【摘 要】
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人的一生大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。舒适地度过这三分之一的时间,能为另外三分之二的时间养精蓄锐。反之,轻则不能恢复体力,重则影响健康,甚至会引起某些疾病。
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人的一生大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。舒适地度过这三分之一的时间,能为另外三分之二的时间养精蓄锐。反之,轻则不能恢复体力,重则影响健康,甚至会引起某些疾病。那么,怎样才能睡得科学、健康呢?
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