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实行全面素质教育的今天，体育锻炼正逐渐引起人们的重视，良好的身体是学生进行有效学习的重要基础，所以，在体育课堂上对学生的自我锻炼能力的培养成为日益重要的一个部分，教师应该根据学生的实际情况培养学生的自我锻炼意识，促进学生的自我锻炼能力的提高。因而，在体育教学中对学生进行自我锻炼能力的培养成为体育教师应该关注和研究的课题。
一、明确锻炼目的，激发学生兴趣与热情
在体育教学中教师应该首先向学生灌输体育锻炼的重要作用，便于学生明确锻炼的目的，从而将体育锻炼转变为学生的自觉的主体行为。体育对于国家的实力提升以及学生的身体素质的增强都一样具有重要作用，尤其是在锻炼学生坚毅的品格和坚持不懈的精神，减轻学生压力上具有重要的作用，少了体育锻炼对于学生的成长是不利的。教师还要善于激发学生的兴趣和热情，首先，要建立和谐融洽的师生关系，良好的师生关系有助于学生端正学习态度，并且增强信心；其次，采用多样化的教学方法和手段来引发学生的热情，使得体育锻炼更具趣味性，让学生在轻松的氛围中进行锻炼；最后，要进一步激发学生的主动进行体育锻炼的兴趣，教师应该让学生体会到成功的乐趣，注重评价的公平，让学生从教师这里获得自信和勇气，让他们感受到成功的喜悦，这样学生的兴趣才会得到激发，从而以极大的热情投入到自我锻炼中去。例如，教师可以鼓励身体较弱的学生逐渐进行长跑的练习，从短距离开始，逐渐加长距离，加大锻炼的强度，及时给予学生鼓励和支持，了解学生的实际情况，关心学生的成长和进步，并且在学生完成每一个阶段的目标之后还要给予鼓励和肯定，公正的评价对于激发学生的热情具有很大的帮助。一个人学习的动力就在于他的兴趣和热情，只有让学生明确锻炼的目标，才可能激发其热情和兴趣，从而促进学生自我锻炼，提高学生的主动性，从而最终促进对学生的自我锻炼能力的培养。
二、培养锻炼意识，善用场地来培养能力
学生往往认识不到体育锻炼的重要性，因而对体育锻炼的重视程度不够，关注较少，所以教师应该让学生懂得体育锻炼的重要作用，一旦学生离开校园步入社会，体育锻炼对于他们来说就会是很困难的一件事情，所以，在学校期间的体育锻炼显得更加珍贵，让学生了解了这一点，其自主锻炼意识自认会得到培养和提升。对学生的自主锻炼意识的培养还应该体现在日常的教学中，在日常的教学中，教师应该适时向学生灌输体育锻炼的作用和好处，帮助学生树立积极的自主锻炼的意识，促进学生的体育锻炼。
教师还应该善于运用学校的场地，要利用学校的设备条件进行锻炼，开阔的场地和先进的器材对于学生的锻炼可以起到促进作用。例如，在学校的体育场中进行跑步等锻炼，会比在其他环境之下进行跑步练习会更加有效，学校的塑胶跑道更加有利于学生的锻炼，正规的场地起到的锻炼效果更佳。相比之下，自然是学校的场地和设备更加齐全，自主锻炼不仅仅可以提高学生的身体素质，还有助于减轻学习压力，促进学生良好的品格，诸如坚毅、耐心的培养。教师除了应该要注重对学生自主锻炼意识的培养之外，还要让学生认识到学校的设备和场地的优势，从而主动利用学校现有的设备场地进行体育锻炼，这对于学生的锻炼质量有积极作用。
三、注重方法创新，加强自我锻炼的培养
要真正做到对学生的自我锻炼能力的培养，就需要教师注重方法的创新，教师应该根据教学目标有计划地进行教学工作的展开，要尊重学生的主体地位，促进学生的自主锻炼，让学生展示自己，提高自我锻炼能力。同时也要把握时机，精心选择教学的形式和方法，放手让学生发挥主动性，从而激发学生的积极性和主动性，这样不仅培养了学生的自觉性又锻炼了学生的自主锻炼能力。
虽然现在我国的教育改革也在发展，但是体育教学仍旧受传统的教学方法的影响，受条条框框的限制，观念比较陈旧，忽视学生的能力的培养。教师应该积极转变自己的教学观念，加强体育意识，注重对学生的能力的培养，通过教学方法的变化促进学生的自主锻炼能力的培养和提升。要让学生学会自主锻炼，这样可以使之终身受益，要让学生由“被动学习”向“主动学习”转变，这对于学生以后的锻炼以及不如社会之后都会有积极意义。例如，教师可以告诉学生“我们这节课要进行跑步的练习，大家可以自己发挥想象进行形式的设计”，这样一来，学生就会发挥想象，自己设计课堂的形式，这样由学生自己设计的一堂课就会最大程度上激发学生的主动性，让学生自主锻炼，这样一堂课下来，教师的引导作用和学生的主体作用都得到了发挥，学生的积极性也会得到激发和提升，自主锻炼的能力得到了培养和锻炼，在这样一种轻松愉悦的氛围中进行的锻炼给学生带来的效果显然会更好。
