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摘要：在互联网大时代背景下，人们不仅要学会生存、适应、选择，还要学会发展、思考和创造。根据调查研究和测试，目前中学生的心理素质相对较差：以自我为中心、反复无常、低容忍、孤僻的现象普遍存在。如果不认真对待这样的状况，势必将严重影响一代人的整体综合素质。因此，在我国初高中院校内部要求我们应当积极地开展中学生心理健康方面的教育，培养其良好的体格和精神素质，这是关乎整个国家和社会未来的一项紧迫而重要的工作。社会稳定、个人前途和素质教育的具体实施以及以往研究性工作的经验充分证明，通过学校对学生进行心理素质的教育和提升迫在眉睫。
关键词：心理素质;中学生;素质教育
中学生的学习障碍表现为学习缺乏主动性和持久性，甚至出现逃避等消极行为的心理状态。造成这一问题的原因是没有建立科学的知识框架，缺乏学习方法和偏颇的价值观。所以，作为老师的我们需要加强对中学生，特别是学习困难的中学生进行心理健康教育，提高学习困难中学生的心理素质，帮助学习困难中学生端正学习态度。
一、关于中学生心理问题的类型
在我国中学生的成长发展过程中会出现很多的身体和心理问题，其主要的表现形式一般可以大致归纳为如下几种：1、学习焦虑型：一种较高强度的学习任务，课后时间安排充分，加上频繁的考试比赛，导致许多中学生在日常的学习和工作中都会因为面对激烈的环境竞争而深深地感到焦虑。2、生活中的挤压型：在学生家长“望子成龙”的期望下，学生的身体与心理负担自然也有所增加。而且面对各个社会、学校及家庭的压力，学生们的自信心也容易受挫。3、性格上的自卑型：花季烦恼、家庭背景贫困、学习成绩的低下、经验的浅薄等，总是在每一个动作中显现出来，很多事情往往不尽如人意，结果往往受到家长和老师的批评。从长远来看，学生容易产生自卑情结。
二、 影响中学生心理的主要因素
1、家庭环境的影响
首先，许多父母忙于自己的事业，对自己的孩子关注不够。第二，父母的教育水平不高，无法给予孩子更高程度上的知识指导的。第三，大部分家长对于教育有一个误解，没有引导孩子成长的意愿。同时，因为年代的不同，家长对心理健康教育没有一个完整的概念。
2、認知水平有限
在中学阶段，这是一个叛逆且刚刚懵懂的年纪，心智不成熟，其认知能力较差，面对问题不知如何解决，于是就会产生心理问题。近年来，中学生因心理问题产生的一些列极端现象频频出现，轻则离家出走，重则走上违法犯罪道路。根据数据显示，从2004年开始青少年的犯罪率在不断地上升。因此，对中学生进行心理素质的教育是迫在眉睫。而学校对中小学生身体和精神品格的培养及其在心理方面素质的培养和指导中的地位是极其重要的，是不可被忽略的。
三、提高学生的心理素质
1、让学生学会控制情绪
情绪是影响我们每一个人心情的主要因素，不好的情绪会导致我们的心理素质越来越差，尤其是对于中学生来说，青春的萌发期又是叛逆期，如果不控制好自己的情绪极容易做出一些无法挽回的事情。所以作为老师，要悉心观察，及时发现学生的消极情绪，从中进行适当的干预，引导他们学会控制自己的情绪，从而增强自身的心理素质。
2、引导学生树立正确的人生价值观
正确的人生价值观就是要有崇高的理想和实事求是的精神。而拥有正确的人生态度，在面对周围的事物时会有一个清醒的认识和判断。在面对社会大变革时，他们总能跟上时代的步伐，并且头脑清醒，视野开阔，立场坚定，既不保守也不激进。树立正确的生活态度和人生价值观，能使他们积极理智地分析问题，始终保持健康的心态。
3、学生与学生之间建立良好的关系
作为这个社会的成员，中学生的日常生活中也都有着一定的社交人际联系。良好的社会人际关系不仅有助于中学生正常地学习与生活，而且也是中学生身心健康发展的重要条件。紧张、不友善的人际交往往会给孩子造成一定的精神和心理负荷。这种心理上的压力可能会直接造成不愉快的感觉和情绪经历，导致某种程度的精神抑郁。因此，我们更加应该尽可能地努力去引导我们的学生愿意与他人交流，善于与他人进行沟通。作为同龄人的他们，如果处在友善和谐的人际氛围下，将有助于他们更好的相互了解、支持与合作。当他们感到人际关系很和谐，心情会更舒服，心理也会处于健康状态。
总结
由于每个人的生活经历不一样，学生的心理境遇亦有所不同，所以，作为学校的教师，特别是心理教师，都需要有强烈的意识和责任感去关注关心学生的心理状态和心理健康。面对如此艰巨的任务，我们应该用不同的应对策略去加强学生心理教育，从不同的角度看待遇到的问题，帮助学生建立健康的心理状态，树立正确人生价值观。
参考文献
[1]张永红.灵活开展心理健康教育 促进学生心理健康发展[J].成才之路，2021，No.681（17）：18-19.
[2]王鹏瑞.“互联网+教育”下的中学生心理健康教育模式[J].教师，2020，No.427（16）：15-16.
[3]罗雨晨.浅析舞蹈治疗对中学生心理问题的预防与治疗[J].明日风尚，2020（05）：115-116.
