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【中图分类号】R47 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2019）03-0046-01
近年来，随着社会经济不断的发展，人们的生活水平也在不断提升，与此同时，也养成了许多不好的习惯，如，很多人习惯躺着玩手机电脑，再者，生活在都市当中的人们工作压力比较大，整天都是坐在办公室当中，缺乏运动，长此以往，都会对人们的身体造成严重的危害。腰椎间盘突出症的主要患病人群在20到40岁之间，且患者的人数呈逐年上涨的趋势，通常，患者会通过手术以及药物治疗缓解病痛，平时护理也是极为重要的环节。
1 腰椎间盘突出症是怎样的病？
腰椎间盘突出症是目前比较常见的疾病，主要表现为腰椎间盘在受到一定创伤的情况下，导致出现不同程度的伤害，发生病变，在加上外力相关因素的原因，椎间盘纤维发生破裂，骨核突出，对周围的神经产生一定的刺激以及压迫，于是腰部便会出现疼痛，下肢出现麻木、疼痛等相关临床症状。
2 腰椎间盘突出症有什么主要症状？
一般情况下，最主要的便是腰部出现强烈的疼痛，在进行相关运动的时候，便会更为严重，当卧床休息以后便会逐渐減轻。其次，患者的下肢会出现阵痛感，通常从腰部传到臀部以及大腿，当出现咳嗽或者打喷嚏的时候，疼痛感也会逐渐加强。很少一部分患者会出现双下肢症状，在初始阶段主要是痛觉过敏，当较为严重的情况下，患者会出现，麻木以及迟钝的感觉。患者的马尾神经受到一定压迫，其主要的症状表现为大小便会有一定的障碍，较为严重的患者甚至还会出现大小便失禁，或者是下肢瘫痪的情况，这在临床上是非常少见的。患者还会随着病情的发展，导致腰椎间盘突对神经产生一定的压迫感，导致神经出现水肿以及充血等相关炎症，在行走的时候，椎管当中的椎静脉出现充血，会逐渐加重神经根充血状况以及脊髓血管不断向外扩张，此外，也会不断加重神经的压迫，从而导致疼痛逐渐严重。最后，由于长时间的疼痛，大部分的患者脊椎以及正常的姿势会逐渐发生变化，椎间盘突出症患者大多都会有不同程度上的脊椎变形，其具体的凸方位，会根据神经的具体位置有着直接的关系。
3 什么样的人会容易得腰椎间盘突出症呢？
根据目前现状来看，患上腰椎间盘突出症的病人主要和其从事的职业有着密切的关系，且存在各行各业当中，体力从业者和脑力从业者都有一定几率患上此病。重体力职业者比轻体力职业者更加容易患上此病，纯脑力工作者的患病几率也非常高。其次与人们的年龄也有着直接的关系，该病通常主要出现在20到40岁之间的青壮年，一般情况下，男性会比女性要高出许多。再者便是体型，太过肥胖的人群要比瘦弱的人群更加容易患上腰椎间盘突出症，与工作环境也有着一定的关系，长期处于较为寒冷的工作环境当中，也会使得人们患上腰椎间盘突出症，患者的家族当中如果曾有人患上腰椎间盘突出症，其发病率也会高于正常没有疾病史的人群。对于青少年而言，发育阶段也是极为重要的影响因素，不良的生活习惯以及坐姿，或者是发育异常，如、腰椎骶化等，都会对腰椎造成严重的影响，对腰部增加极大的负荷，会容易导致出现腰椎间盘突出症。再者，患者的身体状况也会该病症的发展有着直接的影响，当前，患腰椎间盘突出症的患者往往在日常生活当中，身体素质会比较好，这些病人当中，极少会有人同时患有高血压、心脏病以及糖尿病等相关常见病。
