我们知道，人有“五脏六腑”，其中大部分脏器（如肝、胆、胃等消化系统和泌尿、内分泌、心血管等系统）都位于腹腔里。腹腔内脏器众多，疾病种类也不少，表现出来的症状更是五花八门，诸如腹痛、腹胀、呕吐、便血、血尿等。
　　身体脏器有了疾患，大多需要到医院通过仪器检查诊断。不过，对一些小问题，我们也可以进行腹部自查，自己当回医生，发现问题再和医生交流，提供更准确的信息，没有问题也是一次简单的健康检查，既不费钱，也不费力，何乐而不为？
　　临床工作中，笔者遇到不少病例都是因自查发现问题而就诊的。
　　腹部自查的手段主要靠摸，医学上称为“触诊”。要准确摸好，关键要把握以下几个方面——
　　
　　了解腹部 “地形图”
　　我们先给腹部画个“地形图”：通过肚脐画一条水平线和一条垂直线，也就将腹部分为4个区域，即左上腹、左下腹、右上腹、右下腹。其中左上腹部的“内容物”有肝、脾、胃、小肠、胰腺、左肾及肾上腺等；左下腹则包括部分结肠、小肠，左侧输卵管及卵巢，子宫增大时也可能触及；右上腹脏器包括肝、胆、十二指肠、小肠、部分结肠及右肾、肾上腺等；右下腹则包括盲肠、阑尾、部分结肠、小肠，右侧输卵管及卵巢，当子宫明显增大时也可触及。
　　这个腹部“地形图”有助于我们在自查时确定基本的病变位置。同时，要注意：
　　◎ 腹部各个脏器紧密排列，并无想象中的许多间隔空间，要有整体分析的观点。
　　◎ 腹部脏器排列是立体的，有深浅之分，也有前后重叠的可能。
　　◎脏器分布的左右方向是大多数人的情况，但也极少的人可能存在方向相反的情况。
　　
　　认清压痛与包块
　　腹部自查通常能发现以下两大问题——
　　压痛压痛就是手稍用力，受力处有痛感（不压时不痛），是内部病变所在部位的反射所致。不少疾病都有十分精确的压痛点，如右下腹部阑尾的麦氏点压痛是阑尾炎发作的标志。
　　因此，出现腹部压痛时，可先用几个手指聚拢或手掌去触摸腹部，然后再试着用一个手指单独去触摸，看能否精确找出压痛的部位；用力下压时，要注意腹部疼痛是加重还是减轻；猛然抬起下压的手指，看最初的疼痛部位是否发生变化；出现压痛时，还要观察周围的肌肉是否紧张收缩。了解这些情况有助于明确病变，为医生提供更可靠的参考资料。
　　包块包块也就是俗称的“疙瘩”。腹部包块有两种，一种并非真正的包块，而是胀大的空腔脏器，如胆囊、肠道、膀胱，在排气、排便、排尿后可消失；一种是实质性的包块，通常不会消失。腹部包块在确定部位后，还要注意大小、形态、活动度、是否伴压痛、与皮肤是否粘连、边界是否清楚等问题。
　　
　　自查有“技”可循
　　了解腹部脏器分区，明确是否存在压痛、包块等情况是腹部自查的重点，注意以下技巧能提高自查的效率及准确性。
　　◎ 腹部自查应在空腹时（餐前或睡前）及排尿后进行，以免充满食物的胃和积尿膀胱对检查产生干扰。
　　◎ 腹部暴露要充分（以耻骨联合上方为宜），要知道，有些病变就在大腿根部（腹股沟）。
　　◎ 最好平躺在床上，两膝弯曲，双脚着床，腹部肌肉放松，深呼吸。
　　◎ 要由轻轻触摸逐渐转为深入，以发现腹部较深处的病变。
　　◎ 腹部自查要有次序，按顺时针或逆时针方向进行，不要盲目乱摸，以免漏掉一些部位。
　　◎ 发现包块或压痛等情况后要及时到医院就诊，不要反复触摸或重压，以防造成病变扩散。