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新年伊始，伊能静就在微博上经历了一点风波，评论中甚至出现了许多不友好的声音。但是在她看来，这些都可以一笑而过。她说：“我会感谢那些给我伤害的人，是他们让我变得更加强大。”作为一个历经风雨长大的女人，她坦承自己并不完美，但是，“我不想被过去牵绊，不然永远没办法沉浸下来好好享受未来。”
伊能静有好几个身份：歌手、演员、作家、主持人和编剧，她是公认的娱乐圈中才情与美貌并重的才女。出道以来的一百多首歌曲中，几乎九成都自己作词甚至作曲。20多年的歌唱生涯，她的歌曲很大程度上是她的人生笔记，记载了她成长路上的辛酸与幸福、困惑与坚持。
她曾经形容，自己从来就不是花朵，更不是花瓶，而是草，性格中有一种野蛮生长的东西。从小她就像个男孩，皮肤晒得黝黑，爬树爬得比猴子还快。偷摘邻居的水果，拿人家烤好的地瓜，拿个大铁盆站在路边冲澡……母亲摆摊时，担心她走失便用绳子绑住她，她却拿着树枝，安静地蹲在地上，写字、画画。这样一个历经风雨长大的女孩，没有你想象得那么容易被打倒。她坦承：我不完美，但我很完整。我们不需要为他人生命的缺角负责，我们只要充满正能量地生活，活出自己活好自己，未来下一代就会有一个更好的地球。
学会爱自己，是女人成熟的标志
LADY：你站在台前永远都那么年轻、优雅。有什么秘诀保持这么好的状态？
伊能静：善良。我觉得美是和真、善联系在一起的。我来自农村，小时候家里都不用关门，门是拿来挡风避雨的。如果妈妈说，把这袋盐送到前村李伯伯家。那我如果找不到李伯伯，不亲自把盐交给他，我一定不敢回家。我从小就被教育要善良。每件事情，我都用好的眼光去看待和做。当一个女人眼睛里没有了计算的内容，永远像个孩子充满好奇，那么她看起来也许不会那么老。所幸，这是我得天独厚的优势。
LADY：如果不去看资料，很难相信你已经过40岁了。
伊能静：我觉得这个时代比较晚熟，过去说“三十而立”，现在应该往后延十年：四十而立。我认为30至40岁，是每个女人开始寻找落地生根的位置的年龄。40岁到50岁，你可能学会对生命没有疑惑，学会尊重每个生命，甚至可以宽大到去理解。我认为，不惑的定义就是宽大每一种生命状态。到50岁至60岁知天命，你会明白生命是一段美好的旅程，你是天地宇宙的一部分，同时天地宇宙也是你的一部分。想到这些，虽然经历了一些不愉快的事情，也不会觉得恐慌了。
LADY：前段时间你的微博曾经引起热议，评论里有一些不太友好的声音。像这种遇到被误解的时候，你是否会跟亲人去倾诉？
伊能静：我是家里的幺女，但事实上我是老大，从16岁开始就担起养家的责任。妈妈生病去住院，我付医药费，她想去哪里旅游了，我帮她找旅行社找伙伴，付钱并安排好旅程。姐姐的孩子们出国留学，也由我来负责。这种家庭地位，令我从来就没有跟家人倾诉的习惯，相反是姐姐有不开心就跟我说，妈妈有问题也跟我商量。我如果有不快乐，都是跟朋友倾诉。其实，我希望大家多一些沟通与理解，就像我曾经说过一句话：“爱不仅仅是爱恋，更是友情、亲情、同伴，甚至是陌生人彼此的关心。”多一些友爱，少一些敌视吧。
LADY：你在微博上很热忱地发出自己的声音，给人感觉你对自由有一种强烈的向往。
伊能静：我相信每个人都在追寻灵魂的自由。我一直以为我是一个很自由的人，然而在写自由这个命题的时候，我才发现我被很多过去的记忆绑住了，我被很多未来的没有办法发生的期望的焦躁绑住了，我觉得我们没有活在当下，我们没有在此刻看到我们所拥有的。
LADY：你给人的感觉是强大但不强悍，这是你天性中的东西吗？
