迎着朝霞的第一缕阳光，“清华人、知礼仪、讲文明、修养好、好习惯、好体魄、好基础、好心态……”伴随着《清华附小三字诀》的优美歌声，同学们纷纷来到操场。
　　在操场上，同学们个个生龙活虎。不要以为这是体育课，其实这是清华附小“1 X”课程而特别在每天早上开设的晨练微课堂。
　　每到此时，在操场上仨一群俩一伙，同学们相互合作、彼此配合，有练习篮球运球的、有练习投篮的、有踢半场足球的，你传我踢，你来我往，好不热闹。诚信器材室前，同学们兴高采烈的手举着“启程护照”有序地排队等待借用体育器材，志愿者认真的依次往护照上盖章，乐学章、健康章、阳光章，小志愿者们分工合作，有人摆放分发体育器材，有人将盖好章的“启程护照”按年段放在诚信墙上，远处看去，黄色的、粉色的、紫色的、蓝色的，宛如一道亮丽的彩虹，映衬着孩子们的笑脸。
　　看，远处，篮球兴趣组低段的学生四人一组练得正欢，在老师的指导下，熟悉球性、运球练习、学习传球、后续还会学习急停、起动变向、侧身跑，脚步移动等技术，大家比技能比斗志，你追我赶，各不示弱，既培养了学生对篮球的兴趣，又锻炼了孩子们的合作精神。
　　看，在足球场上，精神饱满、 动作敏捷的孩子们在老师的带领下进行着有趣的练习，你传我带，相互配合。
　　看，跑道边，跳绳的同学们正展现着优美的身姿，跳绳动作简单，学起来方便又不费时间，而锻炼效果却很好。它可以发展学生的弹跳力，增强学生的下肢力量及上下肢的协调配合能力，很适合晨练微课堂开展。比如两人一组单人跳，两人相互配合相互计数，既培养低年级学生的计数能力，又培养学生的注意力及责任意识。双人跳绳就更需要两人的相互默契了，可以两人同时开始按节奏练习，又可以在同伴练习中跑跳加入，节奏感、协调配合能力自然随着练习时间的推移逐渐增强。两人一组练习可以相互商量，还可以创编新动作，转圈跳、摸地跳，再加上朗朗上口的《清华附小三字诀》歌谣，既锻炼了身体，又渗透了德育教育。
　　攀爬是附小体育校本课程低学段的重点内容，深受学生欢迎，它集健身、娱乐和竞技于一体，要求参与者身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神。在晨练微课堂中参与的学生很多，有攀岩的，有爬绳塔的，你托我举，你练我帮，相互配合。
　　晨练微课堂作为附小X课程的载体，是素质教育的需要，又是使学生在德、智、体、美各方面全面健康发展的需要，更是丰富学生课余生活的需要。附小师生们在晨练微课堂上展现的优美身姿，已悄然成为清华园里一道亮丽的风景线。