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摘 要 我国排球运动蓬勃发展，排球以其独特的魅力赢得大众的喜爱，排球是一项团队运动，既需要团队中的个人有较高的水平，而且还考验团队间的合作能力。排球不仅具有娱乐性和很好的健身价值，而且具有观赏性。传统的室内排球早在一百多年前就已经被人发明并广泛流传，新型的软式排球的出现给排球运动注入了新的活力，并且扩大了排球的运动人群。本文主要研究软式排球和室内排球技术上的异同点。
关键词 软式排球 室内排球 技术特点 比较研究
中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01
排球运动自1896年被美国人发明出来后，就受到了世界各地的广泛喜爱。从传统的室内排球到现在的许多排球衍生运动，像沙滩排球、软式排球、气排球等，而沙滩排球早在1996年就被列入奥运会比赛项目，排球运动的传播从未停止。软式排球在1995年传入我国，受到了我国人民的广泛欢迎，那么软式排球到底是一种怎样的运动呢？它有哪些技术特点？与传统室内排球有哪些异同？
一、软式排球
软式排球运动是排球运动中的一种，这种排球运动于1988年诞生在日本，从此便风靡全球。这是一种质地比较柔软的球，用柔软的橡胶做成外壳，内里填充物为海绵类泡沫。由于这种排球外壳柔软不易戳手，使得初学者感到好玩且不易受伤，受到人们的欢迎。
软式排球相比于室内排球质地比较轻，一个软式排球大约200克，气压为0.2公斤每平方厘米，而传统排球则有260-280克，气压在0.3-0.35公斤每平方厘米，因而对于初学者比较易于接收，不用充气、质地柔软、动作难度小、球速慢、伤害小、娱乐性强、不区分运动人群、较高观赏价值等特点，使得软式排球深受人们的喜爱和欢迎。
二、软式排球与室内排球技术特点的比较
（一）发球技术比较
1.相同点
发球技术是排球的基本技术，是比赛的开始，也是运动员进攻的手段之一。室内排球与软式排球发球的相同点在于，运动员都是在划定的界线后向上抛球，并且用一只手把球直接击入对方的场地。
2.不同点
软式排球比赛中，运动员发球的位置不允许高于肩部，也就是说发球的击球点要在肩部以下，使用下手发球或者侧面下手发球的手法。软式排球具有气压小、球壳软、球质量轻、易下沉等特点，发球技术容易掌握。而室内排球的发球技术既可以上手发球也可以下手发球，由于室内排球相对来说重量大、气压高、发出的球运动路线复杂，所以发球技术动作难度比较大，不容易被人掌握。
（二）垫球技术比较
1.相同点
软式排球于与室内排球在垫球动作方面都是使用手臂或者身体的其他部位的击打，使得来球从垫面弹出去。垫球主要是用单手或者双手的部位将击来的球从下部至上部击出，可以用来接发球，也可以用来进攻。
2.不同点
垫球技术是软式排球中应用最多的技术，在软式排球中处于很重要的地位。软式排球外壳较软，球体较轻，因而在垫球时难以控制球的准确性[2]。软式排球中垫球技术一般采用双手垫球，但是当来球较高、球速较快时，一般采用单手垫球或双手垫球相结合的方法，这种方法与室内排球的迎球方法有所不同，室内排球一般是单手垫球，由于室内排球比较重，因而对于球速快，发球高的球一般采用双手垫球。
一般情况下，软式排球比赛中一般将球垫给同伴，因而需要较好的准确性。
（三）传球技术比较
1.相同点
传球技术在室内排球与软式排球中都是非常重要的技术，在软式排球与室内排球中，传球基本技术都是用双手或者单手在额头上方，利用身体协调一致的动作完成传球动作。传球动作是根据手指手腕发力来完成的，一般情况下，传球用双手传，因为手指手腕感觉灵敏，动作灵活，双手与球的接触面积大，便于控制球的准确性。传球被认为是进攻的桥梁，在比赛中可以组织进攻，传球在室内排球与软式排球中都属于各种技术的纽带，将各种技术串联在一起共同为防守与进攻做准备。
2.不同点
软式排球由于自身的特性，球体外壳柔软，球的质量较轻因而对运动员的伤害较小，因而软式排球的传球技术对于初学者来说是很容易掌握的，只需要摆好手型，并不需要手指、手腕的缓冲。而对于室内排球，由于球体较重，传球时需要调动全身来协调动作，技术难度相对较大。
（四）扣球技术比较
1.相同点
扣球技术是排球的基本技术之一，是排球技术中攻击性最强的技术动作，是得分的主要手段。无论是软式排球还是室内排球，扣球运动员都需要起跳击球，扣球，用手臂的力量将球击入对方领域。这需要运动员很强的弹跳力和精准的判断力。[3]
2.不同点
软式排球的扣球不像室内排球一样速度快、力量大，扣长距离的速度快，发球高的球时由于球体软而轻，所以扣球的准确点不易掌握。
综上所述，软式排球是一种具有独特魅力，适合于全民健身，不区分年龄、性别、技术水平的运动，是室内排球的基础，具有很强的健身价值和观赏价值。通过与室内排球的技术比较，无论是全民健身运动或是排球竞技运动后备人才培养都有很大的作用，室内排球的发展也将得益于软式排球的普及。
参考文献：
[1] 陈礼智.软式排球与室内排球技术特点的比较研究[J].体育科学研究.2010，01：121-123.
