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一场典型且漫长的赛后加练终于告一段落，德克·诺维斯基像往常一样最后一个走出淋浴间，无意间听见了队友泰森·钱德勒在同记者讲述臀部疼痛对自己造成的诸般困扰。
“我和他说，你现在总算知道不能跳，无法横向移动的人打比赛是什么感觉了吧？”诺维斯基自嘲地打断了钱德勒和记者的对话，玩笑归玩笑，这话却也道出了几分事实。
“欢迎来到我的世界，横向移动？见鬼去吧，垂直弹跳？那是什么？在我的世界里这些都没有！”诺维茨基继续对记者说道，“钱德勒和我说，‘那样子打球很困难。’我回答，‘对啊，一点也不容易。’”
作为达拉斯的头牌——看上去他永远都会是这支球队的代言人——诺维斯基的职业生涯从未以爆发力而众所周知。在他漫长的十七年职业生涯中，有限的弹跳以及爆发力的缺乏已经让这架德国战车无数次成为了众人善意嘲讽的笑柄。对此，他自己却毫不介怀，甚至经常拿自己开涮。
但如果要谈及诺维斯基同时光老人绵不休的缠斗，一切就是另一回事了。查尔·巴克利曾预测过，德克会有一次急剧的状滑坡，事实上，在与时光老人的无数战役中，德克也的确输了一次又一次，但这个注定将成为未来名人堂成员的男人，却决意在自己职业生涯的黄昏岁月，为另一座总冠军搏上一切。
现在，德克已经拖着36岁的身体熬过了常规赛，他说，相较于过去两年，他如今的身体状态更稳健。可是在目睹了他赛后步履蹒跚走回更衣室的背影后，这话却很难令人信服。管他呢！对于那些德克的质疑者而言，他们总是能找到德克“行将就木”的千万理由。比如说，在全明星周末后被塞尔吉·伊巴长吊打，后者在他面前狂砍21分22篮板。又或者，作为协防者，面对吉默·弗雷戴特这样边缘球员的突破，诺维斯基能做的只是望洋兴叹。
即使对小牛球迷而言，看着这个史上投篮手感最顺滑的七尺大个，这个历史总得分排名联盟第七的男人在进攻端变得乏善可陈，也着实是难以接受。可这就是残酷的现实！德克的场均数据只有15.6分，命中率40.3%。
“对于任何年纪大了的球员而言，调整期将是必不可少的，”小牛老板马克·库班说，“我们只是需要熬过这段时间。”
诺维斯基也承认，在赛季的大多数时候，自己已经不复当年之勇，但是，他觉得自己可以在季后赛重返巅峰。
“我得不断努力，不断斗争，当季后赛来临时，我才能让自己成为最佳球员，”诺维斯基说，“我现在一直在做着些额外的锻炼，即便那意味着现在我会有点低迷。可一旦季后赛到来，我就会有很好的感觉，能够命中投篮，并在很多地方命中一些很困难的投篮。”
钱德勒表示，他相信这一点，“我相信他会做好准备的，我们剩下的任务就是以一个合适的排位进入季后赛。我们队里有很多懂得比赛的球员，在季后赛里，我们会是一支更好的球队。当你拥有的是老兵阵容时，你会在赛季里经历起伏，所以你需要保持专注，而像德克这样的球员，他需要有选择地去战斗。”
诺维茨基在NBA上场时间，包括常规赛和季后赛，累计已经超过了50000分钟。但这并没有妨碍到他继续保持对比赛的兴趣，不过，现在的他的确需要有更多的人在背后为他做更多的辅助工作。
诺维茨基现在拥有一双可爱的儿女，他的时间理应更多地付诸家庭生活，但实际上，他更多是和球队的训练教练凯西·史密斯一起。每天，德克宝贵的时间中，若干的小时被用于运动康复——腿上不仅捆着冰袋，而且还会用上最新的电热收缩科技。他现在的每一天都会感到周身疼痛，一方面来自于在比赛场上的奔跑和移动，另外一方面则来自于那些年轻球员的撞击。
幸运的是，诺维茨基本赛季没有遭遇严重的伤病。德克整个NBA生涯至今，最严重的伤病也仅仅是2012年10月进行的右膝手术。去年12月，德克的胃出了一点小毛病，多少影响了他的力量和状态。
现在，主教练里克·卡莱尔会和史密斯、诺维茨基一起商讨德克的上场时间，他本赛季的上场时间被限制在30分钟以内，这是他自20岁进入NBA后的第一次。此外，本赛季还有4场比赛，德克根本没有出场。
