在雅鲁藏布江流域的青青草原上，有一户游牧藏民，母子俩相依为命。儿子阿桑个头矮小，身体瘦弱，喜欢唱歌。
　　一天，阿桑躺在草地上睡觉，被一阵歌声惊醒。歌声清纯甜美，是一个漂亮姑娘唱的。阿桑马上放声高歌，他的声音高亢洪亮，引得姑娘柔声和唱。
　　阿桑跳上马，寻着歌声跑去。在一片雪白的羊群里，站着一个胖胖的姑娘。阿桑有点失望，正要离去时，姑娘害羞地唱起古老的情歌，有如天籁之音。阿桑忍不住停下脚步，用歌声与姑娘交流。
　　姑娘叫卓玛，与家人一起四处游牧，因为孤独便爱上了唱歌。
　　两人有共同的爱好，很快走到了一起。
　　到了谈婚论嫁的时候，卓玛的父母嫌阿桑身体瘦弱，不同意这门婚事。在卓玛的苦苦哀求下，老阿爸提了一个条件，只要阿桑能把卓玛抱回家，就把女儿嫁给他。
　　从卓玛家的帐篷到阿桑家的帐篷，足足有三十里路，要把卓玛抱回去，根本不可能。卓玛高大肥胖，有一百四十斤，而阿桑矮小瘦弱，只有一百斤。阿桑把卓玛抱起来走上三步都难，更别说三十里路了。
　　老阿爸摆明就是拒绝阿桑。但阿桑发誓，一定要娶卓玛为妻，让老阿爸给他一年時间。老阿爸看阿桑意志坚定，同意了。
　　阿桑骑着马出发了，他要去找草原大力士。大力士住在高高的乌托山，那里海拔五千多米，沿路都是陡峭的山路，马儿根本上不去。
　　阿桑徒步往山上走，还没走多久，就感觉山上空气稀薄，走路都喘着粗气。就这样，他歇一歇，走一走，一直走了一天一夜，终于看见大力士的家。阿桑又累又饿，感觉天旋地转，一头栽倒在大力士扎西的门前。
　　扎西听到声音，他赶紧走出帐篷，只见雪地里倒着一个矮瘦的小伙子。扎西把轻如小羊的阿桑提进帐篷，喂了他一口酥油茶，他才缓缓醒来。
　　阿桑挣扎着爬起来，跪在大力士的脚下，把自己与卓玛的爱情故事讲给扎西听，要扎西教自己练力气。扎西先摇摇头，然后沉默很久才说：“我可以帮你，但你不一定吃得了这样的苦。”
　　扎西向阿桑讲起自己练成大力士的经过。由于父母早早过世，为了养活五个妹妹，他就砍后山的树去换钱。他天天扛树下山，在不知不觉中练就了一身好力气，还在比赛中夺了冠。
　　阿桑听了心中发凉，自己在陡峭的山路上空手行走都难，更别说扛树下山了。扎西说：“我看明天你还是回去吧。”阿桑想起离别时卓玛期待的眼神，咬紧牙关说：“我明天去扛树。”
　　第二天，阿桑和扎西一起去砍树。扎西选了一棵又粗又壮的大树，阿桑选了一棵瘦弱的小树。扎西在山路上健步如飞，很快走得无影无踪。阿桑举步艰难，汗流满面。天黑的时候，阿桑还在山腰上蜗牛般爬行，而扎西已经下山返回了。就这样，阿桑三天才能扛一次树下山，但他没有放弃，一直坚持着。
　　一年后，阿桑回来了，他看上去依然瘦弱。他又来到卓玛家求亲，说自己可以把卓玛抱回家了。老阿爸无奈地同意三天后让阿桑来娶卓玛，但有一个条件：如果卓玛被抱落地，送亲的队伍马上返回。阿桑答应了。
　　喜日到了，阿桑身穿新郎盛装，信心十足地接新娘。帐篷内却坐着两个新娘，她们虽说一样高，但一胖一瘦，都用绣着鸳鸯的红布盖着头。
　　老阿爸微笑着说：“阿桑，我给你一个机会，你可以选择瘦的那个姑娘，她可比卓玛长得漂亮，而你也有机会挑战成功。”阿桑坚定地摇着头，他就是要娶卓玛。阿桑毫不犹豫地抱起胖姑娘就走，送亲的队伍跟随他而去。
　　阿桑抱着新娘一口气走回家，大家送给他最热烈的掌声。新娘突然揭开红盖头，露出一张男人的脸。大家都傻眼了。
　　这时，送亲的队伍后面，老阿爸手牵着一个瘦高的新娘走过来。阿爸揭开新娘的红盖头，竟是卓玛。
　　原来，阿桑走后，卓玛开始减肥，每天只喝一点牛奶，好让阿桑把她抱回家。老阿爸看卓玛减肥后更加漂亮，更舍不得把女儿嫁给阿桑了，便让卓玛的哥哥扮成新娘考验阿桑。没想到，阿桑对卓玛情有独钟，坚持要选胖姑娘。老阿爸被阿桑的坚贞感动了，拉着卓玛跟了过来。
　　有人问阿桑：“你是怎么练成大力士的？”阿桑羞涩地回答：“是卓玛赐给我的力量。”
　　原来，阿桑走的那天，卓玛送给他一块石头，说那代表他们坚定的爱情。卓玛还说，如果阿桑想她了，就放一块石头在口袋里，她要时刻呆在他身边。于是，阿桑天天扛树，想卓玛了，就放一块石头在口袋里。一年后，他还是只能扛起一棵小树，但是背上多了一袋石头。
　　大家顺着阿桑的目光望去，那口袋里的石头起码有两三百斤重。
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