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对于男人来说，性爱就是古希腊运动场上的竞技，他们热衷的是原始的冲动和最后的冲刺，直接发泄欲望。而女人显然是个文学家的角色，更讲究情调与戏剧化。难道不是吗？夏娃小姐把亚当先生放倒之前，就有个诗意的“蛇与苹果”的借口。
讲回科学。盖因男女性活动规律的不同，总有大量的“出师未捷身先泄”的悲剧出现，所以，前戏——赛前的热身会被大量做足。而这只是“前出师表”，“后出师表”讲究的是后戏——所谓性爱后戏，是指性爱结束后双方所应持续的那种余味缭绕的亲密温度，有人将此比喻作性高潮以后的“余味”。
“余味缭绕的艺术”被众多的绅士所同意，但首先阻碍它的就是“做完就睡”的恶习。巴尔扎克说过“丈夫永远无权先睡”。费朗克也有类似的说法：“谁不让爱妻安睡，谁就不晓得生活是多么美好。”好吧，这是正确的废话，如何做足后戏，是男女间必修的功课。
或者，这对于你来说是一个烦恼，但至少你是深爱着那个女人的。在《戏王之王》里面，詹瑞文说了：一个人过了三十岁，总要有点演技傍身嘛！
美国性学作家林恩-彼得在1994年发表的一篇专门讨论后戏的文章中，列举了一些他调查所得的男人和女人最讨厌对方在房事之后立即做的最不受欢迎的事：
男人说，最不喜欢妻子在房事一结束便：
立即谈论刚送来的那台电脑太贵、孩子的学校太远、带孩子的保姆不尽职等等。 不让我好好睡觉。 讨论刚刚完毕的房事。 把狗带到床上来。 打电话给她妈妈或朋友。 当我不可能很快勃起时，说我不再是17岁了，往日雄风去矣。 立即跑去看望孩子。 叹一口气，似乎说终于如释重负了。 说：你去拿手纸来。
女人说，最不喜欢丈夫在房事一结束便：
开始谈论一位过去的女朋友。 开始说他想买哪一种新汽车。 马上沉入梦乡。 立即起身去洗澡。 立即跳起来说让我们出去蹬一会儿自行车。 立即穿上内裤。 立即重新开始有关工作问题的讨论，这一讨论在上床之前进行过。房事之后，话头立刻紧紧接上，无一遗漏，好像中间什么事也没有发生过。 说：你去拿手纸来。
也许你并不会在房事之后立即做以上列举的任何一件事，也许你做以上某件事时，你的配偶并不一定反感，但是，你一定别忘了房事之后最好做些能使双方都感到舒适的后戏之事，让你或她再一次获得高潮般的愉悦。
调查
性爱之后你会做些什么？
根据在日本进行的一项调查，大约有40％的男人在过完性生活后对妻子没有温存的表示。而在欧美国家做相同的调查所得到的百分比就较之大大降低。可以想象，这种情况大概是跟日本大男子主义之风较盛有关系。在中国做类似的调查，发现有以下结论：
MEN
结论：相对于事后对女方的温柔，男方更重视自己的表现，但也并非所有人都会蒙头大睡，17%的比例真有点让人怀疑，其他人是故意不选这个选项吗？或者证明，“事后”还是有潜力发展，做其他的事的。
WOMEN
结论：女人们对事后爱抚需要之高，让人乍舌，甚至有人在调查后回复，亲吻、拥抱、抚摸，一个都不能少。而且不避讳的是，对刚刚性爱细节的回味，这种回味，还不只发生在事后，接下来的一段时间，都会是冥想期。
她想要
聊聊天
继续获得爱抚
再战一局
相拥而眠
前戏做足，性爱才能美好。这种后戏不比前戏的说法听起来有点荒谬。倘若只知痴痴等待男人临幸，会等来什么？ 最新研究发现，女人很注重性后细节，但男人却不是如此。奥尔布赖特学院苏姗博士，她也是心理学教授助理，解释说 “从进化的角度来看，女人往往把性后看作是性爱的一部分” “男人天性认为性爱已经结束该找下一个爱侣继续性爱了”。 现在我们的确已经结束了，很多女人却还意犹未尽，那些女人到底还要什么？
