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近期，连续听了我校高中三个年级的16节课，有教龄在五年以内的新教师的课，也有教龄在十五年左右的中青年教师的课，还有教龄超过二十五年的老教师的课，其中既有准备充分的公开课、比赛课，又有不打招呼推门就听的常态课，下课时我还喜欢翻看学生的课本。在这些课中，发现有一些问题是共同的、共性的。
问题一：重投影轻书本。
老师上课的主要活动就是一页一页的翻PPT，时而为PPT上的插图旁白几句，时而对PPT上的字句加以解释，学生的主要活动是听和看。老师很少要求学生看书或在书上笔记，学生的书本用得很少或基本不用。在这样的课上，学生稍不留神就不知道老师讲到哪一章、讲的哪一节、说到哪一页了，学生的书本很新，课后既无从温习，又无法复习，更加难以自主学习。
问题二：重题目轻知识。
老师通过大量的习题课、测验课、讲评课把自己和学生都引进了题海，且难以自拔。一道题目学生错了老师讲，老师讲了学生还错，学生错了老师再讲，但结果是老师讲了学生仍然错，为什么？不是学生有问题，也不是题目有问题，是这道题目对应的知识出了问题。老师应该将自己的职责定位在知识上，题目只是用来检验知识掌握情况的手段，老师应该将自己和学生有限的时间、有限的精力引到书本知识的学习和掌握上来，而不应该把学生引向题海。
问题三：重师授轻生学。
据统计，高中学段的一线教师中超过80﹪的教师自购了“小蜜蜂”即迷你扩音器，我校教师体检结果显示80﹪以上的教师有慢性咽炎，这说明高中课堂仍然以老师的讲授为主，以教师主导为主，听课后还发现高中教师对学生的学法指导较少，指导学生自主学习、自我监控的策略和方法就更少，学生仍然处于被动学习状态。
这样由老师牵着、抱着读完高中的孩子，如何适应大学学习？这些无力自主学习、无能自我监控的高中孩子，如何实现终生学习？
我国学者董奇等人经研究发现，自我监控能力的培养需要一套基本的、必要的方法。下面，我以普高学生自我监控物理学习能力为例来具体说明。
一、自我监控学习的含义意义
1. 自我监控学习就是自我开展学习活动，自我监督学习过程，自我评价学习结果，自我反思学习方法，自我整改学习错误。
2. 高中学段的学生都是有选择能力、有判断能力的准成年人，高中学段的学习不再属于义务教育学段，高中学校的志愿完全是学生自愿、自主、自己操作选择的，因此选择者必须对自己的选择负责，对自己的人生负责，进而对家庭、对学校、对社会、对国家负责。所以，高中学段是必须培养自主、必须学会自立、必须懂得自控的人生阶段。
二、自我监控学习的心理示范——出声思维
出声思维，既是评估自我监控水平的重要途径和手段，又是培养学生自我监控能力的重要环节。学生通过出声思维来呈现自我监控过程。通过出声思维，来实现用语言描绘自己自我监控时的思维过程，使得调控过程中不可直接观察的心理过程能清楚地呈现在自己面前，即所谓的“心理示范”。学生还可以通过大声思维来练习自我监控和体会自我监控的过程，减少模糊的认识和猜测。
在实际教学中，我重点抓了三个方面：
一是早读要朗读，不一定要读很长时间，只要读出精神，读走瞌睡，实现自控即可。
二是重点要齐读，对重点字、关键词，我要求学生在书上勾出、圈上，对核心句除勾出、圈上外，还要求学生齐读，读出韵味，读出意境，读出答案。
三是练习要讨论，在练习讲评前，我会留足时间给学生充分讨论、交流、争辩，必要时用录音笔录下激烈的争辩，或用手机录下精彩的片段，需要时回放给学生看，再现自我监控过程，引导学生制作问题行为图。
三、自我监控学习的方法指导
教会学生自主学习、自我监控学习是每一位老师的心愿，也因此成了老师的一块心病。在24年的教学实践中，我多次尝试、反复修改，总结出普高学生自我监控物理学习方法指导八步法：
1. 逐字逐句精读教材
教材是《课程标准》的载体，教材上的每一句话、每一个字都是经典，都是精品，所以教材是需要精读的。以物理学科为例，除了逐句逐字精读书中的每一个字以外，连书中的每一幅图都要细读、细品，甚至要学会用书中的图来自己命制中考题目。例如最简单的图形结合式的命题方法就是三问：