4 腰椎间盘突出症手术治疗注意事项？
腰椎间盘在手术后会经历一个较为漫长的愈合过程，应当耐心静养，切不可太过急切，这样会影响手术治疗效果以及康复，首先需要注意的便是，休息，在手术过后，日常休息也是极为重要的一个环节，当在手术之后要遵从医嘱，卧床休息，一般情况下，需要2到3天左右的时间，内固定手术患者因其有内固定保护，往往下床时间较早，髓核摘除手术患者一般下床时间比较晚，通常需要结合手术的具体方式、手术范围、患者是否植骨以及内固定等方面的状况，卧床时间短的化三到五天，时间较长的话需要好几个月。最好的是硬板床，上面铺上厚垫，在卧床时间内，患者翻身应当由家人协助，其肩膀或者臀部应当同时侧翻，不能扭转腰部，避免对肌肉以及腰部韧带产生不利影响。当卧床休息结束之后，便可以在室内活动，一定要保护好腰部。锻炼问题：在手术后，患者应当结合自身的康复状况，加强对腰背部的肌肉锻炼，可以趴在床上，以腹部作为支点，双腿伸直，双手包在脑后，收缩腰骶部肌肉，将头部以及腿部离开床面，坚持几秒再缓慢放下，或是侧卧在床上，伸直下肢，用力抬高，坚持一会再放下，这样反复练习，能够加强肌肉力量，有助于身体康复。当在室内活动正常之后，可以尝试去室外活动，到小区以及街道走走，术后2到3个月，可以慢慢恢复办公室相关轻体力劳动，术后3到4个月，可以尝试恢复部分体力劳动，要避免弯腰以及搬运重物以及手提重物等相关活动。
5 总结
在日常生活当中应当尽可能的保持正确的腰背部姿势，不要从事比较剧烈的相关体育运动，此外，患者因为身体状况，会逐渐减少活动量，因此，饮食也应当适当进行调整，肠胃蠕动会比较慢，注意少食多餐，尽可能多吃一些水果蔬菜，吃一些钙含量较高的食物，如，牛奶、虾皮、海带以及豆制品等。尽量少吃肉类或者脂肪含量比较高的食物。
近年来，随着社会经济不断的发展，人们的生活水平也在不断提升，与此同时，也养成了许多不好的习惯，如，很多人习惯躺着玩手机电脑，再者，生活在都市当中的人们工作压力比较大，整天都是坐在办公室当中，缺乏运动，长此以往，都会对人们的身体造成严重的危害。腰椎间盘突出症的主要患病人群在20到40岁之间，且患者的人数呈逐年上涨的趋势，通常，患者会通过手术以及药物治疗缓解病痛，平时护理也是极为重要的环节。
1 腰椎间盘突出症是怎样的病？
腰椎间盘突出症是目前比较常见的疾病，主要表现为腰椎间盘在受到一定创伤的情况下，导致出现不同程度的伤害，发生病变，在加上外力相关因素的原因，椎间盘纤维发生破裂，骨核突出，对周围的神经产生一定的刺激以及压迫，于是腰部便会出现疼痛，下肢出现麻木、疼痛等相关临床症状。
2 腰椎间盘突出症有什么主要症状？
一般情况下，最主要的便是腰部出现强烈的疼痛，在进行相关运动的时候，便会更为严重，当卧床休息以后便会逐渐減轻。其次，患者的下肢会出现阵痛感，通常从腰部传到臀部以及大腿，当出现咳嗽或者打喷嚏的时候，疼痛感也会逐渐加强。很少一部分患者会出现双下肢症状，在初始阶段主要是痛觉过敏，当较为严重的情况下，患者会出现，麻木以及迟钝的感觉。患者的马尾神经受到一定压迫，其主要的症状表现为大小便会有一定的障碍，较为严重的患者甚至还会出现大小便失禁，或者是下肢瘫痪的情况，这在临床上是非常少见的。患者还会随着病情的发展，导致腰椎间盘突对神经产生一定的压迫感，导致神经出现水肿以及充血等相关炎症，在行走的时候，椎管当中的椎静脉出现充血，会逐渐加重神经根充血状况以及脊髓血管不断向外扩张，此外，也会不断加重神经的压迫，从而导致疼痛逐渐严重。最后，由于长时间的疼痛，大部分的患者脊椎以及正常的姿势会逐渐发生变化，椎间盘突出症患者大多都会有不同程度上的脊椎变形，其具体的凸方位，会根据神经的具体位置有着直接的关系。
