以饱满的热情投入到教学中去，时刻关注全体学生在课堂教学中的神态变化，根据学生需要随时调整教学的节奏和方式，以期达到良好的效果。但是在实际教学中，经常发现有些老师表情呆滞，面带冷漠，把目光定在某一个角落，对其他同学视而不见，上课时一味低头念教案。遇到学生发问也是充耳不闻，或者说课后再说。自顾自己念完教案了事。在这样的课堂上，教师是冷漠的，学生是淡然的，师生双方是隔膜的。学生没有真正的思维活动，鲜活的智力活动被迫停滞，只有被动接受。这样的教学，与听录音机毫无区别。其效果，恐怕连目前应试的都不易达到，更无法奢望其融入学生生命，产生长远影响，生成什么素质。
二不要――教师声音低微平淡
有的教师，讲课时声音低微平淡，如自言自语，独说独念。刚开始上课时，学生还精神抖擞，充满期待，但是教师声音低微，听起来实在费力，备受折磨，不一会儿就开始打瞌睡，然后课堂上昏睡一片。教师的课堂语言不同于一般人说话，它是知识的载体，是传播知识的重要渠道。要求吐字清晰，快慢适度，并且抑扬顿挫，悦耳动听。该强调的地方还要稍作停顿，用重音提示。不少教师，备课很充分，知识很丰富，但是由于声音小，语调平淡，不能很好引起学生重视，教学效果大打折扣。
三不要――教师板书难以辨认
这里面又分几种情况：一种是板书龙分凤舞，学生辨认不清。二是板书太小太轻，后排和边上学生看不到。也有一些教师，使用多媒体屏幕代替粉笔板书，由于背景太花哨，或者是背景色和字体色太接近，字号又小，行间距窄，也会造成视觉效果差。现在学生视力普遍较差，教师要面向全体，以人为本，充分考虑后排学生的苦恼，以后排同学能清晰辨认为标准来安排自己的板书，这样教学效果会好许多。另外，教师板书尽量避免用草书，要多用楷书，便于学生辨认，同时也给学生起到规范写字的表率。
由于工作的原因，每一学期都要听一两百节课。评课时大家往往看重那些大的方面，如教学方法，三维目标，设问的技巧等，这几点细微之处却常常为大家忽略。其实在某种程度上，这几点的重要性，远在那些大目标之上。有时候，一节课的最大成功，不在于交给学生多少知识，而在于引起了学生对这一学科的兴趣，从而产生了持久探究的动力，或者引起学生对真善美的思考，对生命价值的追问，对其人生产生长远而深刻的影响。而一个表情冷漠、声音低微、板书无法辨认的教师，无论如何是无法引起学生的学科兴趣的。
一要——提高课堂教学效率，精讲巧练为上上策。
教师的很多工作负担，都是因教师不充分利用课堂教学时间带来的。如课后作业多导致批改量大，学生听了课不会做作业需辅导，利用下堂课的时间讲作业问题等等，不如你重点讲解，用时间组织多种练习，让学生多展示和合作讨论，不仅达到了巩固新知识的目的，教给了学生分析问题解决问题的方法，还可以大幅度地减少学生的课后作业量，学生欢迎，你也可以腾出许多时间干别的。
二要——充分利用记忆规律巩固知识，减少学生的复习用时，也就减轻了你自己的负担。
学生对所学知识的掌握程度与记忆规律直接相关，我们在教学设计时，注意按记忆规律安排教学，使学生所学在规律的作用下自然地达到熟练程度，你就不用担心你的学生应对考试的问题。即使学校非要用考试成绩给老师排队，只要你“功在平时”，你学生的成绩就差不到哪里去，你就不必担忧，无忧身自轻。
三要——备课重视“三个利用”，减少重复劳动，节省时间和精力。
一是利用好自己的既有教案，不仅有自己对教材研究的所得，而且有教案实施的体会，只要把变化了的学生因素加以考虑，再加上日常有关该课的一些知识、方法的积累，就很容易在最短时间内形成高质量的新教案，不必次次另搞一套走形式；二是要充分利用网络：网上关于所有中小学教材每章每节每课都有很多的教案、资料、体会可借鉴，使用网上搜索或者申请为网上学科的会员，很容易就获得这些东西，你要考虑的重点就是如何结合学生实际的问题，生成教案也就容易快捷得多了。三是搞好集体备课，资源共享.
