WHO(世界卫生组织)预计,到2030年,我国的更年期女性将超过2.1亿,约占总人口的1/7。更年期不等于绝经期,更年期是指女性从性腺功能衰退开始到完全丧失为止的一个转变时期,而绝经期则仅仅是指月经停止。更年期是绝经前期、绝经期和绝经后期的总和。
　　
　　追求“骨感”,更年期提前
　　
　　热衷于减肥的女性,绝经都较早。这是因为,女性体内保持足够的脂肪月经周期才能正常。过度减肥,会造成内分泌紊乱,进而出现月经紊乱、过早绝经,甚至早衰。此外,这些女性平时胆固醇和钙摄入量大都不足,体内缺乏必要的营养素,导致脏器衰老加快,更年期提前。
　　
　　“白领”女性更年期提前
　　
　　一项统计表明,“白领”女性的更年期症状发作时间已经提前5年。
　　一些竞争激烈、工作压力大的行业,35岁左右绝经的现象比比皆是。一般来说,性格较封闭或生活较富裕的女性,往往对生活的要求更高,想得多,心理上的压力会影响到生理与内分泌的变化,进而出现卵巢早衰。
　　
　　频繁人流加速更年期
　　
　　对于人流的危害,很多年轻女性考虑的只是疼痛及对肉体的损害,而没有认识到人流对内分泌变化的影响。人为地终止妊娠,体内的内分泌水平会急剧下降,没有一个缓慢的适应过程,这对人体是一个潜在的隐性打击。反复多次人流,机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退,出现卵巢早衰。
　　
　　定期体检,学会自我调节
　　
　　更年期后,许多疾病的发生率均会增加,而定期进行健康检查,可以早发现、早治疗。所以,处于更年期的女性应保持至少每年1次的定期健康检查。
　　此外,更年期女性在饮食上一定要合理。特别要控制高脂肪和糖类的摄入;多吃蔬菜、水果;盐的摄入也不宜过多;经常食用高钙食品,既可维持神经、肌肉的兴奋性,又可降低骨折的发生率。还有就是要加强锻炼,保持良好的心态。