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摘 要：对于现代社会来说，亚健康问题几乎影响着各个国家、各个年龄层的人群，而且癌症疾病患病人群出现了早龄化倾向。“身体是革命的本钱”，要想成长为国家栋梁，为中华民族的伟大复兴贡献自己的力量，追求与实现自己的梦想，就必须有一具健康的身体。由此，我国提出了“健康中国”的时代理念，希望大学校医能够有效培养大学生的健康意识，保护大学生的身心健康。本文将从加强身体健康宣传教育、利用真实健康问题引起学生关注、坚持因材施教与因人而异的原则三个角度分析大学校医提升学生健康意识的有效对策。
关键词：大学校医 学生健康意识 策略分析
在最新的青年体制检测报告中有数据表明，我国大学生的身体素质很差，一部分原因是学生在中小学学习过程中过分透支自己的身体健康，积累了近视、肠胃、颈椎等身体疾病，一部分原因是大学生抓紧因为懒惰、爱美等问题养成了不健康的生活习惯，比如通宵、熬夜、爱吃方便面、从不运动等。如果不加以克制与引导，将会严重影响大学生的身心健康。作为保护学生身体健康的基本负责人，校医应该主动为学生讲解正确的生活习惯，医治学生患上的身体疾病，同时还要做好疾病预防工作。
一、加强身体健康宣传教育
宣传教育是培养大学生健康意识的基本行为，良好的健康宣传可以让大学生们及时认识到透支个人身体健康可能引来的不良后果，使其懂得保护身体健康的重要性。但是，如果按照医学理论宣传健康知识，很难引起学生共鸣。对此，大学校医应该主动分析大学生真实存在的不良健康问题，以学生乐于接受的方式加强宣传，将线上宣传与线下宣传结合起来，促使大学生形成健康生活的好习惯。
为了宣传身体健康意识，我会定期在大学生活动中心的活动室内组织医学讲座，鼓励各个专业学生自主参与，希望学生可以学习丰富的健康知识。在宣传活动中，我也会尽量利用人体模型为学生讲解相关健康知识，便于学生理解学习。比如，在关于紧急救治知识教学中，我便组织学生两两一组，待学生学习完心脏复苏与人工呼吸等理论知识之后，便要与自己的同伴展开模拟练习，以便掌握心脏复苏与人工呼吸等急救技能的操作方式。除此之外，我还会利用互联网宣传健康知识。我们学校的学生都购入了智能手机、手提电脑等智能设备，我校也在全校范围内铺设了互联网，所以我便会利用互联网在学校官网上传播健康知识，在各个班级群中发送信息，希望全校学生可以及时观看网络信息，养成健康的生活习惯。
二、利用真实健康问题引起学生关注
大学生已经形成了稳定的行为习惯，而且有着较为独立、成熟的个人观点，不再轻易听从教师建议，所以要想培养大学生的健康意识，我们就需要以真实的健康问题与社会新闻引起学生关注，让所有学生都能在新闻与案例分析下产生深层的心理刺激，从而让学生们自觉转变自己的行为习惯，让大学生变得越来越健康。
在医护工作中，我发现我们学校有相当一部分女同学会因为减肥、保持体形等爱美心理出现过度节食的行为，导致学生时常出现低血糖、低血压等不良反应，还严重影响了学生的肠胃健康。针对这些女同学，我会以前段时间网络上出现的厌食症新闻促使学生意识到过度减肥的严重危害，引起学生的重视。然后，我便为学生设计了低脂饮食营养搭配计划，希望学生可以结合一定的运动达到减肥目的。通过这个案例，我便意识到现在大学生对自己的外形要求是比较高的，但是以运动方式减肥的学生却少之又少。于是，我便组织学生展开了一次以“运动的好处”为主题的健康讲座，为学生讲解了接受运动训练对于塑造个人体形、优化个人器官发育等多个方面的积极作用，对比了参与运动与不参与运动个人体形的差异性，希望学生们可以在我的积极引导下养成勤锻炼、健康饮食的好习惯。另外，还有一部分学生很喜欢熬夜，而我则会搜集熬夜危害的相关真实资料与科学数据为学生讲解熬夜的不良后果，希望可以帮助学生养成早睡早起的好习惯。
三、坚持因材施教与因人而异的原则
在帮助大学生养成健康、积极生活习惯的过程中，校医应该根据学生的个人身体情况采取因材施教与因人而异的医护原则，保证每个大学生都能接受针对性的医学辅导，维护每一个学生的身体健康。如此一来，我们便可在全校范围内维护学生的身体健康，促使学生实现健康成长，为让大学生成长为合格的社会主义接班人做好准备。
比如，在讲解健康运动知识的时候，我发现学生会因为性别差异而对运动产生不同的心理诉求，男同学通常以强壮为主，女同学则以减肥减脂为主。对此，我会联合本校体育教师为学生讲解有氧运动与无氧运动对于我们身体器官发育与外在形象的具体作用，以便让学生制定合理的、符合个人需求的运动计划。另外，我还发现本校大学生很喜欢吃方便面，有的学生单纯因为方便面的口味而喜欢上方便面，有的学生则是为了图省事。在健康教育中，我会借助我国营养协会专家对方便面营养成分的具体分析为学生讲解吃方便面的利弊，希望大学生可以及時改变自己的不良行为习惯。同时，我也会为学生推荐一些方便好吃的食品，希望学生尽量到食堂就餐，不要过于依赖方便面。
总而言之，保护大学生的身体健康十分重要，需要每一个教育教学工作者的共同努力，根据大学生出现的身体问题展开专业的医疗救治，同时还要加强健康知识的宣传与防治工作，将大学生可能出现的身体疾病扼杀在摇篮中。我相信，只要我们共同努力，坚持不懈，就一定能够让大学生意识到身体健康的重要性，实现“健康中国”改革。
