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[摘要]本文通过研究某重点大学大二学生对生涯规划知识的了解情况、生涯设计的具体内容，分析当前“90后”大学生生涯规划的现状与特点，并提出了促进其更好地规划生涯的策略。
[关键词]“90后”大学生；生涯规划；课堂活动
[中图分类号]G649.28 [文献标识码]A [文章编号]1005-3115（2013）08-0157-02
随着经济全球化的发展和社会的迅速变迁，环境中的不确定性因素增多，生活和职场中往往充满了变化，工作稳定性降低。如人们的工作变动性越来越大，生涯发展路径更加难以界定和预测，工作环境更复杂，影响因素更加多样化，意外事件的作用越来越明显等。①而我国的青少年从小学到大学，每个人都在为自己的人生作各种各样的设想和准备，尤其是大学阶段是设计人生规划未来的黄金时期。当前的大学生已基本是“90后”，他们的生活和对未来的认知有其独特的特点。然而，“90后”大学生刚刚度过青春期，还没有进入完全承担责任的成人世界，个人的未来还不确定，在恋爱、职业、世界观等等方面有探索的各种各样的可能性。
生涯规划概念最早源于20 世纪初在美国出现的职业辅导领域，意指通过信息给予，帮助个人选择职业，做好就职准备，进入自己喜欢和擅长的职业。②后来逐渐发展为应将职业行为置于人类发展的整体架构中加以考察。目前，研究者普遍认为：“生涯规划是一个人尽其所能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人的智能、性向、价值，以及阻力和助力的前提下，做好妥善的安排，并借此调整和摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。”③个体的人生发展是动态的，就纵向而言，生涯所关注的范围从幼儿园到退休甚至死亡；就横向而言，其范围不只局限于职业选择和职业活动，而是覆盖到个体生活的方方面面。
美国职业心理学家舒伯基于发展心理学的这一基本理论，提出了生涯发展论。他认为，生涯就是终其一生、不同时期不同角色的组合，个体生涯的发展是由生命广度和生活空间交织而成的一个复杂过程。生涯规划就是在这个纵横交织的生涯发展框架中展开的，目的在于帮助个体成功地应对各阶段的发展任务；在应对过程中形成必备的身体、情感和认知特征，为下阶段更高一级的生涯规划做好准备，推动生涯的发展。
为了更好地了解“90后”大学生对生涯的认识和具体规划状况，笔者仅以某重点大学选修《大学生心理健康》课程的大二学生为样本，以课堂活动的形式进行了专项调查和研究。
一、研究方法
本研究抽取某重点大学选修《大学生心理健康》课程的139名大二学生，其中男生75人、女生64人，他们来自文、理、工35个院系。
本次课堂活动以团体行为训练的方式进行，名称为“生活生涯规划——展望未来”，要求每位同学在半小时之内从当前开始展望自己以后的未来，对自己今后一生的生活进行规划，以10年为一个单位，对自己从现在到死亡的人生历程中的学习、工作与生活等重大事件做一个的规划和描述。同学们在活动过后把自己的规划交上来，笔者对他们的活动资料转换为数据库，再用SPSS18.0进行统计分析。
二、研究结果
（一）生涯规划的完整程度
笔者以被研究者对自己各阶段的规划的内容是否缺失为标准，对被研究者的生涯规划的完整程度归为两类：完整和不完整。
从表1中可以看出，规划完整的为121人，占87.1%；不完整的为18人，占12.9%。男生和女生的生涯规划程度不存在显著差异。在规划不完整的18名学生中，3名学生缺乏30岁以后的规划内容，5名学生50岁后的规划内容缺失，其他10名学生缺失60岁以后的规划内容。
（二）生涯规划的详略程度
笔者以被研究者对自己各阶段的规划的内容多少和字数多少为标准，对被研究者的生涯规划归为三类：比较详细、一般和比较简略。
从表2中可以看出，规划详细程度呈现正态分布，规划详略程度一般的占绝大多数，为72人，占51.8%；规划比较详细的为27人，占19.4%；规划比较简略的为40人，占28.8%。其中男女生的分布状况基本相同，女生在规划详细的比例中较男生稍高，但没有达到统计学显著性水平。
（三）生涯发展论指标
从生命广度来看，本次研究的被研究者的平均期望寿命为80岁以上，平均预期结婚年龄为30岁左右，女生比男生的平均预期结婚和生子年龄大概早3～5年，女生的预期退休年龄比男生早5年。
