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一、柔韧练习目的：锻炼学生的柔韧性。方法：学生热身以后，站于旗台旁边，把一个脚放在旗台上进行侧、正压腿练习。也可站在旗台边沿上，做立位体前屈练习，通过手指超过水平面的距离来判定柔韧性的好坏（图1）。
升旗台在体育教学中的妙用
【摘 要】
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一、柔韧练习目的：锻炼学生的柔韧性。方法：学生热身以后，站于旗台旁边，把一个脚放在旗台上进行侧、正压腿练习。也可站在旗台边沿上，做立位体前屈练习，通过手指超过水平面的距离来
【机 构】
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安徽省濉溪县临涣中心学校
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2017年12期
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