伴侣间感觉异常亲密，归功于后叶催产素和后叶加压素这两种荷尔蒙。尝试谈论她感兴趣的话题或一些关于自己的话题，你可以跟她说你不想像智囊团那样跟她对话，因为这时的你早已筋疲力尽。试试以下任何一种开场白：
公开童年稚事，高潮过后，有时你根本不须任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判彼此床上功夫的好时机，比如公开一些双方童年的趣事，利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感，增加夫妻之间的感情。
谈论你最喜欢的话题：性。说说刚才哪个动作最让你销魂，问她最想重温哪个动作？别以为女性不爱聊这些，她们只是伪装成，不那么在意。
说说自己的身体，像你的伤疤是怎么来的，你也可评论一下她——当然是优点，比如皮肤为什么那么滑，胸部小巧得恰到好处，让她感觉缓和，千万别把缺点挑出。谈话应以男人本身为着眼点，不需再扩大讨论范围。
玩个问答游戏，问题越随意越好，如问她你喜欢住在热带岛屿还是拥挤的城市？重点是激发那种简单的感觉。
你刚刚兴起，“它”却宣告中场休息，再这么下去就会败露自己“不行”。你要进入欲仙欲死状态还是宣告結束？
演一场戏。让她抚摸自己并尽力呼吸，这种方式能挑起自己的性欲同时告知伴侣你仍处于兴奋状态，对她投以微笑并邀请她继续下半场。
借助小道具。水乳交融后，虽然老一套的性爱方式或高难度姿势不会为性爱降温，但尝试一下震荡器或润滑油的功效，或让她舔你胸部的巧克力糖浆未尝不是好方法。
沐浴。热腾腾的水能刺激血液循环，让爱侣们热情不减（甚至有唤起作用）。让她帮你擦身子，引导她的手伸向你两腿之间。
女人们从来对自己想要的缄口不言，而且即使真的想再来一局，也会口是心非地说，不要不要，要学会听懂女人们的假话，倘若真的不要，她们可是会睡过去的呢。如你所知，女人在高潮后还是相当敏感，任何直接触摸都会感到颤抖。下面我们来说说如何从慢慢开始到加场再战。
倘若你有过剩的精力却又不打算再玩一次，不妨来个激情小游戏，比如“泡泡浴两性战争”，还能让两人的亲密感更上一层楼。如果你和大多数人一样手边没有现成的肥皂水，还有很多其他的方法。例如在澡盆里加点檀香油，要她和你洗个鸳鸯浴，要不打个枕头仗，或是放点音乐、来个裸体共舞。
先吃零食。在床上吃一些用手拿的食物，如葡萄，橄榄或者小巧克力块，这样既简单又可以增加情调。
让她有强烈的视觉享受，使其兴奋。如让她看你裸体在房间来回走动。性渴望首先输入大脑，看到你光着身子的视觉效果才会有生理反应。
最后，停止触摸。帮她擦擦，人在性高潮后身体温度升高，因此热毛巾是降温的最好方法（冷毛巾刺激性太强）。让她翻转，给她做胸部按摩，按摩过程中加以不断地热吻。接吻过程中荷尔蒙的释放会使其性欲涌动。
性事之后，她是那么的性感又疲乏，若还想跟她有肌肤之亲，该如何把握？请看以下建议：
用音乐延长性爱至后戏时间。
十指紧扣。说起来简单，但握手会释放后叶催产素(脑下垂体后叶荷尔蒙的一种)，此类荷尔蒙能令女人想与你更加靠近。
让她尝试用树熊的姿势和你相拥而眠，而非全抱式。如果你像正常男人那样，性后有独处空间的需求。俯卧，让她睡在你身旁，让她一手绕过你的背，一只脚绕着你的另一只脚入眠。
印象中最深刻的一次“事后”经验？
Yuki：是在海边搭帐篷露营，温柔之后便钻出帐篷，看到满天的星星，然后就偎依着聊天，一直聊到看到晨光从海那边升起，简直就是人生中的浪漫之巅，无法再超越。