库班投资成立一家运动科技公司，名叫卡塔普特，投资的部分原因就是他要尽其所能延长诺维茨基的运动生涯，帮助德克在运动生涯的后期还能为球队有所贡献。诺维茨基不反对高科技，训练时，他会戴上一个小装置以收集他在场上的移动数据，他甚至会在睡觉时戴上手表记录自己的睡眠。
2013年库班决定聘用杰米·霍尔索普担任小牛队的“运动表现”教练，也就是名义上的体能力量教练。休赛期，霍尔索普给诺维茨基制定的训练内容主要是跑步和举重，这与德克以往夏天的训练内容大不一样。诺维茨基开玩笑说，他对于库班的人事安排非常不满意。
“那是我过过的最糟糕的夏天之一，因为我有一个体能教练看着我，”诺维茨基说，“我要翻山头，我要在田径场跑圈。每个星期我还要在力量房里练四五天。但在新赛季，我的身体感觉却因此变得很不错，这太有意思了。”
如今，诺维茨基已经不像以前那样每天花很长时间进行投篮训练了，他将主要精力都放在了力量训练上，尤其是腿部的力量训练，即便消耗一些比赛日的体力也在所不惜。柔韧训练和伸展训练也是德克每天必做的功课，这些身体训练的目的就是要保证德克在季后赛时，能有强有力的身体保证。至于投篮训练，德克的终生导师霍尔格·盖斯克文德会在常规赛结束后帮他恢复的。
在非比赛日，诺维茨基经常一边训练，一边和队友飙垃圾话，他认为这是激励自己最好的方法，但实际上，其中的乐趣并不仅仅停留在表面上。
“有时候你并没有真正感觉到自己身处健身房，”诺维茨基说，“有时候训练是无趣的，但我知道力量训练对自己是有帮助的，我必须让自己接下来的合同物有所值。”
诺维茨基打算完成去年夏天和小牛签下的3年2500万的打折合同后，再决定是否仍旧延续自己的NBA生涯。届时，他的身体状况将是巨大的考量因素。
小牛总经理唐尼·尼尔森曾经说，他认为诺维茨基能够打到45岁。很难分辨尼尔森这番话中有多少玩笑的成分，但毫无疑问的是，达拉斯的管理层和教练组都相信，篮球版的BMW还远远不是报废的时候。
“NBA的历史上，从未有一个身高七尺的球员，在他的这个位置上，到了他的这个年纪，还能像他这样打球，”卡莱尔说。“他的油箱中还有很多油。”
这是莫大的鼓舞，但诺维茨基知道在NBA每多打一年都非常不易，尤其是到了他这样的年纪。但就像他自己说的那样，“既然还在，为什么不大干一番呢？！”
“我和他说，你现在总算知道不能跳，无法横向移动的人打比赛是什么感觉了吧？”诺维斯基自嘲地打断了钱德勒和记者的对话，玩笑归玩笑，这话却也道出了几分事实。
“欢迎来到我的世界，横向移动？见鬼去吧，垂直弹跳？那是什么？在我的世界里这些都没有！”诺维茨基继续对记者说道，“钱德勒和我说，‘那样子打球很困难。’我回答，‘对啊，一点也不容易。’”
作为达拉斯的头牌——看上去他永远都会是这支球队的代言人——诺维斯基的职业生涯从未以爆发力而众所周知。在他漫长的十七年职业生涯中，有限的弹跳以及爆发力的缺乏已经让这架德国战车无数次成为了众人善意嘲讽的笑柄。对此，他自己却毫不介怀，甚至经常拿自己开涮。
但如果要谈及诺维斯基同时光老人绵不休的缠斗，一切就是另一回事了。查尔·巴克利曾预测过，德克会有一次急剧的状滑坡，事实上，在与时光老人的无数战役中，德克也的确输了一次又一次，但这个注定将成为未来名人堂成员的男人，却决意在自己职业生涯的黄昏岁月，为另一座总冠军搏上一切。
现在，德克已经拖着36岁的身体熬过了常规赛，他说，相较于过去两年，他如今的身体状态更稳健。可是在目睹了他赛后步履蹒跚走回更衣室的背影后，这话却很难令人信服。管他呢！对于那些德克的质疑者而言，他们总是能找到德克“行将就木”的千万理由。比如说，在全明星周末后被塞尔吉·伊巴长吊打，后者在他面前狂砍21分22篮板。又或者，作为协防者，面对吉默·弗雷戴特这样边缘球员的突破，诺维斯基能做的只是望洋兴叹。
即使对小牛球迷而言，看着这个史上投篮手感最顺滑的七尺大个，这个历史总得分排名联盟第七的男人在进攻端变得乏善可陈，也着实是难以接受。可这就是残酷的现实！德克的场均数据只有15.6分，命中率40.3%。
“对于任何年纪大了的球员而言，调整期将是必不可少的，”小牛老板马克·库班说，“我们只是需要熬过这段时间。”
