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【摘 要】当今社会发展速度越来越快，竞争越来越激烈，对当代大学生的素质要求也越来越高，要有较强的适应能力、创新能力、竞争意识，而大学生的体育素质培养包括身体素质、体育心理素质、体育文化素质三个部分，可促进大学生身体健康、心理健康的综合发展，促进学生综合素质的培养。
【关键词】大学体育教育 体育素质 体育素质的培养
一、培养大学生体育素质的意义
培养大学生体育素质是大学素质教育中重要的组成部分，大学生的体育素质培养包括身体素质、体育心理素质、体育文化素质。身体素质是人的生理机能的外在表现形式，是学生其他素质发展的载体。大学生体育心理素质是指体育运动中敏捷的思维能力、敏锐的洞察力、良好的自控能力、坚强的意志、稳定的情感等，体育心理素质的培养有助于提高学生的整体心理素质，克服心理障碍，建立健全的性格和心理品质。大学生体育文化素质包括体育道德意识、体育道德行为、体育知识、体育意识等，培养大学生体育文化素质可提高大学生的道德素养、增加自信、树立终身体育意识。总之，大学生体育素质的培养有助于大学生形成正确的世界观、人生观和价值观，使大学生能更好地适应社会，促进个人、社会的发展。
二、大学生体育素质的培养
大学生体育素质的培养主要通过体育课教学和课外活动、课余体育训练等几个方面进行，而体育课教学是学生获取体育知识和体育技能的主要来源。下面详细讲述大学体育课教育的特点和内容。
（一）大学生的发展水平和体育课特点决定大学课堂教学应坚持以下特点
1. 授人以渔。古语说“授人以鱼，不如授之以渔”，体育课堂教育也是如此。学校体育教学课时有限，教师不可能将所有的体育知识和技巧都传授给学生，所以，体育课堂教学更重要的是要使学生掌握能够长期使用的基础理论知识和基本体育锻炼方法，使学生树立终身体育意识，自觉进行体育锻炼，提高体育素质。
2. 科学性。科学性是教育教学活动中必须坚持的原则。大学体育课应综合考虑大学生的年龄特点、心理特征、身体素质情况、运动能力和运动技巧，设计好课堂教学模式和教学内容，满足大学生的身体和心理需求。另外教师在教学中还应注意每个学生的性格和身体特质，在教学中引导学生发挥自己的特长，展现自己的个性。
3. 多样性。大学生体育课应以学生为中心，教师必须要想方设法精心地去设计、组织与管理体育课教学，不断地培养学生的参与意识，调动学生练习的积极性、主动性与自觉性，实现“教”与“学”双方密切配合。在体育课教学中可开展多样性教学模式，例如举办体育知识讲座、体育知识竞赛、开展体育竞赛等，使教学实用性、娱乐性、文化性相互结合。
4. 教师教导。无论是什么专业什么科目的教学，教师都起着举足轻重的作用，体育教师需要具有精深的专业知识、广博的文化知识、良好的语言表达能力、丰富的教学技巧，熟练掌握体育技能和体育技术，引导学生自觉自愿学习体育知识和体育技能，使学生通过教师的教学学到有用的知识，满足求知欲和好奇心。
5. 完善教学设施。设施和器材的完备是顺利进行体育课教学的基础。大学生体育项目丰富多彩，涉及篮球、排球、网球、足球、跑步、跳远等多项活动。如果学校器材设施不完备，教师则不能进行良好的课堂教学，会使学生失去对体育课的兴趣，大学生体育素质的培养也就很难进行。
（二）大学生的体育素质培养包括身体素质、体育心理素质、体育文化素质，身体素质是基础，体育心理素质是关键，体育文化素质是灵魂，三者相互作用、相互补充、相互促进，缺一不可
1. 身体素质方面。注意发展大学生的身体素质，增强体能，并学会体育保健，教师引导学生根据自身的身体情况，选择适合自身的锻炼项目，掌握基本的锻炼方法，避免过度、过量、盲目运动，养成良好的体育卫生习惯和自觉、持久的锻炼身体的习惯，并能根据自身身体素质的变化不断改变锻炼计划，提高身体健康素质。
2. 体育心理素质方面。通过各种各样的体育活动，增强学生对自然环境和社会环境的适应能力，如对天气气候变化的忍耐力，对疾病的抵抗力，对社会快速发展的适应能力，对社会不良因素的抗压能力等，培养学生积极向上不服输的精神，自强自信，锻炼思维能力和洞察力，提高抗压能力和自我心理调节能力，使学生学会主动融入所处的社会环境，增强竞争意识，适应竞争激烈、生活方式和工作方式都高度紧张的社会现状。
3. 体育文化素质。体育文化素质是身体表现形式和内在意识形态的融合，培养正确的体育文化素质，使大学生在体育运动中能公平竞争、尊重对手、遵守比赛规则，培养与提高主动参与意识、公平竞争与顽强拼搏意识、健身意识、终身体育意识和体育法规意识，培养大学生健康的体魄、健康心理、健康的生活方式。
课外活动和课余体育锻炼也是培养体育素质的途径，课外活动和课余体育锻炼相对于体育课来讲，学生有较大的自由性，可按照自己的爱好和特长进行体育锻炼，有利于学生激发学习的兴趣、在运动中培养学生的组织能力和人际交往能力。大学生积极开展课外活动和课余体育锻炼，对于养成持久的锻炼身体的习惯有重要的作用，有助于树立终身体育意识，对于大学生体育素质的培养也有重要作用。
大学生体育素质的培养，不仅关系到大学生个人，也关系整个社会的发展和进步，培养大学生优秀的体育素质，是当今大学生素质教育中不可缺少的部分。
【参考文献】
[1]王小强. 体育教学中的素质教育与个性培养[J]. 成才之路，2011（22）.