第一问：在这幅图中观察到的实验现象是什么？
第二问：该实验现象说明什么物理知识？
第三问：这个物理知识在实际生活中有哪些应用？
这样才叫精读教材，所以，读教材绝不是象读小说一样，一目十行的浏览是学不好知识的。
2. 一笔一划勾出疑点
什么叫疑点？就是学生看不大明白的地方，也是做题时容易出错的地方，讨论时要特别关注的地方，老师讲解时要用心听的地方。疑点并不仅仅是不认识的字，不懂得意思同样叫疑点。所以，看书的第一步我不让学生找重点，而是要求学生找疑点。
3. 逐个问号独自作答
课改后的新教材可读性大大增强了，字体变大，插图增多，颜色也更加丰富。知识的生成过程增加了，过程中的问题也增加了。要提高精读教材的效率，增强精读教材的效果，老师就必须要求学生对教材中的每一个问号都要独立思考、独自作答，就像孩子玩的游戏一样，必须解决了第一个问题，赢得了第一关，才能冲击第二关、第三关。
能否顺利解答每个问号，就是读懂与否的标准，所以，在精读教材时，必须要求学生对书中的每一个问号逐个独自作答。
4. 逐道习题独立完成
自主学习提纲原则上安排在预习课上完成，要求学生先精读教材，一笔一划勾出疑点，同时对书中的问号逐个独自作答。完成书中的问号作答后，再独立完成自主学习提纲中的每一道习题，遇到记忆不清，理解不牢的可以再次翻书，但不许翻着书抄书上的答案，这是第二次读教材。 5. 逐段逐题圈出答案
完成自主学习提纲后，对提纲中出现的直接摘取教材内容改编的题目，也就是能够在教材中直接找到答案的题目，要求学生一定要把教材中与题目相对应的句子画出来，同时把题目的答案在书中圈出来。这些内容就是书中知识的重点，做完这一步，才算找到了重点，突出了重点。这是第三次读教材。
6. 逐题逐问红笔批改
心理学告诉我们，学生最想知道答案、最想老师讲评、最想与人交流的时间是刚刚做完题目的那一瞬间，由于老师不可能时刻跟在学生身边，同学交流容易影响他人，我就把参考答案发到学生手中，让学生在最需要的时候可以逐题逐问用红笔自己批改，批改的要求是：只许在错题旁打“×”，不许将正确答案抄写在错题旁，同时要自己算分、自己总分、自己登分。
7. 逐道错题重做重批
要求学生关闭参考答案，再次打开自己的错题逐题逐问在排除第一次错误的基础上在原题旁重新思考、重新作答、重新批改。
8. 二次错题抄题补考
对两次都错了的题目，要求学生将原题抄写在错题本上，但不作答，同时在上课时提交小组、班级讨论，老师点评，老师点评后，要求错题的学生在原题旁完整写出解题步骤。抄写在错题本上的题目留空，留待一段合适的时间、积累一定的错题数量后再用来补测。这样的补测题人题对应，人人不同，无需监考，有着极强的针对性，解决的都是每个学生自己的实际问题，因此极其有效。
四、自我监控学习的规程化训练
所谓规程化，是指将自我监控学习活动的基本技能，如阅读技能、思考方法、解题技能、纠错方法等分解成若干有条理的小步骤，在其适宜的范围里，作为固定程序，要求活动主体按此进行活动，并经过反复练习使之自动化。
自我监控学习直接指导中的八步法，即八个步骤在开学的第一天、开课的第一节就要求学生一字一句的写在课本的扉页上，老师对八个步骤逐字逐句解读，并用第一章第一节的内容做示范，让学生懂操作、会操作。往后的每节课上课前要求学生先看八个步骤，在逐步开展自主自控学习，直到熟练。以此培养学生自我监控物理学习的意识，提高自我监控物理学习的能力。
五、自我监控学习的保持与迁移
为了促进学生自我监控学习习惯的养成，老师要提供大量练习与实践机会，坚持学生自己能够学会的，老师一定不讲，学生讨论能学会的，老师一定少讲，同时给予积极的反馈，让学生在自主学习自我监控学习的过程中找到成就感。为了促进学生自我监控学习能力的迁移，可采取直接迁移法，即将以上八个步骤直接应用到与物理学科相近的化学或生物学科，尝到甜头后再迁移到其它学科和其他领域。在学生的自我监控学习行为成型后，再通过坚持不懈、持续不断的训练使自我监控学习行为变成自我监控学习习惯，在一个学科养成自我监控学习习惯后，再向其它学科迁移，以此培养自我监控学习的能力，提高自我监控学习的水平。
