论文部分内容阅读
目的:观察中,小强度篮球锻炼对男大学生身体及心理健康的影响,为高校大学生参加健身和健心活动提供有效的方法指导。方法:2004-05/06随机抽取扬州大学2年级篮球选修班的2个班级.1个为小强度实验组(28人),另1个为中强度实验组(29人)。以3年级平时不参加体育活动的学生中选取1个男生班作为未锻炼对照组(30人)。①小强度实验组进行篮球锻炼,运球15~17次/min,锻炼时间为30min/次,3次/周,连续干预锻炼10周。中强度实验组进行篮球锻炼,运球24~26次/min,锻炼时间为30min/次,3次