【摘 要】
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高血压患者在坚持药物治疗的同时，可以经常吃三色饭来辅助降血压。 三色饭由黄色的玉米、红色的赤小豆、白色的粳米组成。其中，玉米和赤小豆降压利水、祛湿消肿，粳米滋养身体，可作为高血压患者夏季常食的主食，长期坚持，降压效果明显。 玉米20克，赤小豆30克，浸泡2小时后与粳米50克（淘洗干净）混匀，用电饭煲加水常法蒸饭即可。
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高血压患者在坚持药物治疗的同时，可以经常吃三色饭来辅助降血压。
三色饭由黄色的玉米、红色的赤小豆、白色的粳米组成。其中，玉米和赤小豆降压利水、祛湿消肿，粳米滋养身体，可作为高血压患者夏季常食的主食，长期坚持，降压效果明显。
玉米20克，赤小豆30克，浸泡2小时后与粳米50克（淘洗干净）混匀，用电饭煲加水常法蒸饭即可。
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黄豆提供了膳食纤维、矿物质、大豆异黄酮等营养素，使这道菜比普通炖鸡营养更丰富。而且，比起常见的搭配黄豆炖猪蹄，胆固醇的含量要低得多，更适合中老年人以及患高血脂的人食用。此外，黄豆炖鸡同时供应了植物性和动物性蛋白质，使补充蛋白质、提高免疫力的功效加倍。
痛风患者除了少吃嘌呤含量高的食物，适当锻炼外，还应注意预防便秘，尤其是老年患者。建议可在家自制“通便土豆泥”。 方法：将1000克土豆去皮切小块，在锅里放250克芝麻油，再放土豆反复按压成泥，加500克蜂蜜，调匀，出锅后将土豆泥放在容器中置于冰箱保存。每天早晚各一次，一次吃一勺，大概为10～15克，有很好的通便作用。另外，芝麻油还有抗动脉硬化的功效，对痛风患者有益。
西安四军大有一批老教授是我的老病人。他们都已进入耄耋之年，大都在我这儿诊治有六七年了，我对他们很熟悉。这次我去西安会诊，发现其中有一位老朋友没来，就问另外两位，他们告诉我，他走了，而且走得很冤！这老人是搞基础医学的，患肺癌已经第九个年头了。接近79岁时，被确诊为肺癌，症状不明显，治疗后四五年来效果一直不错，没有症状，偶尔有两声干咳，肺内肿块每年长1～2毫米，老头十分满意。他太太也是个搞基础医学的教
父亲今年78岁，身轻如燕，步履如飞，根本看不出是个古稀老人。每年体检，他的各项身体指标不输给年轻人，大家都说他是个健康老人。可父亲跟我讲，40年前，他是个各种疾病缠身的“老病号”，心脏早搏、气管炎、神经官能症、阑尾炎开刀……他曾经认为自己活不过40岁，一场电影都看不完，就觉得气不够喘。 那些灰色的日子里，父亲常常失眠，早早起床一个人在护城河边徘徊，悲观地想着未来：如果我早早走了，未成年的儿女、乡
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要辨认靠谱的“日常生活指南”与不靠谱的“养生忽悠”并不难。因为后者总是充斥着缺乏科学依据的谵语。只要细细查考某些“养生大师”的言论，就不难发现其中的种种漏洞，洞悉“忽悠大师”的“三板斧”。 第一招古已有之：“老祖宗曾经说过……” 古人记录下了他们当时对于饮食健康的一些观察和感想，后来有人总结出“天人合一”之类的理论来概括。这些古人对于自然的粗浅认识，在当时可能是“先进”的。随着人类知识的丰富，
食欲不振、口中乏味、恶心呕吐等不适，喝藿荷粥可缓解。荷叶有清热、祛暑、化湿的功效，藿香芳香化湿、和胃止呕，二者同用能有效祛除体内暑湿，不适症状自然消除。方法：在中药店购买荷叶、藿香各9克，每次各取3克，与粳米50克一同熬粥服食，每日一次，连续三日。
花斑癣俗称汗斑，当人的皮肤感染了花斑癣真菌后，皮肤表面先是出现几个小白点，接着便会向周围扩散，也会在身上其他地方出现新的白色病斑。 我年轻的时候做过基建普工，天天露天作业。一天下午，我发现左右两肘弯处各有五六个小白点。我以为是蚊叮虫咬或是疹子之类，不痛不痒，没管它。过了五六天，这几个小白点就长至黄豆大了，而且，在我的膀子和胸部也出现几个绿豆大小的白色病斑。皮肤科大夫告诉我：你这个皮肤病叫花斑癣。
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