【摘 要】
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扭着走有效地扭着走(有点像竞走)，可以促进排便，防止便秘，特别是对减少直肠癌的发生会起到一定的作用。人的内脏器官在胸腔、腹腔内由极细的网膜悬挂着。当我们坐或躺着的时候，内
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扭着走有效地扭着走(有点像竞走)，可以促进排便，防止便秘，特别是对减少直肠癌的发生会起到一定的作用。人的内脏器官在胸腔、腹腔内由极细的网膜悬挂着。当我们坐或躺着的时候，内脏是极其拥挤地“堆”在一起的，当身体抖动起来时，内脏就会因获得活动的空间而倍感“舒适”。所以，大步走再加上一些适当的肢体动作，比如腰部的扭动等，会有效刺激内脏的活动，相当于“按摩”我们的内脏器官，可以有效地预防很多疾病的发生。
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