一旦发现孩子出现咬指甲的行为，不要先批评与训斥，要去了解孩子的心理状态及其处境，寻找一下可能使孩子感到：紧张和不满的各种因素，及时设法消除。然后对他进行最简单的生理常识教育，让他懂得咬指甲会产生的各种后果，鼓励他主动去克服。尤其对咬指甲习惯比较顽固而不易纠正的孩子，更应注意保护和提高他的自尊心，启发他的自觉性，以一种非常信任的语气鼓励他，如说：“我相信你一定能靠自己的努力很快改掉这个坏习惯的。”千万不能说“我看你是改不掉了”之类容易使孩子产生自卑感的话，为了使他能自觉地督促自己去改正，可以教他自己制作一张表格，在表格的左边写上“年、月、日”，上边写上“今天咬指甲的次数和感想”，然后每天让他自己去填写与保存，允许他只给自己信任的人定期检查，检查者要鼓励孩子真实地反映情况，多表扬其进步，帮助他分析碰到的困难，指出他还存在的问题，同时提出建议，让他自己去进一步克服。另外，其他人不要过多关注孩子咬指甲的行为，发现他咬指甲时，可借故让他做点事转移一下注意力：平时找他多参加一些有益的集体活动，以减少他一个人闲着无事的时间。一般孩子开始几天可能会进步很快，甚至一天中一次也没咬指甲，但三、四天后又开始退步了。此时，要跟他解释这是正常现象，只要有信心坚持下去，这种波动就会越来越小，直至彻底纠正。
　　小明就是用这种记表格式日记的方法，自觉克服了咬指甲的顽习，而且一周之后老师就反映他课堂纪律也出现明显进步，那学期他还高高兴兴地戴上了红领巾。
　　已经养成咬手指甲坏习惯的同学们，建议你们学学小明，树立自信心，及早改掉咬指甲这个不卫生习惯；好吗?
　　睡眠打鼾现象在成年人是常见的事，如65岁以上的人，无论男性或女性，可有半数会在夜间睡眠时打鼾。他们中多数人对健康并无妨碍。但在小儿，睡眠打鼾则很少见，应视为不正常现象。
　　这是因为，小儿夜间睡眠打鼾，特别是重度打鼾的话，睡眠经常中断，夜间得不到应有的休息，白天精神、食欲很差，以至摄入的食物热量不足，久而久之，导致小儿生长停滞，身高、体重均会低于同年龄的正常小孩，而且，身体抵抗力降低，易患慢性呼吸道感染。由于夜间睡眠打鼾，经常是张口呼吸和处在呼吸困难的状况，可导致鸡胸、漏斗胸，甚至肺原性心脏病，个别小儿还表现为眼球突出。此外，有人认为这些睡眠打鼾小儿在夜间有酸中毒现象，会导致孩子生长停滞。重度打鼾时因呼吸不畅或呼吸暂停所致的缺氧，使身体发生低氧血症与高碳酸血症，后二者会使肺动脉和全身动脉压力升高，心脏，特别是右心，负担过重。
　　睡眠打鼾的原因是，入睡后口咽部位的软组织松弛，使气道部份受阻，因而随着呼吸发出呼噜声。当软组织过份松弛而完全堵塞气道时，出现短暂性不能呼吸的情况，医学上称为梗阻性睡眠呼吸暂停。当呼吸暂停时，小儿从睡眠中醒来，醒来后气道梗阻情况改善，于是重新入睡，睡后又梗阻……如此反复发生。小儿睡眠打鼾最常见的病因是扁桃体与增殖体肥大，明显肿大的扁桃体，堵在咽喉部位，使呼吸道相对狭窄，肥大的增殖体可大如核桃，妨碍鼻咽腔空气流通，部份地堵塞气道。
　　因为小儿重度睡眠打鼾的原因常常是扁桃体与增殖体肥大，此类小儿需经耳鼻喉科医生检查，一旦明确诊断，应及时施行手术切除。术后，睡眠打鼾现象与有关症状可迅速消失，生长速度加快，并最后赶上同年龄的正常小儿。在对症治疗方面，最简单的方法是让小儿侧睡，可在背部垫软的物品，防止孩子仰睡。侧睡时打鼾现象会明显减轻。