感冒驾车比酒后驾车更危险
　　开车需要注意力特别集中。感冒时的一个喷嚏，就会使人手脚失控。据测试，正常人打喷嚏一般需10~15秒。如果汽车行驶速度为每小时50千米，那么，一个喷嚏打完，汽车已驶出140~200米。另外，人在打喷嚏过程中，通常会闭上眼睛，张大嘴巴。此时，驾驶员既看不见路上状况，也听不见外界声响，大脑、手脚都不听使唤。这些都会成为潜在的安全隐患。
　　感冒后吃药对开车来说更是错上加错。11%的事故是因司机服镇静药物引起的。此外，驾驶员看电视后立即出车，也易导致交通事故。因为看电视对人的视力及辨色力均有影响。
　　
　　夫妻间经常吵架
　　可降低患病死亡率
　　一项旨在分析压抑愤怒以及在婚姻中长期积累怨恨对夫妻死亡率会产生怎样的影响的研究最近结束。自1991年起对192对美国夫妻进行长达17年的跟踪调查结果显示，在受访的192对夫妻中，26对夫妻有矛盾时双方都压抑自己的怒火，其余166对夫妻中至少一方表达出自己的愤怒。17年后，双方均压抑怒火的夫妻比那些又吵又闹的夫妻的死亡率高出近5倍。虽然研究人员并不提倡夫妻打架，但建议人们要善于疏导自己的不良情绪，积极解决矛盾，长期积累怨恨对健康十分不利。
　　
　　睡前使用手机
　　影响睡眠质量
　　研究人员对年龄在18岁至45岁之间的35名男性和36名女性进行了测试。其中部分人暴露在与手机辐射相同的辐射环境下，另一部分人未受到任何辐射。
　　结果显示，暴露在上述辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间，而且深度睡眠时间也缩短了。因为手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使人更警觉，精神更集中，放松及入睡的能力因此就减弱了。
　　
　　适量晒太阳可
　　提高癌症患者生存率
　　人体内的很多维生素Ｄ是由紫外线照射皮肤而产生的，因此又被称为“阳光维生素”。维生素Ｄ在动物的肝、奶和禽蛋中含量较多，鱼肝油中的维生素Ｄ含量尤其丰富。对体内缺乏维生素Ｄ的结肠癌、前列腺癌、肺癌和乳腺癌患者而言，适量晒太阳能够显著提高生存率，生活在寒冷的高纬度国家的患者尤其如此。
　　生活在澳大利亚等阳光充足国家的居民，其体内的维生素Ｄ含量，比英国居民多大约3.4倍，比纬度更高的挪威等北欧国家居民多大约5倍。澳大利亚等国的结肠癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌患者的存活率要比挪威等国的患者高20％至50％。
　　
　　夜间9至11点
　　听音乐可提高免疫力
　　夜间9～11点是身体免疫系统调节时间，此时身体需要保持一个良好的平静状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。在轻松的状态下，免疫系统可以更完善，人的免疫力也会得到提高。音乐释放的β波可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预，所以，晚上听听音乐可以强化免疫力，每天只要保持听半个小时以上，就有很好的效果。
　　
　　冷热水交替洗手
　　可锻炼血管
　　洗手的目的本是为了清洁，但如果我们做些改变，用冷热水交替洗手，其作用就不只如此了。这可是一种保健方法。这主要是因为冷热水的交替刺激能够起到调节、改善神经系统的兴奋性，促进新陈代谢，帮助代谢废物排出的作用。尤其是不同的外部温度，可以让血管经历扩张收缩的交替变化，并带动全身的一系列变化，仿佛是血管也在做健身操一样。
　　当然，冷热水交替洗手也有原则。水温要适宜，不可太热或太凉，温度最好保持在40摄氏度左右，冷热差异不要超过20摄氏度。泡手时少用肥皂。
　　责编/昕莉