现代人，由于生活节奏加快，来自于社会、家庭等各方面的压力加大，更由于种种污染而影响身心，出现郁闷、心烦、急躁易怒、记忆力减退、注意力不集中、失眠、多梦、口臭、容易疲劳等；男性容易出现阳痿、早泄、前列腺炎；女性容易出现乳腺增生、月经不调等。如今这些现代病的出现，体现出一个“累”字，实际上，中医认为这些都是气血不足或经脉不畅造成的。
　　
　　消除疲劳，改善睡眠
　　
　　人在运动后，常常会出现肌肉酸痛、疲劳等症状，这是因为运动中出现了大量乳酸，而艾灸可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。艾灸还能够促进颈项部和头部的气血运行，可以改善由于气血不能上达造成的失眠、健忘。通过实验，治疗疲劳，改善睡眠主要用在三个穴位上：大椎穴、关元穴、足三里穴。用艾灸治疗疲劳已经在运动员身上进行了尝试，效果出奇的好，能让运动能力得到明显加强。与其他疗法相比艾灸更方便。
　　
　　养颜润肤，纤体塑身
　　
　　人类在20～22岁体内激素分泌水平达到青春颠峰期，之后体内激素的分泌量每10年以15%的速度下降，女性尤为显著，激素的减少会使皮肤出现暗淡无光、色素长斑、粗糙缺乏弹性、衰老松弛下垂等。
　　祖国医学认为皮肤疾患主要与肺有关。肺主皮毛，肺又为娇脏，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影响，则人的皮肤和毛发都会受到伤害。养颜美容必须要调理肺脏，只有肺的生理功能正常，才能达到从根本上改善皮肤损美性疾患。艾灸燃烧后的艾叶发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，滋润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，辛温走窜渗透肌肉深层，使气机通调，激发人体正气。通过艾灸，引邪外出，提高健康机能，加快体内气血运行，促进体内垃圾和毒素的排出。艾灸有针对性地施于有损面部容颜的人体经络特定穴位，还能缓解某些劣质化妆品的副作用，排出铅或一氧化碳废气，维持皮肤的保水、保湿功能，达到调理肌肤养护肌肤的目的，让人感到由内到外的健康和自然美。
　　据现代理化分析，艾草含有侧柏酮、多种醇、胆碱，蒿淀粉等多种成份，艾草的根、 茎、叶全身都是宝，对皮肤美白、补湿、抗老化、除皱纹、消除青春痘、预防酪氨酸酶氧化、预防肌肤过敏等有良好调理功效。
　　
　　消除冷感，改善性功能
　　
　　艾叶能祛寒、除湿、通经络。人体的五脏六腑、四肢百骸、皮肤肌肉需要依靠气血的温煦、濡润、滋养以维持生机。现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用艾灸祛除虚寒湿邪，达到治标先治本，标本同治的目的。
　　通过艾灸对人体产生温经通脉的作用，还可以激发男性和女性雌、雄激素分泌，从而达到以下功效：
　　1 养护卵巢，改善由于雌性激素分泌减少而引起的痛经，月经不调，性冷淡，皮肤粗糙，失眠，记忆力减退，更年期综合征等。
　　2 子宫附件调养，改善由于妇科炎症，如盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、子宫内膜移位等造成的下腹坠胀、宫寒不孕及性功能下降。
　　3 乳腺的养护，预防和调治乳腺增生、乳腺炎及乳腺肿瘤等。
　　4 改善和调节男性性功能，防治遗精、阳痿、不育及前列腺疾患等。
　　
　　提高免疫力，防止衰老
　　
　　灸疗能提高机体免疫力，增强机体代偿能力，从而强壮人体正气。取穴施灸时，艾绒燃烧产生的红外线可激发人体穴位内生物分子的氢键，产生受激共振效应，同时激发人的经络感传现象，促进经气运行，产生循经感传，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态，调控人体的免疫力，抑制人体内细胞的衰老。经过大量的对比研究，艾灸的调理效果比较明显，尤其在对人体的免疫力、抗疲劳、抗衰老以及人体机能的综合调理等方面更为显著。