从生活空间来看，男生和女生都比较重视家庭角色和工作者角色。全部的被研究者都对自己的事业多多少少有些规划，女生没有人愿意做家庭主妇；男生和女生都提及了要平衡家庭和事业之间的关系，60%的被研究者都对孝敬父母和爱护下一代十分注重。但是，也有30%的被研究者的规划里面只有自己，没有其他角色的加入。
三、讨论
通过本次对重点大学“90后”大二学生进行浅显而粗略的课堂活动的研究，能够折射出当前大学生生涯规划中的一些特点和问题。
（一）生涯规划的认识和目标：视野开阔而目标模糊
此次研究的大学生往往对自己的天资和能力进行不合现实的评价，心存远大抱负却并不能把生涯目标具体化。139名学生中仅有5名对自己以后从事的职业做了明确规划，其余则用 “工作”或“事业”来概括职业生涯规划，对今后生活角色的认知也十分模糊。
（二）生涯规划的情感和态度：追求积极而盲目乐观
不论学生们的生涯规划详细不详细与完整不完整，他们中的90%都心怀“天生我才必有用”和“明天生活会更好”的信念，其中不乏计划读研、出国、定居海外和环球旅行的，但往往对未来的发展有非理性激情，有一种“只要我想，我就能”的生涯期待。
（三）生涯规划的知识和实践：期望值高而准备不足
被研究者的规划期待几乎都是高成就、家庭幸福、自我实现、享受生活、经济富裕等，却极少对将来会遇到的困难进行思考。他们大部分规划比较简略，对生涯规划的知识欠缺而准备不足，匮乏的方面有自我性格探索、自我价值观探索、自我能力探索、自我兴趣探索、自我职业性向探索、人际交往能力培养、自信心培养、创业与创新思维培养、领导才能培养、求职技能训练、婚恋心理、人的社会化等。 四、思考与建议
大学生正处于生涯发展的关键阶段，面临许多关乎未来发展的重大抉择。对于大二的学生要制定具体的生涯计划和准备恐怕有一些难度，大学生的生涯规划及其能否实现是由社会发展、学校和家庭教育以及自身的主观努力等方面的多重因素决定。但笔者相信从学校和个人层面可以促动其更好地进行和实现生涯规划。从学校层面来说，可以从以下方面入手：
（一）开展大学生生涯辅导与教育
生涯辅导是一个发展变化的动态过程，它伴随着个体的身心发展而展开，学校辅导的内容应该包括培养生涯规划及决策能力、培养个体正确认识自我及职业价值观、做出合理选择的能力、开发自我潜能。④
（二）建立个人职业生涯资料袋
学校可以利用各种能力、职业兴趣、价值观、人格测验等心理测验，帮助大学生较全面地了解自己的能力倾向、职业兴趣、社会态度、个性等心理特质，并将这些资料整理归档，建立个人职业生涯资料袋，为将来的职业选择提供依据。
（三）建立、健全大学生涯管理全程指导体系
学校应该树立生涯管理指导工作的全程观，要构建一个完善的生涯管理指导工作体系，根据各年级学生的不同特点，开展从一年级到四年级的全程指导。
从个人层面来说，大学生可以发挥积极的能动作用，认识自我，对自己进行正确的评估。自我评估是指通过科学认知的方法和手段，对自己的个性、兴趣、气质、性格、能力、价值观、智商、情商等进行全面认识，以便了解自己的优势和不足。同时，应加强生涯规划知识的学习，填补知识上的漏洞；培养实践能力，多参加各种各样的校园活动和社会实践；提高对社会和环境的认知和分析能力，增强对现实的准确的知觉和判断。
综上所述，大学生生涯规划是一个复杂的过程，对于“90后”大学生而言，只要主观上加强学习、锻炼，学校客观上加强专业的管理和引导，大学生便能更好地做好生涯规划。
[注 释]
①姜飞月：《生涯混沌理论：心理学理论的新视角》，《南京师范大学学报》（社会科学版），2007年第4期。
②俞国良、曾盼盼：《心理健康与生涯规划》，《教育研究》，2008年第10期。
③黄天中：《生涯规划——理论与实践》，高等教育出版社2007年版。
④周玲、李雄鹰：《论高校大学生生涯辅导体系的构建》，《兰州大学学报》（社会科学版），2004年第4期。
[关键词]“90后”大学生；生涯规划；课堂活动
[中图分类号]G649.28 [文献标识码]A [文章编号]1005-3115（2013）08-0157-02