参考文献
关键词：大学校医 学生健康意识 策略分析
在最新的青年体制检测报告中有数据表明，我国大学生的身体素质很差，一部分原因是学生在中小学学习过程中过分透支自己的身体健康，积累了近视、肠胃、颈椎等身体疾病，一部分原因是大学生抓紧因为懒惰、爱美等问题养成了不健康的生活习惯，比如通宵、熬夜、爱吃方便面、从不运动等。如果不加以克制与引导，将会严重影响大学生的身心健康。作为保护学生身体健康的基本负责人，校医应该主动为学生讲解正确的生活习惯，医治学生患上的身体疾病，同时还要做好疾病预防工作。
一、加强身体健康宣传教育
宣传教育是培养大学生健康意识的基本行为，良好的健康宣传可以让大学生们及时认识到透支个人身体健康可能引来的不良后果，使其懂得保护身体健康的重要性。但是，如果按照医学理论宣传健康知识，很难引起学生共鸣。对此，大学校医应该主动分析大学生真实存在的不良健康问题，以学生乐于接受的方式加强宣传，将线上宣传与线下宣传结合起来，促使大学生形成健康生活的好习惯。
为了宣传身体健康意识，我会定期在大学生活动中心的活动室内组织医学讲座，鼓励各个专业学生自主参与，希望学生可以学习丰富的健康知识。在宣传活动中，我也会尽量利用人体模型为学生讲解相关健康知识，便于学生理解学习。比如，在关于紧急救治知识教学中，我便组织学生两两一组，待学生学习完心脏复苏与人工呼吸等理论知识之后，便要与自己的同伴展开模拟练习，以便掌握心脏复苏与人工呼吸等急救技能的操作方式。除此之外，我还会利用互联网宣传健康知识。我们学校的学生都购入了智能手机、手提电脑等智能设备，我校也在全校范围内铺设了互联网，所以我便会利用互联网在学校官网上传播健康知识，在各个班级群中发送信息，希望全校学生可以及时观看网络信息，养成健康的生活习惯。
二、利用真实健康问题引起学生关注
大学生已经形成了稳定的行为习惯，而且有着较为独立、成熟的个人观点，不再轻易听从教师建议，所以要想培养大学生的健康意识，我们就需要以真实的健康问题与社会新闻引起学生关注，让所有学生都能在新闻与案例分析下产生深层的心理刺激，从而让学生们自觉转变自己的行为习惯，让大学生变得越来越健康。
在医护工作中，我发现我们学校有相当一部分女同学会因为减肥、保持体形等爱美心理出现过度节食的行为，导致学生时常出现低血糖、低血压等不良反应，还严重影响了学生的肠胃健康。针对这些女同学，我会以前段时间网络上出现的厌食症新闻促使学生意识到过度减肥的严重危害，引起学生的重视。然后，我便为学生设计了低脂饮食营养搭配计划，希望学生可以结合一定的运动达到减肥目的。通过这个案例，我便意识到现在大学生对自己的外形要求是比较高的，但是以运动方式减肥的学生却少之又少。于是，我便组织学生展开了一次以“运动的好处”为主题的健康讲座，为学生讲解了接受运动训练对于塑造个人体形、优化个人器官发育等多个方面的积极作用，对比了参与运动与不参与运动个人体形的差异性，希望学生们可以在我的积极引导下养成勤锻炼、健康饮食的好习惯。另外，还有一部分学生很喜欢熬夜，而我则会搜集熬夜危害的相关真实资料与科学数据为学生讲解熬夜的不良后果，希望可以帮助学生养成早睡早起的好习惯。
三、坚持因材施教与因人而异的原则
在帮助大学生养成健康、积极生活习惯的过程中，校医应该根据学生的个人身体情况采取因材施教与因人而异的医护原则，保证每个大学生都能接受针对性的医学辅导，维护每一个学生的身体健康。如此一来，我们便可在全校范围内维护学生的身体健康，促使学生实现健康成长，为让大学生成长为合格的社会主义接班人做好准备。
比如，在讲解健康运动知识的时候，我发现学生会因为性别差异而对运动产生不同的心理诉求，男同学通常以强壮为主，女同学则以减肥减脂为主。对此，我会联合本校体育教师为学生讲解有氧运动与无氧运动对于我们身体器官发育与外在形象的具体作用，以便让学生制定合理的、符合个人需求的运动计划。另外，我还发现本校大学生很喜欢吃方便面，有的学生单纯因为方便面的口味而喜欢上方便面，有的学生则是为了图省事。在健康教育中，我会借助我国营养协会专家对方便面营养成分的具体分析为学生讲解吃方便面的利弊，希望大学生可以及時改变自己的不良行为习惯。同时，我也会为学生推荐一些方便好吃的食品，希望学生尽量到食堂就餐，不要过于依赖方便面。
总而言之，保护大学生的身体健康十分重要，需要每一个教育教学工作者的共同努力，根据大学生出现的身体问题展开专业的医疗救治，同时还要加强健康知识的宣传与防治工作，将大学生可能出现的身体疾病扼杀在摇篮中。我相信，只要我们共同努力，坚持不懈，就一定能够让大学生意识到身体健康的重要性，实现“健康中国”改革。
参考文献
[1]季庆辉，薛勇，颜玉，薛宇，乔建民，周成福，石磊，刘士臣.“健康中国”背景下地方综合性大学卓越医学人才人文素质教育体系构建研究[J].经济师，2018（11）：209-211.
[2]沈艳.大学健康教育与心血管疾病危险因素的早期预防探究[J].心血管外科杂志（电子版），2018，7（01）：197-198.