Matt：就是正感觉到肚子饿，然后对方居然心有灵犀地到厨房，帮我煎了一个蛋。
你觉得“事后”聊些什么最好？忌讳怎样的话题？
Yuki：会八卦一些朋友的近况，我也会问我的表现可以打多少分，比较忌讳谈起旧情人，无论我的还是他的，真不关心。
Matt：我会赞美对方的肌肤似雪，滑得就像丝缎一样，然后对方就会非常开心地闭嘴了，我不喜欢事后聊天，像做工作总结。
后戏和前戏，哪样更重要？
Yuki：前戏吧，能够让你情欲呼出，后戏不是重点，不过我也希望有人能抱着我入睡。
Matt：你不说，我还真不知道有“后戏”这个词汇，（笑），睡觉是大多数人选择的后戏吧。
有没有印象中最可怕的后戏？
Yuki：一切“倒头入睡”都是最可怕的，我最受不了他们自顾自地睡觉，一开始卿卿我我到后来各睡各的，落差很大，我宁愿抱着玩具熊睡觉。
Matt：就是事后趴在我胸前，说“想结婚”，本来还可以再战江湖的我，一听到这几个字，就立马蔫了。
对大多数男人就知道倒头大睡这种说法，有什么意见？
Yuki：确实是这样的，从此可看出男人到底会不会顾及你的感受，会不会温柔。我每次就瞪着天花板，心里想，下次一定要比他先睡着。
Matt：男性的身体机能条件反射，这其实就是一项运动，不过也会有连续两次的情况，或者一起洗澡呀，女人可以提要求的嘛，什么都藏在心里让人猜，也很烦。
专家课堂
葛兰·昆特（美国健康教育咨询师，性知新地www.sexualityzone.org创办人，广州市少年宫特邀健康教育课程开发顾问）
郑丞杰（台北医学大学妇产科副教授）
太太总是说我做完就只顾自己，有什么方法可以让她感受到我对她的关心？
不要起身就对了
男子在射精后不要急于起身，这时候男性通常还保持着足够的勃起，可以趁这个机会再进行几次运动。这种运行应该是缓慢的，幅度不要太大，要让妻子既能体会到快感，又能体会到你的良苦用心。起身时，夫妻要继续拥抱一段时间，并进行一些抚摩，爱抚阶段里的动作大都可以拿到这里来运用，只是在力度上轻柔一些。两个人还可以小声交谈，表示温存和爱意。这样做可以把妻子的注意力移开，从生理满足逐渐过渡到心理满足。
每次做完我都有筋疲力尽的感觉，真的想睡怎么办？
是男人，就不要先入睡
丈夫应该克制住自己的睡意，让妻子把头枕在自己的肩膀，或枕在自己的胳膊上，让她先睡。还要注意在她熟睡之前轻易不要活动，免得把她惊醒。丈夫不仅要后睡，还要先醒。
我太太有洁癖，每次做完都要收拾东西，让人很郁闷?
毛巾可以拯救你
這样可能对事后温存会造成破坏。比如，性生活后双方的某些部位变得潮湿起来，阴道分泌物或精液还有可能流到床单上。这种情况的确使人感觉不舒服。所以，有不少夫妇结束后马上起身去冲洗，或者擦庆单，换床单。这种事情虽然小，但变化很突然，一下子就使人的情绪完全变样了，干完这些事情再恢复爱抚，双方都会感到很别扭。不如做之前垫一块毛巾，之后丢弃就好了，另外可以一起共浴，然后继续。
完美的后戏是下一次性生活的良好开端，哪些后戏最有效？
说几句“善意的谎言”
每次性生活后，男人对女人的表现作出肯定，女人对男人的性能力赞不绝口，这些“善意的谎言”会帮助性生活更加和谐。尤其是女人对男人的鼓励，比如“你真棒”“让我感觉好极了”之类的话，会大大增强男人的信心，临床表明，这还能起到减少男性性功能疾病的作用，尤其对初次性生活的男性来说作用更大。
互相清洗表达关爱。性生活后双方互相清洗，哪怕只是用纸巾擦拭分泌物、用毛巾擦汗，不仅有利于卫生，更能通过微小的动作表达关爱，加深感情。