责任编辑 龙建刚
问题一：重投影轻书本。
老师上课的主要活动就是一页一页的翻PPT，时而为PPT上的插图旁白几句，时而对PPT上的字句加以解释，学生的主要活动是听和看。老师很少要求学生看书或在书上笔记，学生的书本用得很少或基本不用。在这样的课上，学生稍不留神就不知道老师讲到哪一章、讲的哪一节、说到哪一页了，学生的书本很新，课后既无从温习，又无法复习，更加难以自主学习。
问题二：重题目轻知识。
老师通过大量的习题课、测验课、讲评课把自己和学生都引进了题海，且难以自拔。一道题目学生错了老师讲，老师讲了学生还错，学生错了老师再讲，但结果是老师讲了学生仍然错，为什么？不是学生有问题，也不是题目有问题，是这道题目对应的知识出了问题。老师应该将自己的职责定位在知识上，题目只是用来检验知识掌握情况的手段，老师应该将自己和学生有限的时间、有限的精力引到书本知识的学习和掌握上来，而不应该把学生引向题海。
问题三：重师授轻生学。
据统计，高中学段的一线教师中超过80﹪的教师自购了“小蜜蜂”即迷你扩音器，我校教师体检结果显示80﹪以上的教师有慢性咽炎，这说明高中课堂仍然以老师的讲授为主，以教师主导为主，听课后还发现高中教师对学生的学法指导较少，指导学生自主学习、自我监控的策略和方法就更少，学生仍然处于被动学习状态。
这样由老师牵着、抱着读完高中的孩子，如何适应大学学习？这些无力自主学习、无能自我监控的高中孩子，如何实现终生学习？
我国学者董奇等人经研究发现，自我监控能力的培养需要一套基本的、必要的方法。下面，我以普高学生自我监控物理学习能力为例来具体说明。
一、自我监控学习的含义意义
1. 自我监控学习就是自我开展学习活动，自我监督学习过程，自我评价学习结果，自我反思学习方法，自我整改学习错误。
2. 高中学段的学生都是有选择能力、有判断能力的准成年人，高中学段的学习不再属于义务教育学段，高中学校的志愿完全是学生自愿、自主、自己操作选择的，因此选择者必须对自己的选择负责，对自己的人生负责，进而对家庭、对学校、对社会、对国家负责。所以，高中学段是必须培养自主、必须学会自立、必须懂得自控的人生阶段。
二、自我监控学习的心理示范——出声思维
出声思维，既是评估自我监控水平的重要途径和手段，又是培养学生自我监控能力的重要环节。学生通过出声思维来呈现自我监控过程。通过出声思维，来实现用语言描绘自己自我监控时的思维过程，使得调控过程中不可直接观察的心理过程能清楚地呈现在自己面前，即所谓的“心理示范”。学生还可以通过大声思维来练习自我监控和体会自我监控的过程，减少模糊的认识和猜测。
在实际教学中，我重点抓了三个方面：
一是早读要朗读，不一定要读很长时间，只要读出精神，读走瞌睡，实现自控即可。
二是重点要齐读，对重点字、关键词，我要求学生在书上勾出、圈上，对核心句除勾出、圈上外，还要求学生齐读，读出韵味，读出意境，读出答案。
三是练习要讨论，在练习讲评前，我会留足时间给学生充分讨论、交流、争辩，必要时用录音笔录下激烈的争辩，或用手机录下精彩的片段，需要时回放给学生看，再现自我监控过程，引导学生制作问题行为图。
三、自我监控学习的方法指导
教会学生自主学习、自我监控学习是每一位老师的心愿，也因此成了老师的一块心病。在24年的教学实践中，我多次尝试、反复修改，总结出普高学生自我监控物理学习方法指导八步法：
1. 逐字逐句精读教材
教材是《课程标准》的载体，教材上的每一句话、每一个字都是经典，都是精品，所以教材是需要精读的。以物理学科为例，除了逐句逐字精读书中的每一个字以外，连书中的每一幅图都要细读、细品，甚至要学会用书中的图来自己命制中考题目。例如最简单的图形结合式的命题方法就是三问：
第一问：在这幅图中观察到的实验现象是什么？
第二问：该实验现象说明什么物理知识？
