【摘 要】
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避免噪音 长时间接触噪音可导致噪音性耳聋，强烈的噪音对耳朵的听力损伤很大，故听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。还要盡可能减少工作场所和居住环境的噪音。 戒除烟酒 烟中的尼古丁中毒及慢性酒精中毒，都可直接损害听神经，严重影响听力。 慎用药物特别慎用耳毒性药物，如链霉素、卡那霉素、喹宁等，这些药物可损害听神经，使用不当，会造成耳聋。 调整饮食多食含锌、铁、钙丰富的食物，有助于内耳的血液供应
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避免噪音 长时间接触噪音可导致噪音性耳聋，强烈的噪音对耳朵的听力损伤很大，故听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。还要盡可能减少工作场所和居住环境的噪音。
戒除烟酒 烟中的尼古丁中毒及慢性酒精中毒，都可直接损害听神经，严重影响听力。
慎用药物特别慎用耳毒性药物，如链霉素、卡那霉素、喹宁等，这些药物可损害听神经，使用不当，会造成耳聋。
调整饮食多食含锌、铁、钙丰富的食物，有助于内耳的血液供应，防止听力减退。切忌食用高盐、高脂肪、低纤维类食物。
积极治疗心脑血管病患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病的老年人，特别是合并动脉硬化者，都会影响内耳液和氧氮的供给，造成体内有毒物质排泄障碍，从而引起听力受损。
不要随便掏耳朵 用力不当很容易引起耳道损伤、感染。若用耳勺掏耳，稍不注意，会造成鼓膜穿孔，影响听力。
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