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摘 要：本文是赤脚背向起滑基本技术原理的分析，对起滑中的一些基本技术要求作一个概述：
关键词：滑水;赤脚滑;水面;
中图分类号：G861 文献标识码：A 文章编号：1674-3520（2015）-10-00-01
滑水是挑战自然一项户外运动项目，提到滑水就会想到的是面对水上挑战自我的运动，所以都是利用拖船速度由一根绳子连接到人和船，由船牵引带着人在水面上滑行的一项水上体育运动，需要带着辅助滑水板也就是水橇，才能在水面上作滑行姿态的展示，赤脚是滑水大项目中的一个分项，赤脚也叫光脚滑水，也就是不用任何器材辅助在人的脚上，只需一根联接在拖船上的绳子，利用拖船的牵引力把人从水中拉出水面，在水面站立滑行，简单的说就是拖船把人从水里拉出水面上，而脚是光着行走的，赤脚项目又分为三个小项目：回旋，花样，跳台。这三个项目就由人本身的一双脚来支撑，做不同类型的动作。起滑站立是赤脚的基础技术，能否站立在水面上，起滑技术也就比较重要了，而除赤脚踊跃外，回旋、花样在比赛中都要利用正向，和背向的成绩相加取分。所以背向的起滑也是非常重要。下面我就根据以下几点来分析赤脚背向起滑基本要领。
一、赤脚滑器材
主要由拖船和拖绳所组成，拖绳又分回旋，跳台和花样两种类型，回旋，跳台绳子长为23米，花样绳由自己选择，长短不等，拖把又要分长、短两种。
二、基础要领分析
练习赤脚背向起滑动作时，由于很多人对此比较陌生，而起滑时面又是面对水下的，又要把头放入水里，所以很多队员怕背向起呢，为了不让新学队员练习时走弯路，在正式下水前就要让其知道如何掌握好一些简单的起滑常识，根据赤脚滑的规律，除专职搞赤脚滑队员能时常接触到赤脚滑水，赤脚滑在国内不是很普及，对此很多人对此项目是不大了解的，对此项目的技术也就知之甚少了，赤脚滑也就是人们常说的光着脚，不穿任何辅助的器材在脚上，由双脚支撑人体站立在水面进行正，背向滑行的一项滑水项目。
三、陆上模拟起滑动作
正式作起滑练习时，根据水上起滑动作的要求，对此，让队员有比较快的理解起滑技术，掌握好下水后起滑的基础技术动作的要领，针对起滑技术在陆上作一些基本知识了解，首先要让其知道起滑时人体是平趟在水面上的，由手和脚拉、夹住绳子作起滑姿势，所以在陆上练习时，也就模仿水上起滑动作要领来练习，面朝下，双手反背在背上，大臂紧靠人体夹紧，挺腹，让整个人体成一直线状态，双手紧握住拖把，单脚勾住拖绳，压住，保持好人体和绳子成一个整体形状后，特别是在练习中人体刚一出面时，人体最容易上下跳致力，控制好人体姿势，头要放松，保持向下，控制住滑行路线。找着在水中练习的一些感觉，陆上模拟就是要掌握手的位置，身体动作姿势，手、身体、脚、绳的控制，控制住身体不晃动，当人体从水中被拖船拖出水面时，双脚还是要紧压拖绳，双手紧握拉把，双脚压住的拖绳，也就是整个人体的支撑点，控制身体不晃动的稳定点，另外还要让其知道在起滑时放开心情，大胆的去做，是起滑成功的关键，
四、初次起滑的错误动作