拥抱10分钟。国内一项调查曾显示，31.6%的女性希望男性在性爱结束后“拥抱她至少10分钟”，25.9%的女性希望男性询问她“是不是很快乐，很舒服”。温情的拥抱和话语对女性心理能起到良好的安抚作用，同时减少性交疼痛。
讲回科学。盖因男女性活动规律的不同，总有大量的“出师未捷身先泄”的悲剧出现，所以，前戏——赛前的热身会被大量做足。而这只是“前出师表”，“后出师表”讲究的是后戏——所谓性爱后戏，是指性爱结束后双方所应持续的那种余味缭绕的亲密温度，有人将此比喻作性高潮以后的“余味”。
“余味缭绕的艺术”被众多的绅士所同意，但首先阻碍它的就是“做完就睡”的恶习。巴尔扎克说过“丈夫永远无权先睡”。费朗克也有类似的说法：“谁不让爱妻安睡，谁就不晓得生活是多么美好。”好吧，这是正确的废话，如何做足后戏，是男女间必修的功课。
或者，这对于你来说是一个烦恼，但至少你是深爱着那个女人的。在《戏王之王》里面，詹瑞文说了：一个人过了三十岁，总要有点演技傍身嘛！
美国性学作家林恩-彼得在1994年发表的一篇专门讨论后戏的文章中，列举了一些他调查所得的男人和女人最讨厌对方在房事之后立即做的最不受欢迎的事：
男人说，最不喜欢妻子在房事一结束便：
立即谈论刚送来的那台电脑太贵、孩子的学校太远、带孩子的保姆不尽职等等。 不让我好好睡觉。 讨论刚刚完毕的房事。 把狗带到床上来。 打电话给她妈妈或朋友。 当我不可能很快勃起时，说我不再是17岁了，往日雄风去矣。 立即跑去看望孩子。 叹一口气，似乎说终于如释重负了。 说：你去拿手纸来。
女人说，最不喜欢丈夫在房事一结束便：
开始谈论一位过去的女朋友。 开始说他想买哪一种新汽车。 马上沉入梦乡。 立即起身去洗澡。 立即跳起来说让我们出去蹬一会儿自行车。 立即穿上内裤。 立即重新开始有关工作问题的讨论，这一讨论在上床之前进行过。房事之后，话头立刻紧紧接上，无一遗漏，好像中间什么事也没有发生过。 说：你去拿手纸来。
也许你并不会在房事之后立即做以上列举的任何一件事，也许你做以上某件事时，你的配偶并不一定反感，但是，你一定别忘了房事之后最好做些能使双方都感到舒适的后戏之事，让你或她再一次获得高潮般的愉悦。
调查
性爱之后你会做些什么？
根据在日本进行的一项调查，大约有40％的男人在过完性生活后对妻子没有温存的表示。而在欧美国家做相同的调查所得到的百分比就较之大大降低。可以想象，这种情况大概是跟日本大男子主义之风较盛有关系。在中国做类似的调查，发现有以下结论：
MEN
结论：相对于事后对女方的温柔，男方更重视自己的表现，但也并非所有人都会蒙头大睡，17%的比例真有点让人怀疑，其他人是故意不选这个选项吗？或者证明，“事后”还是有潜力发展，做其他的事的。
WOMEN
结论：女人们对事后爱抚需要之高，让人乍舌，甚至有人在调查后回复，亲吻、拥抱、抚摸，一个都不能少。而且不避讳的是，对刚刚性爱细节的回味，这种回味，还不只发生在事后，接下来的一段时间，都会是冥想期。
她想要
聊聊天
继续获得爱抚
再战一局
相拥而眠
前戏做足，性爱才能美好。这种后戏不比前戏的说法听起来有点荒谬。倘若只知痴痴等待男人临幸，会等来什么？ 最新研究发现，女人很注重性后细节，但男人却不是如此。奥尔布赖特学院苏姗博士，她也是心理学教授助理，解释说 “从进化的角度来看，女人往往把性后看作是性爱的一部分” “男人天性认为性爱已经结束该找下一个爱侣继续性爱了”。 现在我们的确已经结束了，很多女人却还意犹未尽，那些女人到底还要什么？
