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摘要：大学是人生中重要的一个阶段，在这个阶段，学生从高中进入大学，各个方面都表现出来一些独有的特殊性，同时也伴随着一些问题的产生。大学新生作为大学学习期间较重要的位置，学生个体拥有其自己的独立性和自主性，同时也存在一些问题。本文从人际交往适应问题和心理方面适应问题对大学新生的心理问题进行分析，探讨通过拓展训练的方式对学生产生积极的作用。
关键词：大学新生;心理问题;拓展训练
拓展训练一改以往传统的教育思维和教学方式，在教学的方法和手段上大有不同。一般情况下，拓展训练都会有一个特殊的设定的情境，这个情境会是陌生的或特定的。拓展训练对于提高学生的身体素质，改善学生的心理健康问题，增强学生的社会适应能力大有帮助。它以身体作为活动的载体，以团队作为组织的形式，以游戏作为活动的内容。通过这种不一样的活动方式，来塑造学生，熔炼团队。这样的教育模式不仅可以使参加者改善自我概念、提高心理素质，也塑造了頑强、自信、团结的良好品格，符合当前素质教育的指导思想，对推动当代大学生整体素质的提高具有重要意义[1]。在整个大学学习期间，大学一年级在整个大学期间有着很重要的位置，它直接影响着学生 人生观、世界观、价值观的树立，因此我们应当尤其关注大学新生这个团体。对大学新生所表现出来的一些心理问题的解决也是急需解决的一大难题。本文主要探讨通过拓展训练的教育方式积极改善大学新生的人际交往适应问题和心理方面适应问题。
一、大学新生适应问题的表现
（一）大学新生人际交往适应问题
大学生进入一个新的陌生的环境，要与其他同学、老师去接触与交往，在这个过程，有的学生个性活泼善于交往，很快就能融入这个新的环境与大家打成一片。而有的学生个性比较安静，在社交过程中就产生出一些问题，不愿与其他人接触交往，严重的会形成“社交恐惧”，长此下去对学生的心理和学习都会有很大的影响。在人际交往中的所表现出来的另一个问题是孤独感，大多数的大学新生远离家乡来到新的环境，时常会怀念高中时代。加之与新环境中陌生的人陌生的老师，在这样的心理状态下，对于投入新生活的激情和勇气会大大减少，时常会感到孤独，不利于大学新生的人格完善。
（二）大学新生心理方面适应问题
大学新生往往都是在入校之前对于大学生活有一种向往，但是现实中通常与想象中的大学生活会有一定的差距，在这种差距对比情况下学生的心里会有一种失落感。环境转变下的心理落差会使学生感觉到枯燥、迷茫。同时，角色的转换也会使学生产生心理的不适。高中时期与大学生学习期间，对于学生的评价会很多的不同，高中评价更多的以学科分数，而大学期间，对于学生各个方面的素质是一个综合的评价，比如人际交往能力、沟通能力等，在这样的评价下，大学新生对于身份角色转换的不适感会更加突出。
二、拓展训练课程的积极作用
拓展训练是以多种运动项目为载体，针对个体的内在心理活动，创编各种运动项目，提升个体内在心理素质的运动项目。
（一）拓展训练的基本分类
拓展训练根据不同的属性有不同的划分，目前对于拓展训练的分类大致是根据场地、目的、功能进行划分。第一大类主要是根据拓展训练的活动场地划分，在拓展训练中场地主要分为室内练习场地，户外练习场地，专业练习场地;第二大类是根据拓展训练的目的进行划分，可划分为个人项目和团体项目;第三大类是从拓展训练的基本训练作用进行划分，可划分为健身类和教育类。
（二）拓展训练的锻炼价值
拓展训练是一个综合各个学科的一门课程，将管理学、心理学、教育学等多门学科融合在课程中，通过体验式的教学模式进行的一种团队教育活动。拓展训练的锻炼价值可以通过以下几个方面，全适能、体适能、心适能、群适能。拓展训练课程紧紧围绕体育与健康教育的大纲要求，通过课程设置对学生进行“身体健康、心理健康、社会适应”三个方面的教育，这三个方面方面的发展锻炼称为全面适应能力，简称之为“全适能”概念。拓展训练作为全适能学习的一种方式，能够对学生的全面发展提供较大可行。拓展训练的项目内容大多都是比较陌生、新鲜的，活动内容与平时的生活中锻炼方式大有不同，具有较强的个性，对于提高身体适应能力有一定的帮助。心适能的理解是个体在面对外界环境可以积极主动的调整状态，适应外界的刺激并能够很好的应对。好的心适能状态被解释为能够很好的控制自己的心理状态，在心理状态发生变化时能够有效的控制。这种能力是可以通过训练进行培养和提高，拓展训练对于这种能力的培养和提高有较大的促进作用。拓展训练的群适能表现在它可以建立人们之间的信赖关系、培养团队角色认知能力、培养领导能力、培养团队精神。
大学新生人际交往心理适应方面存在一些问题，然而这些问题的外在表现可以通过拓展训练的一些活动参与来进行一些积极的改善。如文中所说，拓展训练通过其锻炼价值，可以在新生对新的环境融入中起到改善，通过游戏的方式促进学生之间的交流，使新生更好的融入新的集体。
参考文献：
[1]中共中央国务院.关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[J].中国学校卫生，2007，28 （6）：481.