水上练习起滑时，特别是初次起滑，面对有拉力的拖船，人体在里，拖船一带力，整个人体就会潜在水里，此时心理都有一些慌乱头脑也不清醒，所以对陆上讲的技术动作，也就不能完整的做出来拖船一拉，脚和绳子就会分离，腿脚也会分开，造成人体松散，失误落水，另外一种情况就是虽然脚压住了绳子，但没有挺腹，人体不是一条直线，双手靠不紧身体而脚又没有用力夹住，压住拖绳，拖船一拉身体就成V字型的动作，此时只有屁着水，接触面小，晃动，弹跳都会很大，不稳定，落水失误，起滑拖船用力时，双手在不同时的用力抵抗就会造成左右侧翻动，人体控制不住，侧面翻滚落水失误。
五、起滑动作
综合以上三方面的技术环节讲解，正确的起滑技术动作，还是要根据陆上模拟所讲的技术环节去做，要放松心情，大胆的去常试，还是要人体和绳子保持一个整体感，身体躺平在水面上，大臂靠紧背部，夹紧，挺腹，双手握住拉把，平放在背上，双腿紧张，单脚勾住绳子，此时头要放松往下压住，作为人体平衡点，在拖船拉动时，身体和绳子保持在一个整体上，双手控制，拉住拖把，随着船的速度，把人从水里拉出，双脚保持紧压绳子，等身体被拖船的速度拉出水面后，此时放开双脚，分开双脚平尚在水面上，脚要向侧外，去脚尖顶住吃水，随着船的速度慢慢提高顶屁股向上收腹作站立动作，
六、站立姿态
保持双肩平衡，稳定上体，两眼平视前方，双手稍微下放，半弯曲，拉住拖把，打开胸膛，保持好平衡，人体重心保持在两腿上，双膝前压，微微弯曲，腰和腿用力，双脚保持与肩宽，站立，作滑行姿势滑行，经过以上几个方面的分析，赤脚滑初次练习时，首先还是要有一定的游泳基础，不怕水，能放开心理，有胆量，不怕苦。行了，百闻不如一试。你要是想全面了解赤脚滑水，还是建议你亲自体会，感受一下赤脚滑水的训练，赤脚滑水既可以使人感受高速滑行带来的刺激，又能使人体会翻、转、跳、跃独特的水上运动所带来的快乐，让人充分享受夏日蓝天碧水的温情以及体育运动带给人的无穷乐趣。
关键词：滑水;赤脚滑;水面;
中图分类号：G861 文献标识码：A 文章编号：1674-3520（2015）-10-00-01
滑水是挑战自然一项户外运动项目，提到滑水就会想到的是面对水上挑战自我的运动，所以都是利用拖船速度由一根绳子连接到人和船，由船牵引带着人在水面上滑行的一项水上体育运动，需要带着辅助滑水板也就是水橇，才能在水面上作滑行姿态的展示，赤脚是滑水大项目中的一个分项，赤脚也叫光脚滑水，也就是不用任何器材辅助在人的脚上，只需一根联接在拖船上的绳子，利用拖船的牵引力把人从水中拉出水面，在水面站立滑行，简单的说就是拖船把人从水里拉出水面上，而脚是光着行走的，赤脚项目又分为三个小项目：回旋，花样，跳台。这三个项目就由人本身的一双脚来支撑，做不同类型的动作。起滑站立是赤脚的基础技术，能否站立在水面上，起滑技术也就比较重要了，而除赤脚踊跃外，回旋、花样在比赛中都要利用正向，和背向的成绩相加取分。所以背向的起滑也是非常重要。下面我就根据以下几点来分析赤脚背向起滑基本要领。
一、赤脚滑器材
主要由拖船和拖绳所组成，拖绳又分回旋，跳台和花样两种类型，回旋，跳台绳子长为23米，花样绳由自己选择，长短不等，拖把又要分长、短两种。
二、基础要领分析
