香芬浴可助老人养生

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  《清闭录》载香水洗身诸方,香能利窍,疏泄元气。但浴犹虑开发毛孔,复以香水开发之可乎?藏器云:樟木煎汤,浴脚气疥癣风痒。
  随着美容、美体的盛行,现代越来越流行香芬浴了。在浴缸里放入少许泡泡粉,再滴两滴植物精油,在淡淡的香气中,洗去一天的疲劳似乎是最好的选择。但曹老先生似乎却并不这样认为,他说,香气有利于气窍,能疏泄元气,但洗澡时皮肤毛孔大张,再用具有香气的水洗澡似乎不利于身体健康。
  在曹老先生的年代,人们在洗浴水中所加的多是具有刺激性气味的树枝或药物,对人体刺激较大,而现代香芬浴多是从植物中提取的挥发性芳香物质,气味、功效温和,且可以根据自己的喜好来添加精油量,对人体刺激相对小一些。
  植物精油被称作是“植物的激素”,其构造和功能与人体激素相似,对人体有重要的作用,尤其是舒缓、振奋精神方面。而对于一些疾病,某些精油也有舒缓和减轻症状的功能,所以对老人来说,现代香芬浴是非常有益的。
  养生课堂
  清代时,人们采用的方法是将具有刺激性气味的药材煮水用来洗浴,其中浓度较高,对人体健康的弊端超过了它对身体的益处,所以曹老先生不赞成香芬浴。但现代植物性精油却不同,它是在植物中提取的挥发性强的物质,通过其特殊的气味,以及与皮肤的接触影响健康。最重要的是,个人可以根据自己喜好或科学经验,调整洗浴水中的精油浓度,以达到调整身体的目的。这对身体已经开始走向衰弱的老人来说非常有益,不过,老人在进行现代香芬浴时要注意以下几个方面:
  注意浓度和温度。在用精油进行香芬浴时,浓度不要过高,一般4~5滴即可。在使用精油前,最好先做皮肤测试。方法是:调浓度为3%的精油,用在腋下或胸口, 24小时后没有出现过敏现象,才可以放心使用。在进行香芬浴时,要注意水温,一般以皮肤感觉有温热感即可。
  时间长短要适中。如果想要彻底放松,可以在温热的水中多泡一会儿,但记住时间不要太久。
  精油要常换。单一精油不可持续使用过久,同一种精油的连续使用时间最好不要超过3周。如果为了调理,可以连续使用3个月,但最久不应超过半年。皮肤上有伤口时,要尽量避免香芬浴,以免刺激皮肤,延缓皮肤愈合。在洗浴时,注意不要让精油进入眼睛。
  另外,老人在使用精油进行沐浴时应注意正确的使用方法。正确的做法是,将4~5滴精油调入基础油或直接放入浴缸的温水中,搅拌均匀后,便可进行香芬浴。在浴缸中泡澡约10~15分钟即可。
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