[2] 凌文杰.对我国沙排、软排、室内排球科研论文的分析与研究[D].河南大学.2004.
[3] 郑焕然，张丽.软式排球与室内排球技术的差异[J].中国排球.2000，03：43.
关键词 软式排球 室内排球 技术特点 比较研究
中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01
排球运动自1896年被美国人发明出来后，就受到了世界各地的广泛喜爱。从传统的室内排球到现在的许多排球衍生运动，像沙滩排球、软式排球、气排球等，而沙滩排球早在1996年就被列入奥运会比赛项目，排球运动的传播从未停止。软式排球在1995年传入我国，受到了我国人民的广泛欢迎，那么软式排球到底是一种怎样的运动呢？它有哪些技术特点？与传统室内排球有哪些异同？
一、软式排球
软式排球运动是排球运动中的一种，这种排球运动于1988年诞生在日本，从此便风靡全球。这是一种质地比较柔软的球，用柔软的橡胶做成外壳，内里填充物为海绵类泡沫。由于这种排球外壳柔软不易戳手，使得初学者感到好玩且不易受伤，受到人们的欢迎。
软式排球相比于室内排球质地比较轻，一个软式排球大约200克，气压为0.2公斤每平方厘米，而传统排球则有260-280克，气压在0.3-0.35公斤每平方厘米，因而对于初学者比较易于接收，不用充气、质地柔软、动作难度小、球速慢、伤害小、娱乐性强、不区分运动人群、较高观赏价值等特点，使得软式排球深受人们的喜爱和欢迎。
二、软式排球与室内排球技术特点的比较
（一）发球技术比较
1.相同点
发球技术是排球的基本技术，是比赛的开始，也是运动员进攻的手段之一。室内排球与软式排球发球的相同点在于，运动员都是在划定的界线后向上抛球，并且用一只手把球直接击入对方的场地。
2.不同点
软式排球比赛中，运动员发球的位置不允许高于肩部，也就是说发球的击球点要在肩部以下，使用下手发球或者侧面下手发球的手法。软式排球具有气压小、球壳软、球质量轻、易下沉等特点，发球技术容易掌握。而室内排球的发球技术既可以上手发球也可以下手发球，由于室内排球相对来说重量大、气压高、发出的球运动路线复杂，所以发球技术动作难度比较大，不容易被人掌握。
（二）垫球技术比较
1.相同点
软式排球于与室内排球在垫球动作方面都是使用手臂或者身体的其他部位的击打，使得来球从垫面弹出去。垫球主要是用单手或者双手的部位将击来的球从下部至上部击出，可以用来接发球，也可以用来进攻。
2.不同点
垫球技术是软式排球中应用最多的技术，在软式排球中处于很重要的地位。软式排球外壳较软，球体较轻，因而在垫球时难以控制球的准确性[2]。软式排球中垫球技术一般采用双手垫球，但是当来球较高、球速较快时，一般采用单手垫球或双手垫球相结合的方法，这种方法与室内排球的迎球方法有所不同，室内排球一般是单手垫球，由于室内排球比较重，因而对于球速快，发球高的球一般采用双手垫球。
一般情况下，软式排球比赛中一般将球垫给同伴，因而需要较好的准确性。
（三）传球技术比较
1.相同点
传球技术在室内排球与软式排球中都是非常重要的技术，在软式排球与室内排球中，传球基本技术都是用双手或者单手在额头上方，利用身体协调一致的动作完成传球动作。传球动作是根据手指手腕发力来完成的，一般情况下，传球用双手传，因为手指手腕感觉灵敏，动作灵活，双手与球的接触面积大，便于控制球的准确性。传球被认为是进攻的桥梁，在比赛中可以组织进攻，传球在室内排球与软式排球中都属于各种技术的纽带，将各种技术串联在一起共同为防守与进攻做准备。
2.不同点
软式排球由于自身的特性，球体外壳柔软，球的质量较轻因而对运动员的伤害较小，因而软式排球的传球技术对于初学者来说是很容易掌握的，只需要摆好手型，并不需要手指、手腕的缓冲。而对于室内排球，由于球体较重，传球时需要调动全身来协调动作，技术难度相对较大。
（四）扣球技术比较
1.相同点
扣球技术是排球的基本技术之一，是排球技术中攻击性最强的技术动作，是得分的主要手段。无论是软式排球还是室内排球，扣球运动员都需要起跳击球，扣球，用手臂的力量将球击入对方领域。这需要运动员很强的弹跳力和精准的判断力。[3]
2.不同点
软式排球的扣球不像室内排球一样速度快、力量大，扣长距离的速度快，发球高的球时由于球体软而轻，所以扣球的准确点不易掌握。
综上所述，软式排球是一种具有独特魅力，适合于全民健身，不区分年龄、性别、技术水平的运动，是室内排球的基础，具有很强的健身价值和观赏价值。通过与室内排球的技术比较，无论是全民健身运动或是排球竞技运动后备人才培养都有很大的作用，室内排球的发展也将得益于软式排球的普及。
参考文献：
[1] 陈礼智.软式排球与室内排球技术特点的比较研究[J].体育科学研究.2010，01：121-123.
[2] 凌文杰.对我国沙排、软排、室内排球科研论文的分析与研究[D].河南大学.2004.
[3] 郑焕然，张丽.软式排球与室内排球技术的差异[J].中国排球.2000，03：43.