【摘 要】
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传统的观点认为运动健身和康复宜采用中低强度。但最近的研究成果对较大强度运动在健身和康复领域有了很多新的认识。利用文献资料法分析近年来公开发表的以及在2013年第60届
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传统的观点认为运动健身和康复宜采用中低强度。但最近的研究成果对较大强度运动在健身和康复领域有了很多新的认识。利用文献资料法分析近年来公开发表的以及在2013年第60届美国运动医学会年会交流的有关较大强度运动在健身和康复领域应用的研究论文,重点综述较大强度运动的安全性和可接受性,以及在心脏疾病康复和减肥方面的干预效果。研究结果发现较大强度运动的安全性是有保障的,并且在提高心脏病以及肥胖人群的有氧能力、减脂方面具有很好的效果。初步确定较大强度运动在健身和康复领域也应该具有广阔的应用前景。
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