学生在学习中总会产生这样那样的压力，而进行体育锻炼则是减轻压力，提高身体素质的重要途径，体育教师应该让学生明确锻炼目的，以激发学生兴趣与热情，注重培养学生的锻炼意识，善用学校场地来培养学生的自我锻炼能力，注重教学方法的创新，加强对学生自我锻炼的培养，促进学生身体素质的提高以及品格的升华，为学生的高效学习打下坚实的基础。
一、明确锻炼目的，激发学生兴趣与热情
在体育教学中教师应该首先向学生灌输体育锻炼的重要作用，便于学生明确锻炼的目的，从而将体育锻炼转变为学生的自觉的主体行为。体育对于国家的实力提升以及学生的身体素质的增强都一样具有重要作用，尤其是在锻炼学生坚毅的品格和坚持不懈的精神，减轻学生压力上具有重要的作用，少了体育锻炼对于学生的成长是不利的。教师还要善于激发学生的兴趣和热情，首先，要建立和谐融洽的师生关系，良好的师生关系有助于学生端正学习态度，并且增强信心；其次，采用多样化的教学方法和手段来引发学生的热情，使得体育锻炼更具趣味性，让学生在轻松的氛围中进行锻炼；最后，要进一步激发学生的主动进行体育锻炼的兴趣，教师应该让学生体会到成功的乐趣，注重评价的公平，让学生从教师这里获得自信和勇气，让他们感受到成功的喜悦，这样学生的兴趣才会得到激发，从而以极大的热情投入到自我锻炼中去。例如，教师可以鼓励身体较弱的学生逐渐进行长跑的练习，从短距离开始，逐渐加长距离，加大锻炼的强度，及时给予学生鼓励和支持，了解学生的实际情况，关心学生的成长和进步，并且在学生完成每一个阶段的目标之后还要给予鼓励和肯定，公正的评价对于激发学生的热情具有很大的帮助。一个人学习的动力就在于他的兴趣和热情，只有让学生明确锻炼的目标，才可能激发其热情和兴趣，从而促进学生自我锻炼，提高学生的主动性，从而最终促进对学生的自我锻炼能力的培养。
二、培养锻炼意识，善用场地来培养能力
学生往往认识不到体育锻炼的重要性，因而对体育锻炼的重视程度不够，关注较少，所以教师应该让学生懂得体育锻炼的重要作用，一旦学生离开校园步入社会，体育锻炼对于他们来说就会是很困难的一件事情，所以，在学校期间的体育锻炼显得更加珍贵，让学生了解了这一点，其自主锻炼意识自认会得到培养和提升。对学生的自主锻炼意识的培养还应该体现在日常的教学中，在日常的教学中，教师应该适时向学生灌输体育锻炼的作用和好处，帮助学生树立积极的自主锻炼的意识，促进学生的体育锻炼。
教师还应该善于运用学校的场地，要利用学校的设备条件进行锻炼，开阔的场地和先进的器材对于学生的锻炼可以起到促进作用。例如，在学校的体育场中进行跑步等锻炼，会比在其他环境之下进行跑步练习会更加有效，学校的塑胶跑道更加有利于学生的锻炼，正规的场地起到的锻炼效果更佳。相比之下，自然是学校的场地和设备更加齐全，自主锻炼不仅仅可以提高学生的身体素质，还有助于减轻学习压力，促进学生良好的品格，诸如坚毅、耐心的培养。教师除了应该要注重对学生自主锻炼意识的培养之外，还要让学生认识到学校的设备和场地的优势，从而主动利用学校现有的设备场地进行体育锻炼，这对于学生的锻炼质量有积极作用。
三、注重方法创新，加强自我锻炼的培养
要真正做到对学生的自我锻炼能力的培养，就需要教师注重方法的创新，教师应该根据教学目标有计划地进行教学工作的展开，要尊重学生的主体地位，促进学生的自主锻炼，让学生展示自己，提高自我锻炼能力。同时也要把握时机，精心选择教学的形式和方法，放手让学生发挥主动性，从而激发学生的积极性和主动性，这样不仅培养了学生的自觉性又锻炼了学生的自主锻炼能力。
虽然现在我国的教育改革也在发展，但是体育教学仍旧受传统的教学方法的影响，受条条框框的限制，观念比较陈旧，忽视学生的能力的培养。教师应该积极转变自己的教学观念，加强体育意识，注重对学生的能力的培养，通过教学方法的变化促进学生的自主锻炼能力的培养和提升。要让学生学会自主锻炼，这样可以使之终身受益，要让学生由“被动学习”向“主动学习”转变，这对于学生以后的锻炼以及不如社会之后都会有积极意义。例如，教师可以告诉学生“我们这节课要进行跑步的练习，大家可以自己发挥想象进行形式的设计”，这样一来，学生就会发挥想象，自己设计课堂的形式，这样由学生自己设计的一堂课就会最大程度上激发学生的主动性，让学生自主锻炼，这样一堂课下来，教师的引导作用和学生的主体作用都得到了发挥，学生的积极性也会得到激发和提升，自主锻炼的能力得到了培养和锻炼，在这样一种轻松愉悦的氛围中进行的锻炼给学生带来的效果显然会更好。
学生在学习中总会产生这样那样的压力，而进行体育锻炼则是减轻压力，提高身体素质的重要途径，体育教师应该让学生明确锻炼目的，以激发学生兴趣与热情，注重培养学生的锻炼意识，善用学校场地来培养学生的自我锻炼能力，注重教学方法的创新，加强对学生自我锻炼的培养，促进学生身体素质的提高以及品格的升华，为学生的高效学习打下坚实的基础。