练习赤脚背向起滑动作时，由于很多人对此比较陌生，而起滑时面又是面对水下的，又要把头放入水里，所以很多队员怕背向起呢，为了不让新学队员练习时走弯路，在正式下水前就要让其知道如何掌握好一些简单的起滑常识，根据赤脚滑的规律，除专职搞赤脚滑队员能时常接触到赤脚滑水，赤脚滑在国内不是很普及，对此很多人对此项目是不大了解的，对此项目的技术也就知之甚少了，赤脚滑也就是人们常说的光着脚，不穿任何辅助的器材在脚上，由双脚支撑人体站立在水面进行正，背向滑行的一项滑水项目。
三、陆上模拟起滑动作
正式作起滑练习时，根据水上起滑动作的要求，对此，让队员有比较快的理解起滑技术，掌握好下水后起滑的基础技术动作的要领，针对起滑技术在陆上作一些基本知识了解，首先要让其知道起滑时人体是平趟在水面上的，由手和脚拉、夹住绳子作起滑姿势，所以在陆上练习时，也就模仿水上起滑动作要领来练习，面朝下，双手反背在背上，大臂紧靠人体夹紧，挺腹，让整个人体成一直线状态，双手紧握住拖把，单脚勾住拖绳，压住，保持好人体和绳子成一个整体形状后，特别是在练习中人体刚一出面时，人体最容易上下跳致力，控制好人体姿势，头要放松，保持向下，控制住滑行路线。找着在水中练习的一些感觉，陆上模拟就是要掌握手的位置，身体动作姿势，手、身体、脚、绳的控制，控制住身体不晃动，当人体从水中被拖船拖出水面时，双脚还是要紧压拖绳，双手紧握拉把，双脚压住的拖绳，也就是整个人体的支撑点，控制身体不晃动的稳定点，另外还要让其知道在起滑时放开心情，大胆的去做，是起滑成功的关键，
四、初次起滑的错误动作
水上练习起滑时，特别是初次起滑，面对有拉力的拖船，人体在里，拖船一带力，整个人体就会潜在水里，此时心理都有一些慌乱头脑也不清醒，所以对陆上讲的技术动作，也就不能完整的做出来拖船一拉，脚和绳子就会分离，腿脚也会分开，造成人体松散，失误落水，另外一种情况就是虽然脚压住了绳子，但没有挺腹，人体不是一条直线，双手靠不紧身体而脚又没有用力夹住，压住拖绳，拖船一拉身体就成V字型的动作，此时只有屁着水，接触面小，晃动，弹跳都会很大，不稳定，落水失误，起滑拖船用力时，双手在不同时的用力抵抗就会造成左右侧翻动，人体控制不住，侧面翻滚落水失误。
五、起滑动作
综合以上三方面的技术环节讲解，正确的起滑技术动作，还是要根据陆上模拟所讲的技术环节去做，要放松心情，大胆的去常试，还是要人体和绳子保持一个整体感，身体躺平在水面上，大臂靠紧背部，夹紧，挺腹，双手握住拉把，平放在背上，双腿紧张，单脚勾住绳子，此时头要放松往下压住，作为人体平衡点，在拖船拉动时，身体和绳子保持在一个整体上，双手控制，拉住拖把，随着船的速度，把人从水里拉出，双脚保持紧压绳子，等身体被拖船的速度拉出水面后，此时放开双脚，分开双脚平尚在水面上，脚要向侧外，去脚尖顶住吃水，随着船的速度慢慢提高顶屁股向上收腹作站立动作，
六、站立姿态
保持双肩平衡，稳定上体，两眼平视前方，双手稍微下放，半弯曲，拉住拖把，打开胸膛，保持好平衡，人体重心保持在两腿上，双膝前压，微微弯曲，腰和腿用力，双脚保持与肩宽，站立，作滑行姿势滑行，经过以上几个方面的分析，赤脚滑初次练习时，首先还是要有一定的游泳基础，不怕水，能放开心理，有胆量，不怕苦。行了，百闻不如一试。你要是想全面了解赤脚滑水，还是建议你亲自体会，感受一下赤脚滑水的训练，赤脚滑水既可以使人感受高速滑行带来的刺激，又能使人体会翻、转、跳、跃独特的水上运动所带来的快乐，让人充分享受夏日蓝天碧水的温情以及体育运动带给人的无穷乐趣。