伊能静：其实我很向往波西米亚人那种性格，冒险、热情，对生命的角度和看法与众不同，骨子里特别向往自由。但是我从小就被贴了太多标签，这些标签促使你成为今天的伊能静，一个被禁锢的伊能静。我是AB型双鱼座。常常，我会整个夜晚都面对自己：你能成为今天这样：拍了戏、拿了奖，还被认为有才气。但事实是，我是从原生家庭走出来的，家庭的创伤让我不再是一个单纯的艺人。我曾经觉得，幸福的最大意义就是，恋爱时不知自己是谁，不知为何工作，买名牌包包，住大房子。可是有一天我有了自己的认知后，突然不再畏惧。我就是我，不可取代，不是第一，是唯一。我不想被过去牵绊，不然永远没办法沉浸下来好好享受未来。
LADY：你觉得一个女人成熟的标志是什么？
伊能静：开始好好爱自己。
LADY：这个“爱自己”要怎么爱？爱到什么程度？
伊能静：爱自己，是爱那个好的自己，也爱那个坏的自己，这才是神性的自己对人性的自己最大的慈悲。任何人都不可能爱你超过他自己，更何况真正的爱能量绝对是平衡的，而不该偏向哪一方，所以只要你感觉失衡，这份爱就该有更宽容、慈悲的反省。
希望自己成为正能量的发光体
LADY：现在你怎样分配自己的工作精力？
伊能静：我周末回台北陪小王子，周一回来，其实就是一个普通的上班族。除了一部分广告，大部分工作都在北京。有句话说，找到你最喜欢的工作就不用工作了。我现在就是觉得自己找到了最喜欢的工作，把工作当作一种生活状态，我没觉得自己工作多忙。
LADY：你事业很成功，有一个聪明懂事的儿子，但却没有将童话婚姻进行到底，遗憾吗？
伊能静：我的好朋友、作家李欣频说过一句很棒的话：“‘剩女’，其实是在贬低自己，因为人不是物品，怎么可以被剩下？而你怎么知道不是我把世界剩在身后，是我不想委曲求全找一个所谓的幸福呢？”我觉得这是一个成就女性的时代，因为每一次考验来临时，就是看我们有没有更高的智慧，去理解生命的价值。而同时这也是个成就男人的时代，因为他们终于遇到可以与他们匹敌的女性，他们不只是在身体上对女人有需求，在灵魂层面上也可以找到真正的伴侣。 LADY：你的孩子对你的爱和表达，都是什么样的？
伊能静：孩子跟妈妈的关系，我觉得应该是完全信任，无论你的孩子多大，他都是不可忽视的独立存在。你不能说“是我的孩子”、“你该怎样？”这样的话。我只能说，我过去40年的经历，能成为他以后二十、三十年人生的参考。毕竟，孩子未来你不能替他恋爱，老板让他加班你不能替他。你唯一能做的事就是爱护，让他在任何时候都不孤独，但要独立。
小王子常常做让我感动的事情。他喜欢画画、写诗，每天都有作品。母亲节时他会给我制作卡片，上面写了他自己写的英文歌：“我看到夜晚里的星空。因为有你。谢谢你！”后来我在唱片公司哼起这个歌，他们都说：“这个孩子，你带得很好。”我这才意识到，这些年所有的付出、给予，都是那么值得。
LADY：你的孩子很聪明、懂事，会画画、写诗，这些是不是跟你很相似？
伊能静：他和我一样，是双鱼座。我们的灵魂很相同，都喜欢看书、写小说，画画。他曾经在作文里这样写道：“夜晚中，一盏灯在那边一直不停地闪。我看了看，走进梦里。一个人，敲敲我的门，我打开门后，又看到他默默地离开。他是谁呀？”而我更愿意相信，这是孩子与生俱来的天赋。他的小说、他的画作，至少说明他和我一样，是个善良的人。
LADY：如果有一天你问孩子愿意不愿意成为大众关注的对象，他说愿意，你会不会满足他？
伊能静：我信奉这句话：“对孩子来说，这个世界还很新，一切都需要你用手指给他看。”我为什么要指镁光灯聚集的地方给他看？
LADY：现在的你怎样看待爱情？
伊能静：现在我的爱情信念是，爱一个人，与物质、外在等一切条件都无关。这么多年，我没有爱上制片人、导演，也没演过女一号，都是一直老老实实地恋爱。在当今社会里，当爱情只有一个唯一纯粹的条件“爱”时，爱却变得那么不容易。健康的感情应该是很纯粹的。自己能照顾好自己，对待感情没有任何的条件存在，唯一的要求就是爱上他。在感情上，我希望自己能成为一个正能量的发光体。
