【摘 要】
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【正】 日本高中男、女排球队访华期间,虽进行多次训练(并与我国各中学生队进行了四次共同训练),但方法多有重复,故取其重点,分准备活动、身体训练、技战术训练三个部分,整理
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【正】 日本高中男、女排球队访华期间,虽进行多次训练(并与我国各中学生队进行了四次共同训练),但方法多有重复,故取其重点,分准备活动、身体训练、技战术训练三个部分,整理如下,以供参考。一、准备活动男队双人练习1.背对背互背。2.压肩。二人面向站立,两臂互攀,上体上下振。3.侧拉肩。4.坐压腿。坐地,另一人按肩背向左、中、右三个方向按压。5.顶肩拉臂。坐地两臂上举以膝顶住肩,抓大臂向后压。
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