[2]傅雅双. 浅谈大学体育教学的改革与实践[J]. 体育博览，2011（07）.
【关键词】大学体育教育 体育素质 体育素质的培养
一、培养大学生体育素质的意义
培养大学生体育素质是大学素质教育中重要的组成部分，大学生的体育素质培养包括身体素质、体育心理素质、体育文化素质。身体素质是人的生理机能的外在表现形式，是学生其他素质发展的载体。大学生体育心理素质是指体育运动中敏捷的思维能力、敏锐的洞察力、良好的自控能力、坚强的意志、稳定的情感等，体育心理素质的培养有助于提高学生的整体心理素质，克服心理障碍，建立健全的性格和心理品质。大学生体育文化素质包括体育道德意识、体育道德行为、体育知识、体育意识等，培养大学生体育文化素质可提高大学生的道德素养、增加自信、树立终身体育意识。总之，大学生体育素质的培养有助于大学生形成正确的世界观、人生观和价值观，使大学生能更好地适应社会，促进个人、社会的发展。
二、大学生体育素质的培养
大学生体育素质的培养主要通过体育课教学和课外活动、课余体育训练等几个方面进行，而体育课教学是学生获取体育知识和体育技能的主要来源。下面详细讲述大学体育课教育的特点和内容。
（一）大学生的发展水平和体育课特点决定大学课堂教学应坚持以下特点
1. 授人以渔。古语说“授人以鱼，不如授之以渔”，体育课堂教育也是如此。学校体育教学课时有限，教师不可能将所有的体育知识和技巧都传授给学生，所以，体育课堂教学更重要的是要使学生掌握能够长期使用的基础理论知识和基本体育锻炼方法，使学生树立终身体育意识，自觉进行体育锻炼，提高体育素质。
2. 科学性。科学性是教育教学活动中必须坚持的原则。大学体育课应综合考虑大学生的年龄特点、心理特征、身体素质情况、运动能力和运动技巧，设计好课堂教学模式和教学内容，满足大学生的身体和心理需求。另外教师在教学中还应注意每个学生的性格和身体特质，在教学中引导学生发挥自己的特长，展现自己的个性。
3. 多样性。大学生体育课应以学生为中心，教师必须要想方设法精心地去设计、组织与管理体育课教学，不断地培养学生的参与意识，调动学生练习的积极性、主动性与自觉性，实现“教”与“学”双方密切配合。在体育课教学中可开展多样性教学模式，例如举办体育知识讲座、体育知识竞赛、开展体育竞赛等，使教学实用性、娱乐性、文化性相互结合。
4. 教师教导。无论是什么专业什么科目的教学，教师都起着举足轻重的作用，体育教师需要具有精深的专业知识、广博的文化知识、良好的语言表达能力、丰富的教学技巧，熟练掌握体育技能和体育技术，引导学生自觉自愿学习体育知识和体育技能，使学生通过教师的教学学到有用的知识，满足求知欲和好奇心。
5. 完善教学设施。设施和器材的完备是顺利进行体育课教学的基础。大学生体育项目丰富多彩，涉及篮球、排球、网球、足球、跑步、跳远等多项活动。如果学校器材设施不完备，教师则不能进行良好的课堂教学，会使学生失去对体育课的兴趣，大学生体育素质的培养也就很难进行。
（二）大学生的体育素质培养包括身体素质、体育心理素质、体育文化素质，身体素质是基础，体育心理素质是关键，体育文化素质是灵魂，三者相互作用、相互补充、相互促进，缺一不可
1. 身体素质方面。注意发展大学生的身体素质，增强体能，并学会体育保健，教师引导学生根据自身的身体情况，选择适合自身的锻炼项目，掌握基本的锻炼方法，避免过度、过量、盲目运动，养成良好的体育卫生习惯和自觉、持久的锻炼身体的习惯，并能根据自身身体素质的变化不断改变锻炼计划，提高身体健康素质。
2. 体育心理素质方面。通过各种各样的体育活动，增强学生对自然环境和社会环境的适应能力，如对天气气候变化的忍耐力，对疾病的抵抗力，对社会快速发展的适应能力，对社会不良因素的抗压能力等，培养学生积极向上不服输的精神，自强自信，锻炼思维能力和洞察力，提高抗压能力和自我心理调节能力，使学生学会主动融入所处的社会环境，增强竞争意识，适应竞争激烈、生活方式和工作方式都高度紧张的社会现状。
3. 体育文化素质。体育文化素质是身体表现形式和内在意识形态的融合，培养正确的体育文化素质，使大学生在体育运动中能公平竞争、尊重对手、遵守比赛规则，培养与提高主动参与意识、公平竞争与顽强拼搏意识、健身意识、终身体育意识和体育法规意识，培养大学生健康的体魄、健康心理、健康的生活方式。
课外活动和课余体育锻炼也是培养体育素质的途径，课外活动和课余体育锻炼相对于体育课来讲，学生有较大的自由性，可按照自己的爱好和特长进行体育锻炼，有利于学生激发学习的兴趣、在运动中培养学生的组织能力和人际交往能力。大学生积极开展课外活动和课余体育锻炼，对于养成持久的锻炼身体的习惯有重要的作用，有助于树立终身体育意识，对于大学生体育素质的培养也有重要作用。
大学生体育素质的培养，不仅关系到大学生个人，也关系整个社会的发展和进步，培养大学生优秀的体育素质，是当今大学生素质教育中不可缺少的部分。
【参考文献】
[1]王小强. 体育教学中的素质教育与个性培养[J]. 成才之路，2011（22）.
[2]傅雅双. 浅谈大学体育教学的改革与实践[J]. 体育博览，2011（07）.