[2]卞小华.素质拓展对高校心理健康教育的启示[J].平原大学学报，2008，25 （3）：23.
关键词：大学新生;心理问题;拓展训练
拓展训练一改以往传统的教育思维和教学方式，在教学的方法和手段上大有不同。一般情况下，拓展训练都会有一个特殊的设定的情境，这个情境会是陌生的或特定的。拓展训练对于提高学生的身体素质，改善学生的心理健康问题，增强学生的社会适应能力大有帮助。它以身体作为活动的载体，以团队作为组织的形式，以游戏作为活动的内容。通过这种不一样的活动方式，来塑造学生，熔炼团队。这样的教育模式不仅可以使参加者改善自我概念、提高心理素质，也塑造了頑强、自信、团结的良好品格，符合当前素质教育的指导思想，对推动当代大学生整体素质的提高具有重要意义[1]。在整个大学学习期间，大学一年级在整个大学期间有着很重要的位置，它直接影响着学生 人生观、世界观、价值观的树立，因此我们应当尤其关注大学新生这个团体。对大学新生所表现出来的一些心理问题的解决也是急需解决的一大难题。本文主要探讨通过拓展训练的教育方式积极改善大学新生的人际交往适应问题和心理方面适应问题。
一、大学新生适应问题的表现
（一）大学新生人际交往适应问题
大学生进入一个新的陌生的环境，要与其他同学、老师去接触与交往，在这个过程，有的学生个性活泼善于交往，很快就能融入这个新的环境与大家打成一片。而有的学生个性比较安静，在社交过程中就产生出一些问题，不愿与其他人接触交往，严重的会形成“社交恐惧”，长此下去对学生的心理和学习都会有很大的影响。在人际交往中的所表现出来的另一个问题是孤独感，大多数的大学新生远离家乡来到新的环境，时常会怀念高中时代。加之与新环境中陌生的人陌生的老师，在这样的心理状态下，对于投入新生活的激情和勇气会大大减少，时常会感到孤独，不利于大学新生的人格完善。
（二）大学新生心理方面适应问题
大学新生往往都是在入校之前对于大学生活有一种向往，但是现实中通常与想象中的大学生活会有一定的差距，在这种差距对比情况下学生的心里会有一种失落感。环境转变下的心理落差会使学生感觉到枯燥、迷茫。同时，角色的转换也会使学生产生心理的不适。高中时期与大学生学习期间，对于学生的评价会很多的不同，高中评价更多的以学科分数，而大学期间，对于学生各个方面的素质是一个综合的评价，比如人际交往能力、沟通能力等，在这样的评价下，大学新生对于身份角色转换的不适感会更加突出。
二、拓展训练课程的积极作用
拓展训练是以多种运动项目为载体，针对个体的内在心理活动，创编各种运动项目，提升个体内在心理素质的运动项目。
（一）拓展训练的基本分类
拓展训练根据不同的属性有不同的划分，目前对于拓展训练的分类大致是根据场地、目的、功能进行划分。第一大类主要是根据拓展训练的活动场地划分，在拓展训练中场地主要分为室内练习场地，户外练习场地，专业练习场地;第二大类是根据拓展训练的目的进行划分，可划分为个人项目和团体项目;第三大类是从拓展训练的基本训练作用进行划分，可划分为健身类和教育类。
（二）拓展训练的锻炼价值
拓展训练是一个综合各个学科的一门课程，将管理学、心理学、教育学等多门学科融合在课程中，通过体验式的教学模式进行的一种团队教育活动。拓展训练的锻炼价值可以通过以下几个方面，全适能、体适能、心适能、群适能。拓展训练课程紧紧围绕体育与健康教育的大纲要求，通过课程设置对学生进行“身体健康、心理健康、社会适应”三个方面的教育，这三个方面方面的发展锻炼称为全面适应能力，简称之为“全适能”概念。拓展训练作为全适能学习的一种方式，能够对学生的全面发展提供较大可行。拓展训练的项目内容大多都是比较陌生、新鲜的，活动内容与平时的生活中锻炼方式大有不同，具有较强的个性，对于提高身体适应能力有一定的帮助。心适能的理解是个体在面对外界环境可以积极主动的调整状态，适应外界的刺激并能够很好的应对。好的心适能状态被解释为能够很好的控制自己的心理状态，在心理状态发生变化时能够有效的控制。这种能力是可以通过训练进行培养和提高，拓展训练对于这种能力的培养和提高有较大的促进作用。拓展训练的群适能表现在它可以建立人们之间的信赖关系、培养团队角色认知能力、培养领导能力、培养团队精神。
大学新生人际交往心理适应方面存在一些问题，然而这些问题的外在表现可以通过拓展训练的一些活动参与来进行一些积极的改善。如文中所说，拓展训练通过其锻炼价值，可以在新生对新的环境融入中起到改善，通过游戏的方式促进学生之间的交流，使新生更好的融入新的集体。
参考文献：
[1]中共中央国务院.关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[J].中国学校卫生，2007，28 （6）：481.
[2]卞小华.素质拓展对高校心理健康教育的启示[J].平原大学学报，2008，25 （3）：23.