[4]曹文.“互联网+”背景下中学生心理健康成长研习体系的模型构建——以江苏省苏州中学为例[J].江苏教育，2020，No.1347（16）：36-39.
[5]吴浩.思想政治教育视角下中学生心理问题初探[J].时代报告，2019，No.316（10）：156-157.
北京私立汇佳学校 曾伶俐
关键词：心理素质;中学生;素质教育
中学生的学习障碍表现为学习缺乏主动性和持久性，甚至出现逃避等消极行为的心理状态。造成这一问题的原因是没有建立科学的知识框架，缺乏学习方法和偏颇的价值观。所以，作为老师的我们需要加强对中学生，特别是学习困难的中学生进行心理健康教育，提高学习困难中学生的心理素质，帮助学习困难中学生端正学习态度。
一、关于中学生心理问题的类型
在我国中学生的成长发展过程中会出现很多的身体和心理问题，其主要的表现形式一般可以大致归纳为如下几种：1、学习焦虑型：一种较高强度的学习任务，课后时间安排充分，加上频繁的考试比赛，导致许多中学生在日常的学习和工作中都会因为面对激烈的环境竞争而深深地感到焦虑。2、生活中的挤压型：在学生家长“望子成龙”的期望下，学生的身体与心理负担自然也有所增加。而且面对各个社会、学校及家庭的压力，学生们的自信心也容易受挫。3、性格上的自卑型：花季烦恼、家庭背景贫困、学习成绩的低下、经验的浅薄等，总是在每一个动作中显现出来，很多事情往往不尽如人意，结果往往受到家长和老师的批评。从长远来看，学生容易产生自卑情结。
二、 影响中学生心理的主要因素
1、家庭环境的影响
首先，许多父母忙于自己的事业，对自己的孩子关注不够。第二，父母的教育水平不高，无法给予孩子更高程度上的知识指导的。第三，大部分家长对于教育有一个误解，没有引导孩子成长的意愿。同时，因为年代的不同，家长对心理健康教育没有一个完整的概念。
2、認知水平有限
在中学阶段，这是一个叛逆且刚刚懵懂的年纪，心智不成熟，其认知能力较差，面对问题不知如何解决，于是就会产生心理问题。近年来，中学生因心理问题产生的一些列极端现象频频出现，轻则离家出走，重则走上违法犯罪道路。根据数据显示，从2004年开始青少年的犯罪率在不断地上升。因此，对中学生进行心理素质的教育是迫在眉睫。而学校对中小学生身体和精神品格的培养及其在心理方面素质的培养和指导中的地位是极其重要的，是不可被忽略的。
三、提高学生的心理素质
1、让学生学会控制情绪
情绪是影响我们每一个人心情的主要因素，不好的情绪会导致我们的心理素质越来越差，尤其是对于中学生来说，青春的萌发期又是叛逆期，如果不控制好自己的情绪极容易做出一些无法挽回的事情。所以作为老师，要悉心观察，及时发现学生的消极情绪，从中进行适当的干预，引导他们学会控制自己的情绪，从而增强自身的心理素质。
2、引导学生树立正确的人生价值观
正确的人生价值观就是要有崇高的理想和实事求是的精神。而拥有正确的人生态度，在面对周围的事物时会有一个清醒的认识和判断。在面对社会大变革时，他们总能跟上时代的步伐，并且头脑清醒，视野开阔，立场坚定，既不保守也不激进。树立正确的生活态度和人生价值观，能使他们积极理智地分析问题，始终保持健康的心态。
3、学生与学生之间建立良好的关系
作为这个社会的成员，中学生的日常生活中也都有着一定的社交人际联系。良好的社会人际关系不仅有助于中学生正常地学习与生活，而且也是中学生身心健康发展的重要条件。紧张、不友善的人际交往往会给孩子造成一定的精神和心理负荷。这种心理上的压力可能会直接造成不愉快的感觉和情绪经历，导致某种程度的精神抑郁。因此，我们更加应该尽可能地努力去引导我们的学生愿意与他人交流，善于与他人进行沟通。作为同龄人的他们，如果处在友善和谐的人际氛围下，将有助于他们更好的相互了解、支持与合作。当他们感到人际关系很和谐，心情会更舒服，心理也会处于健康状态。
总结
由于每个人的生活经历不一样，学生的心理境遇亦有所不同，所以，作为学校的教师，特别是心理教师，都需要有强烈的意识和责任感去关注关心学生的心理状态和心理健康。面对如此艰巨的任务，我们应该用不同的应对策略去加强学生心理教育，从不同的角度看待遇到的问题，帮助学生建立健康的心理状态，树立正确人生价值观。
参考文献
[1]张永红.灵活开展心理健康教育 促进学生心理健康发展[J].成才之路，2021，No.681（17）：18-19.
[2]王鹏瑞.“互联网+教育”下的中学生心理健康教育模式[J].教师，2020，No.427（16）：15-16.
[3]罗雨晨.浅析舞蹈治疗对中学生心理问题的预防与治疗[J].明日风尚，2020（05）：115-116.
[4]曹文.“互联网+”背景下中学生心理健康成长研习体系的模型构建——以江苏省苏州中学为例[J].江苏教育，2020，No.1347（16）：36-39.
[5]吴浩.思想政治教育视角下中学生心理问题初探[J].时代报告，2019，No.316（10）：156-157.
北京私立汇佳学校 曾伶俐