第三问：这个物理知识在实际生活中有哪些应用？
这样才叫精读教材，所以，读教材绝不是象读小说一样，一目十行的浏览是学不好知识的。
2. 一笔一划勾出疑点
什么叫疑点？就是学生看不大明白的地方，也是做题时容易出错的地方，讨论时要特别关注的地方，老师讲解时要用心听的地方。疑点并不仅仅是不认识的字，不懂得意思同样叫疑点。所以，看书的第一步我不让学生找重点，而是要求学生找疑点。
3. 逐个问号独自作答
课改后的新教材可读性大大增强了，字体变大，插图增多，颜色也更加丰富。知识的生成过程增加了，过程中的问题也增加了。要提高精读教材的效率，增强精读教材的效果，老师就必须要求学生对教材中的每一个问号都要独立思考、独自作答，就像孩子玩的游戏一样，必须解决了第一个问题，赢得了第一关，才能冲击第二关、第三关。
能否顺利解答每个问号，就是读懂与否的标准，所以，在精读教材时，必须要求学生对书中的每一个问号逐个独自作答。
4. 逐道习题独立完成
自主学习提纲原则上安排在预习课上完成，要求学生先精读教材，一笔一划勾出疑点，同时对书中的问号逐个独自作答。完成书中的问号作答后，再独立完成自主学习提纲中的每一道习题，遇到记忆不清，理解不牢的可以再次翻书，但不许翻着书抄书上的答案，这是第二次读教材。 5. 逐段逐题圈出答案
完成自主学习提纲后，对提纲中出现的直接摘取教材内容改编的题目，也就是能够在教材中直接找到答案的题目，要求学生一定要把教材中与题目相对应的句子画出来，同时把题目的答案在书中圈出来。这些内容就是书中知识的重点，做完这一步，才算找到了重点，突出了重点。这是第三次读教材。
6. 逐题逐问红笔批改
心理学告诉我们，学生最想知道答案、最想老师讲评、最想与人交流的时间是刚刚做完题目的那一瞬间，由于老师不可能时刻跟在学生身边，同学交流容易影响他人，我就把参考答案发到学生手中，让学生在最需要的时候可以逐题逐问用红笔自己批改，批改的要求是：只许在错题旁打“×”，不许将正确答案抄写在错题旁，同时要自己算分、自己总分、自己登分。
7. 逐道错题重做重批
要求学生关闭参考答案，再次打开自己的错题逐题逐问在排除第一次错误的基础上在原题旁重新思考、重新作答、重新批改。
8. 二次错题抄题补考
对两次都错了的题目，要求学生将原题抄写在错题本上，但不作答，同时在上课时提交小组、班级讨论，老师点评，老师点评后，要求错题的学生在原题旁完整写出解题步骤。抄写在错题本上的题目留空，留待一段合适的时间、积累一定的错题数量后再用来补测。这样的补测题人题对应，人人不同，无需监考，有着极强的针对性，解决的都是每个学生自己的实际问题，因此极其有效。
四、自我监控学习的规程化训练
所谓规程化，是指将自我监控学习活动的基本技能，如阅读技能、思考方法、解题技能、纠错方法等分解成若干有条理的小步骤，在其适宜的范围里，作为固定程序，要求活动主体按此进行活动，并经过反复练习使之自动化。
自我监控学习直接指导中的八步法，即八个步骤在开学的第一天、开课的第一节就要求学生一字一句的写在课本的扉页上，老师对八个步骤逐字逐句解读，并用第一章第一节的内容做示范，让学生懂操作、会操作。往后的每节课上课前要求学生先看八个步骤，在逐步开展自主自控学习，直到熟练。以此培养学生自我监控物理学习的意识，提高自我监控物理学习的能力。
五、自我监控学习的保持与迁移
为了促进学生自我监控学习习惯的养成，老师要提供大量练习与实践机会，坚持学生自己能够学会的，老师一定不讲，学生讨论能学会的，老师一定少讲，同时给予积极的反馈，让学生在自主学习自我监控学习的过程中找到成就感。为了促进学生自我监控学习能力的迁移，可采取直接迁移法，即将以上八个步骤直接应用到与物理学科相近的化学或生物学科，尝到甜头后再迁移到其它学科和其他领域。在学生的自我监控学习行为成型后，再通过坚持不懈、持续不断的训练使自我监控学习行为变成自我监控学习习惯，在一个学科养成自我监控学习习惯后，再向其它学科迁移，以此培养自我监控学习的能力，提高自我监控学习的水平。
责任编辑 龙建刚