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The North Face? 在全球各地举办耐力跑赛事，包括横跨欧洲三国的The North Face? 环勃朗峰比赛以及美国的The North Face Endurance Challenge? 系列赛。从2008年开始，The North Face? 在亚太区正式推出The North Face 100? 耐力系列赛，已经分别在澳大利亚、菲律宾和新加坡成功举行，以100公里的超长
陈远丁 网名丁丁，北京晚报深度报道部主任
OUTDOOR：从什么时候开始跑步运动的？
陈远丁：我是2011年4月开始跑步，直接的诱因就是要参加当年昌平TNF100，虽然只有10KM，但对我而言，是一个从来不敢想的距离。在此之前，跑步对我而言，是一个很枯燥的运动，也是中学时代每天早上最头疼的，所以谈不上成绩。记得高二时体育课达标测试1000米，我跑了3分20秒，相比其他体育科目总是不及格的情况，这个跑步还算不错。
OUTDOOR：介绍一下自己的训练方法。
陈远丁：无论是马拉松还是越野跑，我都是一个新手，二年级生，训练方法主要靠看专业跑步网站上的帖子，运艳桥、邢如伶等高手的分享会。平时工作日我只能下班后在家附近的操场跑圈，而周末，和大家一样，会去奥林匹克森林公园跑个长距离。遇到有越野赛时，会去跑模式口至新望京的往返进行拉练。冷静想来，我似乎没有一个自己的训练方法。我很害怕搞间歇跑、正金字塔、倒金字塔等什么的，那真的很累很痛苦，何况每天能跑步的时间非常有限，每次跑都必须争分夺秒，也没机会尝试别的办法。每天慢跑，慢跑，再慢跑，似乎我只能这样。
OUTDOOR：装备方面，尤其是长距离越野跑，有特别推荐或钟爱的装备吗？
陈远丁：长距离越野跑，手表及心率带、TNF水袋包、专业越野跑鞋等肯定不能或缺。跑鞋肯定是第一位的，也是最重要的。我自己穿The North Face?越野跑鞋。水袋包也是The North Face?的居多，我个人有The North Face?的水袋背包，The North Face?水壶腰包两款，以及The North Face? 手持水壶。不过手持水壶通常是短距离时使用。
跑动人生路 距离挑战各地跑步好手。2009年，此项长距离跑步赛事被首次引入中国，并获得巨大成功。2010年第二届赛事升格为“北京国际户外耐力跑挑战赛”。2011年，赛事规模和赛道难度都有所扩大， 参赛总人数也达到历史新高。2012年，比赛更名为The North Face 100?北京国际越野挑战赛，提出“跑出你人生最野的路”，弘扬The North Face?一直倡导的“探索永不停止”的精神，并致力于将The North Face 100?打造为中国国内最高水平的耐力跑赛事。今年 The North Face 100?北京国际越野挑战赛将于5月4日在北京门头沟进行。
杨建国 网名阿亮，近10年跑龄，马拉松最好成绩为3小时11秒
OUTDOOR：参加过这么多跑步赛
事，也拿了不少好成绩，给我们说说你印象最深刻的一次比赛吧。
杨建国：印象最深的一次比赛，当属巨人之旅的330公里的比赛了，海拔24000米的上升，330公里的距离，我用时122小时32分完赛，所经历的痛苦和折磨是我终生难忘的！
OUTDOOR：有什么参赛经验介绍给大家？
杨建国：在比赛中，首先要用一颗平常心来对待，不要过多的给自己压力；其次比赛开始的时候要控制自己的速度，把握好自己的节奏，随时了解自己的状况，在出现问题和困难的时候，及时向赛会志愿者或者其他队员求助；最后，在最难的时候坚持一下，也许你就能看到最美的风景；在特殊的情况下，放弃也是一种美，也需要很大的勇气的。