四要——多浏览本专业新报刊，积累借鉴最新成果，缩短思考时间，寻求最佳方法。
由于我国中小学的相似性极强，很多优秀教师在报刊上发表的教学方法、体会、心得拿来稍加改造即可运用，不必都要自己通过实践总结一套，费时费力，可能还远不及人家的东西用起来的效果好，我们的主要问题是解决好拿别人的东西用起来可能产生的“水土不服”的问题。
五要――不要真生学生的气。
学生的顽皮和捣蛋是不可避免的，有时候确实让人哭笑不得，有时候也需要不得不拉下脸来让学生明白他们的行为过分到了让老师生气的程度，需要收敛、反思、改正。但转过身来，我们就应让生气的心绪飞往九霄云外，该做啥做啥，不要去跟学生叫真，非要想方设法把学生收拾得服服帖帖方肯罢休，那样做不仅对自己的身心健康不利，而且无助于学生问题的解决。
六要――以平常心对待荣誉，工作问心无愧即可。
教师的职业本不是轰轰烈烈的职业，是一项原本就很平凡的工作，但面对下一代，我们又必须做到无愧于学生。因此，不要被荣誉所累，能来的让其自然来，能丢的全都丢开，不要总想着自己比别人干得多，比别人干得好，领导看不见，同事不买账等等工作之外的东西，人无奢望心自静，平常心是身体健康的良药。
七要――花公家的时间，锻炼自己的身体。
中小学教师工作再忙，一些学校不够“以人为本”的规定再严，可早操、课间操、课外活动是不会限制教师参与锻炼身体的，早去几分钟，晚走几分钟，每天挤出一个小时用于锻炼身体是可行的。坚持锻炼身体，对于愉悦身心、缓释紧张的工作压力、提高工作效率都是十分有利的，用的又是工作时间，我们何乐而不为呢？
二、三不要
一不要――教师表情呆板冷漠
课堂教学是心与心的交流，智慧与智慧的碰撞。它要求教师以饱满的热情投入到教学中去，时刻关注全体学生在课堂教学中的神态变化，根据学生需要随时调整教学的节奏和方式，以期达到良好的效果。但是在实际教学中，经常发现有些老师表情呆滞，面带冷漠，把目光定在某一个角落，对其他同学视而不见，上课时一味低头念教案。遇到学生发问也是充耳不闻，或者说课后再说。自顾自己念完教案了事。在这样的课堂上，教师是冷漠的，学生是淡然的，师生双方是隔膜的。学生没有真正的思维活动，鲜活的智力活动被迫停滞，只有被动接受。这样的教学，与听录音机毫无区别。其效果，恐怕连目前应试的都不易达到，更无法奢望其融入学生生命，产生长远影响，生成什么素质。
二不要――教师声音低微平淡
有的教师，讲课时声音低微平淡，如自言自语，独说独念。刚开始上课时，学生还精神抖擞，充满期待，但是教师声音低微，听起来实在费力，备受折磨，不一会儿就开始打瞌睡，然后课堂上昏睡一片。教师的课堂语言不同于一般人说话，它是知识的载体，是传播知识的重要渠道。要求吐字清晰，快慢适度，并且抑扬顿挫，悦耳动听。该强调的地方还要稍作停顿，用重音提示。不少教师，备课很充分，知识很丰富，但是由于声音小，语调平淡，不能很好引起学生重视，教学效果大打折扣。
三不要――教师板书难以辨认
这里面又分几种情况：一种是板书龙分凤舞，学生辨认不清。二是板书太小太轻，后排和边上学生看不到。也有一些教师，使用多媒体屏幕代替粉笔板书，由于背景太花哨，或者是背景色和字体色太接近，字号又小，行间距窄，也会造成视觉效果差。现在学生视力普遍较差，教师要面向全体，以人为本，充分考虑后排学生的苦恼，以后排同学能清晰辨认为标准来安排自己的板书，这样教学效果会好许多。另外，教师板书尽量避免用草书，要多用楷书，便于学生辨认，同时也给学生起到规范写字的表率。
由于工作的原因，每一学期都要听一两百节课。评课时大家往往看重那些大的方面，如教学方法，三维目标，设问的技巧等，这几点细微之处却常常为大家忽略。其实在某种程度上，这几点的重要性，远在那些大目标之上。有时候，一节课的最大成功，不在于交给学生多少知识，而在于引起了学生对这一学科的兴趣，从而产生了持久探究的动力，或者引起学生对真善美的思考，对生命价值的追问，对其人生产生长远而深刻的影响。而一个表情冷漠、声音低微、板书无法辨认的教师，无论如何是无法引起学生的学科兴趣的。