伴侣间感觉异常亲密，归功于后叶催产素和后叶加压素这两种荷尔蒙。尝试谈论她感兴趣的话题或一些关于自己的话题，你可以跟她说你不想像智囊团那样跟她对话，因为这时的你早已筋疲力尽。试试以下任何一种开场白：
公开童年稚事，高潮过后，有时你根本不须任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判彼此床上功夫的好时机，比如公开一些双方童年的趣事，利用这一刻营造亲密感，而不是压迫感，增加夫妻之间的感情。
谈论你最喜欢的话题：性。说说刚才哪个动作最让你销魂，问她最想重温哪个动作？别以为女性不爱聊这些，她们只是伪装成，不那么在意。
说说自己的身体，像你的伤疤是怎么来的，你也可评论一下她——当然是优点，比如皮肤为什么那么滑，胸部小巧得恰到好处，让她感觉缓和，千万别把缺点挑出。谈话应以男人本身为着眼点，不需再扩大讨论范围。
玩个问答游戏，问题越随意越好，如问她你喜欢住在热带岛屿还是拥挤的城市？重点是激发那种简单的感觉。
你刚刚兴起，“它”却宣告中场休息，再这么下去就会败露自己“不行”。你要进入欲仙欲死状态还是宣告結束？
演一场戏。让她抚摸自己并尽力呼吸，这种方式能挑起自己的性欲同时告知伴侣你仍处于兴奋状态，对她投以微笑并邀请她继续下半场。
借助小道具。水乳交融后，虽然老一套的性爱方式或高难度姿势不会为性爱降温，但尝试一下震荡器或润滑油的功效，或让她舔你胸部的巧克力糖浆未尝不是好方法。
沐浴。热腾腾的水能刺激血液循环，让爱侣们热情不减（甚至有唤起作用）。让她帮你擦身子，引导她的手伸向你两腿之间。
女人们从来对自己想要的缄口不言，而且即使真的想再来一局，也会口是心非地说，不要不要，要学会听懂女人们的假话，倘若真的不要，她们可是会睡过去的呢。如你所知，女人在高潮后还是相当敏感，任何直接触摸都会感到颤抖。下面我们来说说如何从慢慢开始到加场再战。
倘若你有过剩的精力却又不打算再玩一次，不妨来个激情小游戏，比如“泡泡浴两性战争”，还能让两人的亲密感更上一层楼。如果你和大多数人一样手边没有现成的肥皂水，还有很多其他的方法。例如在澡盆里加点檀香油，要她和你洗个鸳鸯浴，要不打个枕头仗，或是放点音乐、来个裸体共舞。
先吃零食。在床上吃一些用手拿的食物，如葡萄，橄榄或者小巧克力块，这样既简单又可以增加情调。
让她有强烈的视觉享受，使其兴奋。如让她看你裸体在房间来回走动。性渴望首先输入大脑，看到你光着身子的视觉效果才会有生理反应。
最后，停止触摸。帮她擦擦，人在性高潮后身体温度升高，因此热毛巾是降温的最好方法（冷毛巾刺激性太强）。让她翻转，给她做胸部按摩，按摩过程中加以不断地热吻。接吻过程中荷尔蒙的释放会使其性欲涌动。
性事之后，她是那么的性感又疲乏，若还想跟她有肌肤之亲，该如何把握？请看以下建议：
用音乐延长性爱至后戏时间。
十指紧扣。说起来简单，但握手会释放后叶催产素(脑下垂体后叶荷尔蒙的一种)，此类荷尔蒙能令女人想与你更加靠近。
让她尝试用树熊的姿势和你相拥而眠，而非全抱式。如果你像正常男人那样，性后有独处空间的需求。俯卧，让她睡在你身旁，让她一手绕过你的背，一只脚绕着你的另一只脚入眠。
印象中最深刻的一次“事后”经验？
Yuki：是在海边搭帐篷露营，温柔之后便钻出帐篷，看到满天的星星，然后就偎依着聊天，一直聊到看到晨光从海那边升起，简直就是人生中的浪漫之巅，无法再超越。
Matt：就是正感觉到肚子饿，然后对方居然心有灵犀地到厨房，帮我煎了一个蛋。
你觉得“事后”聊些什么最好？忌讳怎样的话题？