精致女性的修身之道
LADY：你最近出了新书《跟身体谈恋爱》，讲的是美容方面的内容。你觉得美容主要靠什么？
伊能静：这是一本身心灵三方面保养的书。人要内外兼修，外面的东西是用来修护你的内在的，内在的东西是需要养的。女性内外兼修很重要，要给自己很多正能量，所以这本书的副标题是“正能量让你变瘦变美变年轻”。
LADY：作为艺人，工作压力大，睡眠不足的时候怎么办？
伊能静：我坚持泡澡，出门带各种精油，用来调整自己。很多时候我会用薰衣草精油帮自己睡觉。
LADY：你有很多好友吗？他们在你不快乐的时候充当什么角色？
伊能静：我有一群女性朋友，可悲的是男性朋友几乎没有。像作家李欣频和虹影、吴佩慈，还有东方卫视主持人陈辰。我们之间很默契，每当我心情低落时，她们都会发短信给我。看到媒体对我的不负责的舆论，她们比我还愤怒，我在外地演出，她们会聚在一起，替我不平和分担。
有空的时候，我跟这帮朋友一起聊天、电影、书和人生。我很庆幸我的这帮朋友都很优秀，也很聪明。她们也会给我一些稀奇古怪的建议。但是，每个人的人生都有不同活法，我根本不可能去做那种事的。但是，她们的建议却让我的不快一扫而光了。
LADY：你是一位喜爱阅读的女性，有没有哪位作家你比较喜欢，值得向大家推荐？
伊能静：我常读奥修的书。读他的书有时还很矛盾，因为他拥有一个非常叛逆的灵魂。不过活出自己本来就是一个很难的课题，奥修的勇敢也许正是我们所缺乏的。他促使我们思考，我们的人生是在不断学习爱的过程当中变得成熟，还是只是不断地老去并且懊悔，两种不同的价值，完全由你自己决定。
LADY：在你的书中，你推崇女性活得精致。你觉得要成为生活精致的女性，要满足哪些条件？
伊能静：要温柔而强大。能够花时间品一杯茶真正的滋味，静下心神读书，发觉生活里每一分微小的幸福。能认真地掌握生活的节奏，爱护自己的身体。珍爱朋友与家人，永远相信有未来，自己创造自己的价值。
LADY：你现在有很多种身份，主持人、歌手、作家、演员。对于未来，有没有设想过长远的工作计划？
伊能静：我希望自己做一个回馈社会的人，无论以什么样的方式。
伊能静有好几个身份：歌手、演员、作家、主持人和编剧，她是公认的娱乐圈中才情与美貌并重的才女。出道以来的一百多首歌曲中，几乎九成都自己作词甚至作曲。20多年的歌唱生涯，她的歌曲很大程度上是她的人生笔记，记载了她成长路上的辛酸与幸福、困惑与坚持。
她曾经形容，自己从来就不是花朵，更不是花瓶，而是草，性格中有一种野蛮生长的东西。从小她就像个男孩，皮肤晒得黝黑，爬树爬得比猴子还快。偷摘邻居的水果，拿人家烤好的地瓜，拿个大铁盆站在路边冲澡……母亲摆摊时，担心她走失便用绳子绑住她，她却拿着树枝，安静地蹲在地上，写字、画画。这样一个历经风雨长大的女孩，没有你想象得那么容易被打倒。她坦承：我不完美，但我很完整。我们不需要为他人生命的缺角负责，我们只要充满正能量地生活，活出自己活好自己，未来下一代就会有一个更好的地球。
学会爱自己，是女人成熟的标志
LADY：你站在台前永远都那么年轻、优雅。有什么秘诀保持这么好的状态？
伊能静：善良。我觉得美是和真、善联系在一起的。我来自农村，小时候家里都不用关门，门是拿来挡风避雨的。如果妈妈说，把这袋盐送到前村李伯伯家。那我如果找不到李伯伯，不亲自把盐交给他，我一定不敢回家。我从小就被教育要善良。每件事情，我都用好的眼光去看待和做。当一个女人眼睛里没有了计算的内容，永远像个孩子充满好奇，那么她看起来也许不会那么老。所幸，这是我得天独厚的优势。
LADY：如果不去看资料，很难相信你已经过40岁了。
