【摘 要】
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最近5年来,世界各国的医生不断发出警告,心理疾病呈大幅度上升趋势,相比之下,大城市的发病率明显高出中小城市。这种状况引起各界人士的关注,如何引导人们自我减压,也势在必
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最近5年来,世界各国的医生不断发出警告,心理疾病呈大幅度上升趋势,相比之下,大城市的发病率明显高出中小城市。这种状况引起各界人士的关注,如何引导人们自我减压,也势在必行。俄罗斯著名的心理医学专家扎维亚洛娃提出了自我减压的八种方法。一、降低日常生活标准对日常生活高标准严要求的人不在少数,不少
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