诺维斯基也承认，在赛季的大多数时候，自己已经不复当年之勇，但是，他觉得自己可以在季后赛重返巅峰。
“我得不断努力，不断斗争，当季后赛来临时，我才能让自己成为最佳球员，”诺维斯基说，“我现在一直在做着些额外的锻炼，即便那意味着现在我会有点低迷。可一旦季后赛到来，我就会有很好的感觉，能够命中投篮，并在很多地方命中一些很困难的投篮。”
钱德勒表示，他相信这一点，“我相信他会做好准备的，我们剩下的任务就是以一个合适的排位进入季后赛。我们队里有很多懂得比赛的球员，在季后赛里，我们会是一支更好的球队。当你拥有的是老兵阵容时，你会在赛季里经历起伏，所以你需要保持专注，而像德克这样的球员，他需要有选择地去战斗。”
诺维茨基在NBA上场时间，包括常规赛和季后赛，累计已经超过了50000分钟。但这并没有妨碍到他继续保持对比赛的兴趣，不过，现在的他的确需要有更多的人在背后为他做更多的辅助工作。
诺维茨基现在拥有一双可爱的儿女，他的时间理应更多地付诸家庭生活，但实际上，他更多是和球队的训练教练凯西·史密斯一起。每天，德克宝贵的时间中，若干的小时被用于运动康复——腿上不仅捆着冰袋，而且还会用上最新的电热收缩科技。他现在的每一天都会感到周身疼痛，一方面来自于在比赛场上的奔跑和移动，另外一方面则来自于那些年轻球员的撞击。
幸运的是，诺维茨基本赛季没有遭遇严重的伤病。德克整个NBA生涯至今，最严重的伤病也仅仅是2012年10月进行的右膝手术。去年12月，德克的胃出了一点小毛病，多少影响了他的力量和状态。
现在，主教练里克·卡莱尔会和史密斯、诺维茨基一起商讨德克的上场时间，他本赛季的上场时间被限制在30分钟以内，这是他自20岁进入NBA后的第一次。此外，本赛季还有4场比赛，德克根本没有出场。
库班投资成立一家运动科技公司，名叫卡塔普特，投资的部分原因就是他要尽其所能延长诺维茨基的运动生涯，帮助德克在运动生涯的后期还能为球队有所贡献。诺维茨基不反对高科技，训练时，他会戴上一个小装置以收集他在场上的移动数据，他甚至会在睡觉时戴上手表记录自己的睡眠。
2013年库班决定聘用杰米·霍尔索普担任小牛队的“运动表现”教练，也就是名义上的体能力量教练。休赛期，霍尔索普给诺维茨基制定的训练内容主要是跑步和举重，这与德克以往夏天的训练内容大不一样。诺维茨基开玩笑说，他对于库班的人事安排非常不满意。
“那是我过过的最糟糕的夏天之一，因为我有一个体能教练看着我，”诺维茨基说，“我要翻山头，我要在田径场跑圈。每个星期我还要在力量房里练四五天。但在新赛季，我的身体感觉却因此变得很不错，这太有意思了。”
如今，诺维茨基已经不像以前那样每天花很长时间进行投篮训练了，他将主要精力都放在了力量训练上，尤其是腿部的力量训练，即便消耗一些比赛日的体力也在所不惜。柔韧训练和伸展训练也是德克每天必做的功课，这些身体训练的目的就是要保证德克在季后赛时，能有强有力的身体保证。至于投篮训练，德克的终生导师霍尔格·盖斯克文德会在常规赛结束后帮他恢复的。
在非比赛日，诺维茨基经常一边训练，一边和队友飙垃圾话，他认为这是激励自己最好的方法，但实际上，其中的乐趣并不仅仅停留在表面上。
“有时候你并没有真正感觉到自己身处健身房，”诺维茨基说，“有时候训练是无趣的，但我知道力量训练对自己是有帮助的，我必须让自己接下来的合同物有所值。”
诺维茨基打算完成去年夏天和小牛签下的3年2500万的打折合同后，再决定是否仍旧延续自己的NBA生涯。届时，他的身体状况将是巨大的考量因素。
小牛总经理唐尼·尼尔森曾经说，他认为诺维茨基能够打到45岁。很难分辨尼尔森这番话中有多少玩笑的成分，但毫无疑问的是，达拉斯的管理层和教练组都相信，篮球版的BMW还远远不是报废的时候。
“NBA的历史上，从未有一个身高七尺的球员，在他的这个位置上，到了他的这个年纪，还能像他这样打球，”卡莱尔说。“他的油箱中还有很多油。”
这是莫大的鼓舞，但诺维茨基知道在NBA每多打一年都非常不易，尤其是到了他这样的年纪。但就像他自己说的那样，“既然还在，为什么不大干一番呢？！”