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在各类减肥运动中，游泳是值得推荐的最佳锻炼项目之一。游泳时消耗的能量比跑步等很多陆上项目都大。故减肥效果更为明显。游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩。对皮肤还可起到美容的作用。除此之外，在炎夏还可以降温解署。
夏天不爱“游泳肩”
【摘 要】
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在各类减肥运动中，游泳是值得推荐的最佳锻炼项目之一。游泳时消耗的能量比跑步等很多陆上项目都大。故减肥效果更为明显。游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩
【出 处】
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家庭医药(快乐养生)
【发表日期】
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2010年8期
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