【摘 要】
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<正>01床上六段锦心安:一、摩腹。顺时针、逆时针各旋摩三十六次,并刺激关元、神阙、气海等穴,以藏精气。二、叩齿。以固齿。三、转目。上下左右旋转眼珠,以明目。另,面对远
【机 构】
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湖南省中医药研究院,湖南省文联主席湖南省政协
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<正>01床上六段锦心安:一、摩腹。顺时针、逆时针各旋摩三十六次,并刺激关元、神阙、气海等穴,以藏精气。二、叩齿。以固齿。三、转目。上下左右旋转眼珠,以明目。另,面对远处绿色,紧闭双眼,猛然睁大,可预防老年眼病。四、捶按足三里穴。此乃长寿穴,强壮穴。位于外膝眼10厘米左右处,掌心盖膝,五指朝下、中指所达即是。按中医说法,脾胃乃后天之本,"按摩足三里,胜过吃人参。"
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