我虽年逾古稀，但身体状况良好，血压正常，体重适中，腿脚灵便，头脑清醒，思维敏捷，精神饱满。因此，老友见面都说我像个60多岁的人。我之所以有这样一个好体格，得益于读书报，勤动脑，常写稿。
　　我从1962年就开始给报刊、广播写搞，一写就是40多年。在新闻媒体共发表各类稿件2000余篇。大半辈子写文章，现在老之将至，却发现写作对养生大有好处。亲自体验好处有三：第一，写作是强度很大的脑力劳动。现在大家都知道生命在于运动，体育运动固然很好，但只能锻炼四肢，并不能锻炼大脑，而锻炼大脑的最佳选择，莫过于写作。第二，既然要写作便必须坚持读书看报。读书可以拓宽思路，激发写作灵感。因此，我与书报结下了不解之缘。退休后时间充裕了，每天读书、看报是我的必修课。我不讲吃、不挑穿，就喜欢买书、订报。每年自费七八百元订阅《中国老年报》、《天津老年时报》、《老年学习生活》、《现代养生》、《健康指南》、《长寿》、《晚晴》等十六七种报刊。每天用几个小时读书看报，从中获得信息，开阔视野，增长知识。我还把读写剪藏的感受、保健养生的点滴体会写成文章，拈毫弄管，乐书忘老，一心沉湎于写作，心情自然进入一种宁静平和状态，这种效果是药物所不及的。第三，写作还能给人以成就感，颇为有益身心。写文章，可以产生社会效益兼经济效益，即使写了没发表，积累起来放到将来再看，也会感到没有虚度时光。倘若种种机缘凑巧了，写的东西成书竟然存放千百年，还可能成为珍贵文物，使作者成名于后世。
　　我爱好写作，每当伏案写作，杂念自然排除，全身放松，心平气和，全神贯注，凝视笔端，神思飞舞在稿纸上。每当写出一篇好作品，其乐无穷。新作发表后，收到散发油墨芬芳的样报、样刊，反复端详，爱不释手，自我陶醉，飘飘欲仙。
　　人生在世，有个好体格比什么都重要。如今我能有这样健康的体魄，除了经常坚持户外锻炼，保持愉快心情，注意饮食营养外，还有就是常年坚持写作，这已成为我生活中的一大乐事，也是我的精神支柱。科学证明：“勤动脑，抗衰老”，我常写稿，多思考，勤动脑，心不老，身体棒，精神好，乐陶陶!
　　
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