伊能静：我觉得这个时代比较晚熟，过去说“三十而立”，现在应该往后延十年：四十而立。我认为30至40岁，是每个女人开始寻找落地生根的位置的年龄。40岁到50岁，你可能学会对生命没有疑惑，学会尊重每个生命，甚至可以宽大到去理解。我认为，不惑的定义就是宽大每一种生命状态。到50岁至60岁知天命，你会明白生命是一段美好的旅程，你是天地宇宙的一部分，同时天地宇宙也是你的一部分。想到这些，虽然经历了一些不愉快的事情，也不会觉得恐慌了。
LADY：前段时间你的微博曾经引起热议，评论里有一些不太友好的声音。像这种遇到被误解的时候，你是否会跟亲人去倾诉？
伊能静：我是家里的幺女，但事实上我是老大，从16岁开始就担起养家的责任。妈妈生病去住院，我付医药费，她想去哪里旅游了，我帮她找旅行社找伙伴，付钱并安排好旅程。姐姐的孩子们出国留学，也由我来负责。这种家庭地位，令我从来就没有跟家人倾诉的习惯，相反是姐姐有不开心就跟我说，妈妈有问题也跟我商量。我如果有不快乐，都是跟朋友倾诉。其实，我希望大家多一些沟通与理解，就像我曾经说过一句话：“爱不仅仅是爱恋，更是友情、亲情、同伴，甚至是陌生人彼此的关心。”多一些友爱，少一些敌视吧。
LADY：你在微博上很热忱地发出自己的声音，给人感觉你对自由有一种强烈的向往。
伊能静：我相信每个人都在追寻灵魂的自由。我一直以为我是一个很自由的人，然而在写自由这个命题的时候，我才发现我被很多过去的记忆绑住了，我被很多未来的没有办法发生的期望的焦躁绑住了，我觉得我们没有活在当下，我们没有在此刻看到我们所拥有的。
LADY：你给人的感觉是强大但不强悍，这是你天性中的东西吗？
伊能静：其实我很向往波西米亚人那种性格，冒险、热情，对生命的角度和看法与众不同，骨子里特别向往自由。但是我从小就被贴了太多标签，这些标签促使你成为今天的伊能静，一个被禁锢的伊能静。我是AB型双鱼座。常常，我会整个夜晚都面对自己：你能成为今天这样：拍了戏、拿了奖，还被认为有才气。但事实是，我是从原生家庭走出来的，家庭的创伤让我不再是一个单纯的艺人。我曾经觉得，幸福的最大意义就是，恋爱时不知自己是谁，不知为何工作，买名牌包包，住大房子。可是有一天我有了自己的认知后，突然不再畏惧。我就是我，不可取代，不是第一，是唯一。我不想被过去牵绊，不然永远没办法沉浸下来好好享受未来。
LADY：你觉得一个女人成熟的标志是什么？
伊能静：开始好好爱自己。
LADY：这个“爱自己”要怎么爱？爱到什么程度？
伊能静：爱自己，是爱那个好的自己，也爱那个坏的自己，这才是神性的自己对人性的自己最大的慈悲。任何人都不可能爱你超过他自己，更何况真正的爱能量绝对是平衡的，而不该偏向哪一方，所以只要你感觉失衡，这份爱就该有更宽容、慈悲的反省。
希望自己成为正能量的发光体
LADY：现在你怎样分配自己的工作精力？
伊能静：我周末回台北陪小王子，周一回来，其实就是一个普通的上班族。除了一部分广告，大部分工作都在北京。有句话说，找到你最喜欢的工作就不用工作了。我现在就是觉得自己找到了最喜欢的工作，把工作当作一种生活状态，我没觉得自己工作多忙。
LADY：你事业很成功，有一个聪明懂事的儿子，但却没有将童话婚姻进行到底，遗憾吗？
伊能静：我的好朋友、作家李欣频说过一句很棒的话：“‘剩女’，其实是在贬低自己，因为人不是物品，怎么可以被剩下？而你怎么知道不是我把世界剩在身后，是我不想委曲求全找一个所谓的幸福呢？”我觉得这是一个成就女性的时代，因为每一次考验来临时，就是看我们有没有更高的智慧，去理解生命的价值。而同时这也是个成就男人的时代，因为他们终于遇到可以与他们匹敌的女性，他们不只是在身体上对女人有需求，在灵魂层面上也可以找到真正的伴侣。 LADY：你的孩子对你的爱和表达，都是什么样的？
伊能静：孩子跟妈妈的关系，我觉得应该是完全信任，无论你的孩子多大，他都是不可忽视的独立存在。你不能说“是我的孩子”、“你该怎样？”这样的话。我只能说，我过去40年的经历，能成为他以后二十、三十年人生的参考。毕竟，孩子未来你不能替他恋爱，老板让他加班你不能替他。你唯一能做的事就是爱护，让他在任何时候都不孤独，但要独立。
