目的　研究放松训练对中考学生心理健康的影响 ,为中考生心理健康水平的提高 ,减轻考前焦虑提供干预措施。方法　选择同一学校两班初中三年级的学生 ,分别作为对照组 ( n=78)和放松训练组 ( n=80 )。中考前的 3个月开始进行全身放松训练 ,每天约 2 5分钟 ,连续两个半月。比较训练前后两组考生的心理健康水平 ,并评价放松训练的效果。结果　对照组在考前半个月 SCL-90的总均分、阳性项目数和焦虑、强迫、躯体化、人际敏感、抑郁等因子分和 SAS总均分均显著高于 3个月前 ( P<0 .0 5或 P<0 .0 1 ) ;放松训练组考生经 2个半月的放松训练后 ,其 SCL-90的总均分和焦虑、强迫、人际敏感、抑郁、躯体化等因子分以及 SAS总均分均显著低于放松训练前 ( P<0 .0 5或 P<0 .0 1 ) ,且阳性项目数、总均分以及焦虑、强迫、抑郁、躯体化、人际敏感等因子分和 SAS总均分均显著低于对照组中考前半月的相应分值 ( P<0 .0 5或 P<0 .0 1 )。结论　随着中考的临近考生的心身反应增多加重 ,心理健康水平明显下降 ;放松训练能有效改善考生的多种心身反应和紧张焦虑状况 ,有利于考生的心理健康