OUTDOOR：谈谈你参加过的几次TNF100的赛事，跟其他比赛相比，有不同感受吗？
杨建国：从TNF在北京举办第一次，我就参加了这个项目，我人生的挑战就是从TNF100开始的，也是它让我爱上了越野跑！TNF100是目前国内百公里越野跑最难的线路，能够完成也是对自己的一次升华！
OUTDOOR：从跑步中收获了什么？
杨建国：跑步给我了很多很多，人，天生就会跑，但是现在很多放弃了这个可以让人们健康快乐的运动。它带给我健康、爱情、友谊、快乐、年轻的心态，永不放弃的精神，我会一直跑下去，也争取带领更多的人加入进来，让更多的朋友享受跑步带给生活的乐趣！
孟广平 网名跑不快跑友会中出勤率最高的队员
OUTDOOR：越野跑和马拉松在感受上有什么不同？
孟广平：马拉松跑主要是在柏油路面上奔跑，路线多是相对精华的城市街道。可以去感受和欣赏一个城市的风貌，马拉松的道路比较平缓，参与的肌肉也比较单一，身体部分肌肉过度疲劳，参加的人也多，水站间隔也近，道路两边观众众多，欢呼加油声此起彼伏，人跑得比较兴奋。 越野跑多是在山间小道上跑，道路窄，忽上忽下，左冲右突的地形使您的每一块肌肉、肌腱和韧带都得到锻炼，你每迈出的一步，身体的姿势都在发生着不同的变化，所用到的肌肉比较多，由于身体在跑动中的不断变化，从而使得全身的肌肉轮换使用，同时也轮换休息，减少了身体某一部分肌肉的过度疲劳，提高人体的耐久力，跑得更轻松，使身体变得更加灵活，敏捷。越野跑可以让我们逃离喧嚣污浊的城市，给我们带来新鲜的空气，同时越野跑无论是身体还是心情都得到了全然的放松。
OUTDOOR：这次参加比赛有什么样的期待，目标成绩是什么？
孟广平：因为这是我的第一次100公里，安全要放在第一位，不能光要想着完赛，还要想到放弃比赛。其实有很多人都想着如何去完成比赛，如何去拼，我也和很多人探讨过，有人就说一定要跑好，不行就拼了。我也问过他们，你想过退赛吗？回答几乎都是没有，其实放弃比赛比坚持完赛，更需要勇气！量力而行是一种自我保护。放松心情去跑，比给自己压力去跑往往跑得会更好。
陈远丁 网名丁丁，北京晚报深度报道部主任
OUTDOOR：从什么时候开始跑步运动的？
陈远丁：我是2011年4月开始跑步，直接的诱因就是要参加当年昌平TNF100，虽然只有10KM，但对我而言，是一个从来不敢想的距离。在此之前，跑步对我而言，是一个很枯燥的运动，也是中学时代每天早上最头疼的，所以谈不上成绩。记得高二时体育课达标测试1000米，我跑了3分20秒，相比其他体育科目总是不及格的情况，这个跑步还算不错。
OUTDOOR：介绍一下自己的训练方法。
陈远丁：无论是马拉松还是越野跑，我都是一个新手，二年级生，训练方法主要靠看专业跑步网站上的帖子，运艳桥、邢如伶等高手的分享会。平时工作日我只能下班后在家附近的操场跑圈，而周末，和大家一样，会去奥林匹克森林公园跑个长距离。遇到有越野赛时，会去跑模式口至新望京的往返进行拉练。冷静想来，我似乎没有一个自己的训练方法。我很害怕搞间歇跑、正金字塔、倒金字塔等什么的，那真的很累很痛苦，何况每天能跑步的时间非常有限，每次跑都必须争分夺秒，也没机会尝试别的办法。每天慢跑，慢跑，再慢跑，似乎我只能这样。
OUTDOOR：装备方面，尤其是长距离越野跑，有特别推荐或钟爱的装备吗？
陈远丁：长距离越野跑，手表及心率带、TNF水袋包、专业越野跑鞋等肯定不能或缺。跑鞋肯定是第一位的，也是最重要的。我自己穿The North Face?越野跑鞋。水袋包也是The North Face?的居多，我个人有The North Face?的水袋背包，The North Face?水壶腰包两款，以及The North Face? 手持水壶。不过手持水壶通常是短距离时使用。