3 什么样的人会容易得腰椎间盘突出症呢？
根据目前现状来看，患上腰椎间盘突出症的病人主要和其从事的职业有着密切的关系，且存在各行各业当中，体力从业者和脑力从业者都有一定几率患上此病。重体力职业者比轻体力职业者更加容易患上此病，纯脑力工作者的患病几率也非常高。其次与人们的年龄也有着直接的关系，该病通常主要出现在20到40岁之间的青壮年，一般情况下，男性会比女性要高出许多。再者便是体型，太过肥胖的人群要比瘦弱的人群更加容易患上腰椎间盘突出症，与工作环境也有着一定的关系，长期处于较为寒冷的工作环境当中，也会使得人们患上腰椎间盘突出症，患者的家族当中如果曾有人患上腰椎间盘突出症，其发病率也会高于正常没有疾病史的人群。对于青少年而言，发育阶段也是极为重要的影响因素，不良的生活习惯以及坐姿，或者是发育异常，如、腰椎骶化等，都会对腰椎造成严重的影响，对腰部增加极大的负荷，会容易导致出现腰椎间盘突出症。再者，患者的身体状况也会该病症的发展有着直接的影响，当前，患腰椎间盘突出症的患者往往在日常生活当中，身体素质会比较好，这些病人当中，极少会有人同时患有高血压、心脏病以及糖尿病等相关常见病。
4 腰椎间盘突出症手术治疗注意事项？
腰椎间盘在手术后会经历一个较为漫长的愈合过程，应当耐心静养，切不可太过急切，这样会影响手术治疗效果以及康复，首先需要注意的便是，休息，在手术过后，日常休息也是极为重要的一个环节，当在手术之后要遵从医嘱，卧床休息，一般情况下，需要2到3天左右的时间，内固定手术患者因其有内固定保护，往往下床时间较早，髓核摘除手术患者一般下床时间比较晚，通常需要结合手术的具体方式、手术范围、患者是否植骨以及内固定等方面的状况，卧床时间短的化三到五天，时间较长的话需要好几个月。最好的是硬板床，上面铺上厚垫，在卧床时间内，患者翻身应当由家人协助，其肩膀或者臀部应当同时侧翻，不能扭转腰部，避免对肌肉以及腰部韧带产生不利影响。当卧床休息结束之后，便可以在室内活动，一定要保护好腰部。锻炼问题：在手术后，患者应当结合自身的康复状况，加强对腰背部的肌肉锻炼，可以趴在床上，以腹部作为支点，双腿伸直，双手包在脑后，收缩腰骶部肌肉，将头部以及腿部离开床面，坚持几秒再缓慢放下，或是侧卧在床上，伸直下肢，用力抬高，坚持一会再放下，这样反复练习，能够加强肌肉力量，有助于身体康复。当在室内活动正常之后，可以尝试去室外活动，到小区以及街道走走，术后2到3个月，可以慢慢恢复办公室相关轻体力劳动，术后3到4个月，可以尝试恢复部分体力劳动，要避免弯腰以及搬运重物以及手提重物等相关活动。
5 总结
在日常生活当中应当尽可能的保持正确的腰背部姿势，不要从事比较剧烈的相关体育运动，此外，患者因为身体状况，会逐渐减少活动量，因此，饮食也应当适当进行调整，肠胃蠕动会比较慢，注意少食多餐，尽可能多吃一些水果蔬菜，吃一些钙含量较高的食物，如，牛奶、虾皮、海带以及豆制品等。尽量少吃肉类或者脂肪含量比较高的食物。