在高中阶段的教学过程中，体育是一门十分重要的学科，高中阶段的学生处于朝气蓬勃的青少年时期，他们的身体和心理快速发育，在此阶段学生不仅要面临繁重的学习任务，还要注重自己身体的健康发展，要想学习好文化知识首先需要有一个强健的身体素质，只有保证身体健康的前提下才能有效的进行文化学习，因此，提高高中体育课堂教学效率是非常重要的。
　　随着新课改的不断推进，越来越重视学生的综合素质教育。在高中阶段的教学过程中，既要保证学生认真学习科学文化知识，又要注重学生道德品质的塑造，让学生能够形成正确的价值观和人生观，还要引导学生练就一个健康的体魄，全面提高自己的身体素质，人们常说无体育，不灵魂，由此可见体育对于学生在成长中的关键作用，在高中阶段的学习过程中适当合理的体育锻炼可以保证学生能够劳逸结合，提高学生的文化知识学习效率，还能增强学生体质，减少学生由于生病而影响学习的机会。因此，提高体育课堂教学效率，保证学生能够科学合理的体育训练对于学生是非常重要的。
　　1 教师认真备课，把握课堂节奏
　　在高中体育课堂教学过程中，老师要想保证体育课堂的教学效率，就要认真的进行备课，一些老师可能会认为体育课堂和其它课堂在本质上还是有一些区别的，老师不用过于强调体育课堂的教学内容，老师对于体育这门学科存在副科意识，认为体育课堂对于学生的影响不大。其实，这种想法是错误的，体育老师要重视体育课堂的意义，保证体育课堂的时间能够被有效的利用，所以，体育老师在课下也要认真负责的进行备课，整体把握好课堂的节奏。
　　例如，在体育课堂之前，老师在课下要总结下节课准备要进行的体育教学内容是什么，老师心里要有明確的方向感，然后在课下认真反思教学经验，结合班级的学习情况，制定出适当的体育教学策略，然后想象学生在接下来的体育课堂中会遇到哪些方面的问题，老师该如何快速有效的解决学生在体育课堂上面临的困难。通过有效的备课，老师在接下来的体育课堂上就能有良好的前瞻性，遇到学生的突发情况就会变得更加的胸有成竹，老师也能够适当的安排好体育课堂的时间，从而把控好整节体育课的教学节奏，真正提高学生的体育课堂学习效率。保证学生在每一节体育课堂都能够学的充实，过的有意义。
　　2 融入情感教学，构建和谐课堂
　　在高中阶段的体育教学过程中，老师要关注每一位学生在体育课堂的表现情况，不仅要引导学生积极的进行体育训练，还要注重学生的心理健康发展，帮助学生缓解在高中阶段的学习过程中遇到的压力。因此，体育老师在日常的教学过程中要注重与学生之间进行频繁的沟通和交流，加强对于学生的关心，将老师的情感态度融入到高中体育课堂中，为学生创建和谐的课堂气氛。
　　例如，在日常的体育教学过程中，老师要注重自己的言行举止，要通过自己的言行来影响学生，在日常体育教学中要尽量以温和的态度来教导学生，老师的目光要显的亲切一些，说话要和气，老师在日常教学中要加强与学生之间的沟通和交流，还可以和学生开一些简单的玩笑话。老师要注意班级内比较边缘化的学生，了解学生的日常学习情况，帮助学生消除在学习中遇到的压力，老师还可以讲一些自己上学时候遇到的哪些比较新鲜的事情，这样的体育课堂的气氛将会非常的轻松和和谐，学生才能够很好的融入到体育课堂学习中。
　　3 强化科学训练，保证学生安全
　　在高中阶段的体育教学过程中，老师一方面要鼓励学生积极的投入到体育训练中去，帮助学生形成终身体育锻炼的意识，另一方面还要注重引导学生在科学的训练方法下进行锻炼，这样可以有效的提高学生的体育锻炼的效率，还能保证学生的身体健康和安全性，提高学生的健康和安全意识。
　　例如，在日常的体育课堂教学中，经常发现一些班级的学生特别喜欢剧烈性的体育运动，他们有的对篮球比较感兴趣，有的则特别喜欢踢足球。他们每次在运动中都非常的积极，从来不考虑身体的承受能力，每次运动完都是大汗淋漓的状态，有的学生还喜欢用冷水来冲凉，这种高强度的训练对于学生的身体是吃不消的，非常不利于学生的身体健康。针对这些情况，我会在日常的体育教学过程中引导学生要掌握科学的训练方法，要注重身体的休息和恢复，从而真正提高学生的体育教学效率。保证学生在安全和健康的前提下进行体育训练。
　　综上所述，在高中阶段的体育课堂教学过程中，为了提高体育教学效率，老师要养成日常备课的好习惯，通过认真有效的备课，提高老师的教学前瞻性，让老师能够有效的把握课堂节奏，从而节省课堂时间，提高体育课堂教学效率。另外，老师还要懂得将情感意识融入到日常教学过程中，关心每一位学生的学习情况，为学生创建和谐的体育课堂气氛。老师在教学中还要为学生强调科学的训练方法，让学生在健康和安全的前提下进行有效的体育训练。
　　（作者单位：湖南省常德市澧县第一中学）