跑动人生路 距离挑战各地跑步好手。2009年，此项长距离跑步赛事被首次引入中国，并获得巨大成功。2010年第二届赛事升格为“北京国际户外耐力跑挑战赛”。2011年，赛事规模和赛道难度都有所扩大， 参赛总人数也达到历史新高。2012年，比赛更名为The North Face 100?北京国际越野挑战赛，提出“跑出你人生最野的路”，弘扬The North Face?一直倡导的“探索永不停止”的精神，并致力于将The North Face 100?打造为中国国内最高水平的耐力跑赛事。今年 The North Face 100?北京国际越野挑战赛将于5月4日在北京门头沟进行。
杨建国 网名阿亮，近10年跑龄，马拉松最好成绩为3小时11秒
OUTDOOR：参加过这么多跑步赛
事，也拿了不少好成绩，给我们说说你印象最深刻的一次比赛吧。
杨建国：印象最深的一次比赛，当属巨人之旅的330公里的比赛了，海拔24000米的上升，330公里的距离，我用时122小时32分完赛，所经历的痛苦和折磨是我终生难忘的！
OUTDOOR：有什么参赛经验介绍给大家？
杨建国：在比赛中，首先要用一颗平常心来对待，不要过多的给自己压力；其次比赛开始的时候要控制自己的速度，把握好自己的节奏，随时了解自己的状况，在出现问题和困难的时候，及时向赛会志愿者或者其他队员求助；最后，在最难的时候坚持一下，也许你就能看到最美的风景；在特殊的情况下，放弃也是一种美，也需要很大的勇气的。
OUTDOOR：谈谈你参加过的几次TNF100的赛事，跟其他比赛相比，有不同感受吗？
杨建国：从TNF在北京举办第一次，我就参加了这个项目，我人生的挑战就是从TNF100开始的，也是它让我爱上了越野跑！TNF100是目前国内百公里越野跑最难的线路，能够完成也是对自己的一次升华！
OUTDOOR：从跑步中收获了什么？
杨建国：跑步给我了很多很多，人，天生就会跑，但是现在很多放弃了这个可以让人们健康快乐的运动。它带给我健康、爱情、友谊、快乐、年轻的心态，永不放弃的精神，我会一直跑下去，也争取带领更多的人加入进来，让更多的朋友享受跑步带给生活的乐趣！
孟广平 网名跑不快跑友会中出勤率最高的队员
OUTDOOR：越野跑和马拉松在感受上有什么不同？
孟广平：马拉松跑主要是在柏油路面上奔跑，路线多是相对精华的城市街道。可以去感受和欣赏一个城市的风貌，马拉松的道路比较平缓，参与的肌肉也比较单一，身体部分肌肉过度疲劳，参加的人也多，水站间隔也近，道路两边观众众多，欢呼加油声此起彼伏，人跑得比较兴奋。 越野跑多是在山间小道上跑，道路窄，忽上忽下，左冲右突的地形使您的每一块肌肉、肌腱和韧带都得到锻炼，你每迈出的一步，身体的姿势都在发生着不同的变化，所用到的肌肉比较多，由于身体在跑动中的不断变化，从而使得全身的肌肉轮换使用，同时也轮换休息，减少了身体某一部分肌肉的过度疲劳，提高人体的耐久力，跑得更轻松，使身体变得更加灵活，敏捷。越野跑可以让我们逃离喧嚣污浊的城市，给我们带来新鲜的空气，同时越野跑无论是身体还是心情都得到了全然的放松。
OUTDOOR：这次参加比赛有什么样的期待，目标成绩是什么？
孟广平：因为这是我的第一次100公里，安全要放在第一位，不能光要想着完赛，还要想到放弃比赛。其实有很多人都想着如何去完成比赛，如何去拼，我也和很多人探讨过，有人就说一定要跑好，不行就拼了。我也问过他们，你想过退赛吗？回答几乎都是没有，其实放弃比赛比坚持完赛，更需要勇气！量力而行是一种自我保护。放松心情去跑，比给自己压力去跑往往跑得会更好。