技术支持/富源国际芳疗教育部
　　每个月的那几天,你是否也在承受体重增加、痘痘狂冒、腹部绞痛、脾气暴躁的痛苦?很多女性每月都在忍受经期带来的种种不适。对于生理期综合征,我们并非无能为力,试试芳香疗法也许有助于你告别那几天地狱般的感受。
　　很多人都知道芳香疗法可以护肤养颜,但芳疗的作用不仅止于此。芳香疗法能迅速令情绪产生愉悦放松的美好感受,细小的芳香分子能通过肌肤、嗅觉迅速渗透人体器官,参与循环,刺激脑下垂体分泌酵素及荷尔蒙,平衡体内机能,让身·心·灵彻底放松。大多数的精油都具有通经的能力,不但可以解除生理上的不适,更美妙的是可以消除负面情绪,对生理期的肌肤调理和精神舒缓都有着很好的效果。
　　
　　玫瑰精油
　　玫瑰精油具有温暖的特质,让人油然生起一种被爱的观念,非常适合经期情绪低落时使用,使女人对自我产生积极正面的感受。亦是优越的子宫补品,能镇定经前紧张症状,促进阴道分泌,调节月经周期。
　　
　　洋甘菊精油
　　洋甘菊被称为“月亮之花”,以舒缓、镇静为人称道。在医学上,洋甘菊的镇定、舒缓作用使得它成为很好的止痛成分。它不但能缓解肌肉痛、神经痛、头痛等各种疼痛不适感,更贴心的是,还能缓解生理疼痛、规律经期,尤其是因为情绪紧张所引起的经期问题,以洋甘菊的理疗效果最佳。常被用来改善经前症候群和更年期症状。
　　
　　薰衣草精油
　　薰衣草是知名度最高的精油、适用范围最广、价格也最平民化。更让人心动的是,它绝对是精油界里的“万能博士”,任何问题到了它手里,都能大事化小,小事化了。薰衣草对月经方面的问题也很有帮助,如流量太少、痛经、白带。临盆时使用可减轻痛苦及加速生产,用来按摩下背可消除产后的不适。
　　
　　茉莉花精油
　　被称为“精油之王”的茉莉花是女性的最佳精油之一,是绝佳的荷尔蒙平衡剂,减轻经痛、舒缓子宫痉挛,改善经前症候群;温暖子宫卵巢,改善子宫血液循环不良所致的不孕与性冷感;在生产时,也是最佳精油,能强化子宫收缩,加速生产,尤其平缓生产阵痛,效果显著,在产后也可用来减轻产后忧郁症;用于乳房的按摩有美化胸型及丰胸的作用。
　　
　　丝柏精油
　　不同于玫瑰、茉莉的张扬和天竺葵的内敛,丝柏以糅合了木香、树脂香的中性香气和务实方式,独舞江湖。经过百年的实践证实对生殖系统极有益处,特别是月经方面的问题,如经前症候群、更年期的种种副作用(脸部潮红、荷尔蒙不平衡、易怒等),对于痛经和经血过多有很好的效果。更神奇的是丝柏精油里所含有的天然化学成分含量能模拟卵巢所需的8种激素,帮助卵巢正常的工作,当之无愧的卵巢守护天使。
　　
　　天竺葵精油
　　天竺葵被称为穷人的玫瑰,气味浓郁芬芳似玫瑰,常被用于玫瑰的替代品。籍借调节荷尔蒙系统的功能,天竺葵对经前症候群、更年期问题(如沮丧、阴道干涩、经血量过多)都十分有用,并能改善乳房的充血及发炎问题。
　　
　　丹参精油
　　丹参是子宫的良好补药,特别有益子宫方面的问题,是荷尔蒙平衡剂,能调节太少的月经流量,减轻经前症候群的症状,能帮助肌肉舒展,因而可改善下背部的痛性痉挛。帮助生产,让即将临盆的准妈妈放松,并可安抚产后抑郁症。
　　除此以外马沃兰、杜松果、茴香、紫苏、迷迭香精油等都对生理期有很好的调养效果。生活中(生理期除外)用上述精油燃点薰香灯、与载体油稀释后按摩、泡浴、淋浴,不仅可全面协调内分泌,帮助女性愉快的渡过生理期,亦能愉悦容颜,舒畅情绪。还有什么能比香薰更贴近女人心呢?
　　
　　精油误区
　　很多人都以为生理期不能使用精油,其实这是有偏差的。如果生理期里痛得厉害,可用洋甘菊4滴加入10毫升载体油涂抹在腹部(不宜按摩,分四次用完),马上能取得立竿见影的缓解作用。若痛经非常严重,可选用热敷法,在200毫升热水里滴入4滴丹参精油 + 4滴马沃兰精油+3滴洋甘菊精油,躺下来在后背、腰及腹部热敷,即时可减轻痉挛、缓解痛经。而最简单易行的方法,莫过于香薰淋浴,用2滴天竺葵精油+1滴玫瑰精油+1滴丹参精油,在经期间用这个配方进行两次淋浴,也能够舒缓痛苦。
　　在寂寞无助的时候,芳香给你温暖;在疼痛难耐的时候,芳香给你抚慰。芳香是女人生理期时最好的朋友。
　　特别提醒:具通经效果的精油孕妇不宜使用。