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一般健康人群在 30 岁以后,肌肉质量和功能逐渐丢失,其主要原因为年龄相关的肌肉减少症.缺乏身体活动的人群,30 岁以后每 10 年肌肉丢失的程度多达 3%~5%,及时经常运动,仍会有一定程度的肌肉损失.少肌症通常发生在 75 岁左右,当然了也可能早在 65 岁或晚到 80 岁才发生,其是导致老年人易跌倒和骨折的重要因素.