Yuki：会八卦一些朋友的近况，我也会问我的表现可以打多少分，比较忌讳谈起旧情人，无论我的还是他的，真不关心。
Matt：我会赞美对方的肌肤似雪，滑得就像丝缎一样，然后对方就会非常开心地闭嘴了，我不喜欢事后聊天，像做工作总结。
后戏和前戏，哪样更重要？
Yuki：前戏吧，能够让你情欲呼出，后戏不是重点，不过我也希望有人能抱着我入睡。
Matt：你不说，我还真不知道有“后戏”这个词汇，（笑），睡觉是大多数人选择的后戏吧。
有没有印象中最可怕的后戏？
Yuki：一切“倒头入睡”都是最可怕的，我最受不了他们自顾自地睡觉，一开始卿卿我我到后来各睡各的，落差很大，我宁愿抱着玩具熊睡觉。
Matt：就是事后趴在我胸前，说“想结婚”，本来还可以再战江湖的我，一听到这几个字，就立马蔫了。
对大多数男人就知道倒头大睡这种说法，有什么意见？
Yuki：确实是这样的，从此可看出男人到底会不会顾及你的感受，会不会温柔。我每次就瞪着天花板，心里想，下次一定要比他先睡着。
Matt：男性的身体机能条件反射，这其实就是一项运动，不过也会有连续两次的情况，或者一起洗澡呀，女人可以提要求的嘛，什么都藏在心里让人猜，也很烦。
专家课堂
葛兰·昆特（美国健康教育咨询师，性知新地www.sexualityzone.org创办人，广州市少年宫特邀健康教育课程开发顾问）
郑丞杰（台北医学大学妇产科副教授）
太太总是说我做完就只顾自己，有什么方法可以让她感受到我对她的关心？
不要起身就对了
男子在射精后不要急于起身，这时候男性通常还保持着足够的勃起，可以趁这个机会再进行几次运动。这种运行应该是缓慢的，幅度不要太大，要让妻子既能体会到快感，又能体会到你的良苦用心。起身时，夫妻要继续拥抱一段时间，并进行一些抚摩，爱抚阶段里的动作大都可以拿到这里来运用，只是在力度上轻柔一些。两个人还可以小声交谈，表示温存和爱意。这样做可以把妻子的注意力移开，从生理满足逐渐过渡到心理满足。
每次做完我都有筋疲力尽的感觉，真的想睡怎么办？
是男人，就不要先入睡
丈夫应该克制住自己的睡意，让妻子把头枕在自己的肩膀，或枕在自己的胳膊上，让她先睡。还要注意在她熟睡之前轻易不要活动，免得把她惊醒。丈夫不仅要后睡，还要先醒。
我太太有洁癖，每次做完都要收拾东西，让人很郁闷?
毛巾可以拯救你
這样可能对事后温存会造成破坏。比如，性生活后双方的某些部位变得潮湿起来，阴道分泌物或精液还有可能流到床单上。这种情况的确使人感觉不舒服。所以，有不少夫妇结束后马上起身去冲洗，或者擦庆单，换床单。这种事情虽然小，但变化很突然，一下子就使人的情绪完全变样了，干完这些事情再恢复爱抚，双方都会感到很别扭。不如做之前垫一块毛巾，之后丢弃就好了，另外可以一起共浴，然后继续。
完美的后戏是下一次性生活的良好开端，哪些后戏最有效？
说几句“善意的谎言”
每次性生活后，男人对女人的表现作出肯定，女人对男人的性能力赞不绝口，这些“善意的谎言”会帮助性生活更加和谐。尤其是女人对男人的鼓励，比如“你真棒”“让我感觉好极了”之类的话，会大大增强男人的信心，临床表明，这还能起到减少男性性功能疾病的作用，尤其对初次性生活的男性来说作用更大。
互相清洗表达关爱。性生活后双方互相清洗，哪怕只是用纸巾擦拭分泌物、用毛巾擦汗，不仅有利于卫生，更能通过微小的动作表达关爱，加深感情。
拥抱10分钟。国内一项调查曾显示，31.6%的女性希望男性在性爱结束后“拥抱她至少10分钟”，25.9%的女性希望男性询问她“是不是很快乐，很舒服”。温情的拥抱和话语对女性心理能起到良好的安抚作用，同时减少性交疼痛。