长跑运动的营养策略

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关于长跑长跑运动包括众多项目,比如10Km、15Km、半程马拉松(21.1Km)和全程马拉松(42.2Km)、越野跑等等。多数项目会在公路赛道进行,也有部分项目是在乡村、沙滩、戈壁、山地举行。长跑比赛经常会在比较温暖的季节进行,而且允许业余选手与专业选手共同参与,这也使得长跑成为参与性极强的全民运动。
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