小王子常常做让我感动的事情。他喜欢画画、写诗，每天都有作品。母亲节时他会给我制作卡片，上面写了他自己写的英文歌：“我看到夜晚里的星空。因为有你。谢谢你！”后来我在唱片公司哼起这个歌，他们都说：“这个孩子，你带得很好。”我这才意识到，这些年所有的付出、给予，都是那么值得。
LADY：你的孩子很聪明、懂事，会画画、写诗，这些是不是跟你很相似？
伊能静：他和我一样，是双鱼座。我们的灵魂很相同，都喜欢看书、写小说，画画。他曾经在作文里这样写道：“夜晚中，一盏灯在那边一直不停地闪。我看了看，走进梦里。一个人，敲敲我的门，我打开门后，又看到他默默地离开。他是谁呀？”而我更愿意相信，这是孩子与生俱来的天赋。他的小说、他的画作，至少说明他和我一样，是个善良的人。
LADY：如果有一天你问孩子愿意不愿意成为大众关注的对象，他说愿意，你会不会满足他？
伊能静：我信奉这句话：“对孩子来说，这个世界还很新，一切都需要你用手指给他看。”我为什么要指镁光灯聚集的地方给他看？
LADY：现在的你怎样看待爱情？
伊能静：现在我的爱情信念是，爱一个人，与物质、外在等一切条件都无关。这么多年，我没有爱上制片人、导演，也没演过女一号，都是一直老老实实地恋爱。在当今社会里，当爱情只有一个唯一纯粹的条件“爱”时，爱却变得那么不容易。健康的感情应该是很纯粹的。自己能照顾好自己，对待感情没有任何的条件存在，唯一的要求就是爱上他。在感情上，我希望自己能成为一个正能量的发光体。
精致女性的修身之道
LADY：你最近出了新书《跟身体谈恋爱》，讲的是美容方面的内容。你觉得美容主要靠什么？
伊能静：这是一本身心灵三方面保养的书。人要内外兼修，外面的东西是用来修护你的内在的，内在的东西是需要养的。女性内外兼修很重要，要给自己很多正能量，所以这本书的副标题是“正能量让你变瘦变美变年轻”。
LADY：作为艺人，工作压力大，睡眠不足的时候怎么办？
伊能静：我坚持泡澡，出门带各种精油，用来调整自己。很多时候我会用薰衣草精油帮自己睡觉。
LADY：你有很多好友吗？他们在你不快乐的时候充当什么角色？
伊能静：我有一群女性朋友，可悲的是男性朋友几乎没有。像作家李欣频和虹影、吴佩慈，还有东方卫视主持人陈辰。我们之间很默契，每当我心情低落时，她们都会发短信给我。看到媒体对我的不负责的舆论，她们比我还愤怒，我在外地演出，她们会聚在一起，替我不平和分担。
有空的时候，我跟这帮朋友一起聊天、电影、书和人生。我很庆幸我的这帮朋友都很优秀，也很聪明。她们也会给我一些稀奇古怪的建议。但是，每个人的人生都有不同活法，我根本不可能去做那种事的。但是，她们的建议却让我的不快一扫而光了。
LADY：你是一位喜爱阅读的女性，有没有哪位作家你比较喜欢，值得向大家推荐？
伊能静：我常读奥修的书。读他的书有时还很矛盾，因为他拥有一个非常叛逆的灵魂。不过活出自己本来就是一个很难的课题，奥修的勇敢也许正是我们所缺乏的。他促使我们思考，我们的人生是在不断学习爱的过程当中变得成熟，还是只是不断地老去并且懊悔，两种不同的价值，完全由你自己决定。
LADY：在你的书中，你推崇女性活得精致。你觉得要成为生活精致的女性，要满足哪些条件？
伊能静：要温柔而强大。能够花时间品一杯茶真正的滋味，静下心神读书，发觉生活里每一分微小的幸福。能认真地掌握生活的节奏，爱护自己的身体。珍爱朋友与家人，永远相信有未来，自己创造自己的价值。
LADY：你现在有很多种身份，主持人、歌手、作家、演员。对于未来，有没有设想过长远的工作计划？
伊能静：我希望自己做一个回馈社会的人，无论以什么样的方式。