随着经济全球化的发展和社会的迅速变迁，环境中的不确定性因素增多，生活和职场中往往充满了变化，工作稳定性降低。如人们的工作变动性越来越大，生涯发展路径更加难以界定和预测，工作环境更复杂，影响因素更加多样化，意外事件的作用越来越明显等。①而我国的青少年从小学到大学，每个人都在为自己的人生作各种各样的设想和准备，尤其是大学阶段是设计人生规划未来的黄金时期。当前的大学生已基本是“90后”，他们的生活和对未来的认知有其独特的特点。然而，“90后”大学生刚刚度过青春期，还没有进入完全承担责任的成人世界，个人的未来还不确定，在恋爱、职业、世界观等等方面有探索的各种各样的可能性。
生涯规划概念最早源于20 世纪初在美国出现的职业辅导领域，意指通过信息给予，帮助个人选择职业，做好就职准备，进入自己喜欢和擅长的职业。②后来逐渐发展为应将职业行为置于人类发展的整体架构中加以考察。目前，研究者普遍认为：“生涯规划是一个人尽其所能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人的智能、性向、价值，以及阻力和助力的前提下，做好妥善的安排，并借此调整和摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。”③个体的人生发展是动态的，就纵向而言，生涯所关注的范围从幼儿园到退休甚至死亡；就横向而言，其范围不只局限于职业选择和职业活动，而是覆盖到个体生活的方方面面。
美国职业心理学家舒伯基于发展心理学的这一基本理论，提出了生涯发展论。他认为，生涯就是终其一生、不同时期不同角色的组合，个体生涯的发展是由生命广度和生活空间交织而成的一个复杂过程。生涯规划就是在这个纵横交织的生涯发展框架中展开的，目的在于帮助个体成功地应对各阶段的发展任务；在应对过程中形成必备的身体、情感和认知特征，为下阶段更高一级的生涯规划做好准备，推动生涯的发展。
为了更好地了解“90后”大学生对生涯的认识和具体规划状况，笔者仅以某重点大学选修《大学生心理健康》课程的大二学生为样本，以课堂活动的形式进行了专项调查和研究。
一、研究方法
本研究抽取某重点大学选修《大学生心理健康》课程的139名大二学生，其中男生75人、女生64人，他们来自文、理、工35个院系。
本次课堂活动以团体行为训练的方式进行，名称为“生活生涯规划——展望未来”，要求每位同学在半小时之内从当前开始展望自己以后的未来，对自己今后一生的生活进行规划，以10年为一个单位，对自己从现在到死亡的人生历程中的学习、工作与生活等重大事件做一个的规划和描述。同学们在活动过后把自己的规划交上来，笔者对他们的活动资料转换为数据库，再用SPSS18.0进行统计分析。
二、研究结果
（一）生涯规划的完整程度
笔者以被研究者对自己各阶段的规划的内容是否缺失为标准，对被研究者的生涯规划的完整程度归为两类：完整和不完整。
从表1中可以看出，规划完整的为121人，占87.1%；不完整的为18人，占12.9%。男生和女生的生涯规划程度不存在显著差异。在规划不完整的18名学生中，3名学生缺乏30岁以后的规划内容，5名学生50岁后的规划内容缺失，其他10名学生缺失60岁以后的规划内容。
（二）生涯规划的详略程度
笔者以被研究者对自己各阶段的规划的内容多少和字数多少为标准，对被研究者的生涯规划归为三类：比较详细、一般和比较简略。
从表2中可以看出，规划详细程度呈现正态分布，规划详略程度一般的占绝大多数，为72人，占51.8%；规划比较详细的为27人，占19.4%；规划比较简略的为40人，占28.8%。其中男女生的分布状况基本相同，女生在规划详细的比例中较男生稍高，但没有达到统计学显著性水平。
（三）生涯发展论指标
从生命广度来看，本次研究的被研究者的平均期望寿命为80岁以上，平均预期结婚年龄为30岁左右，女生比男生的平均预期结婚和生子年龄大概早3～5年，女生的预期退休年龄比男生早5年。
从生活空间来看，男生和女生都比较重视家庭角色和工作者角色。全部的被研究者都对自己的事业多多少少有些规划，女生没有人愿意做家庭主妇；男生和女生都提及了要平衡家庭和事业之间的关系，60%的被研究者都对孝敬父母和爱护下一代十分注重。但是，也有30%的被研究者的规划里面只有自己，没有其他角色的加入。
三、讨论
通过本次对重点大学“90后”大二学生进行浅显而粗略的课堂活动的研究，能够折射出当前大学生生涯规划中的一些特点和问题。
（一）生涯规划的认识和目标：视野开阔而目标模糊
此次研究的大学生往往对自己的天资和能力进行不合现实的评价，心存远大抱负却并不能把生涯目标具体化。139名学生中仅有5名对自己以后从事的职业做了明确规划，其余则用 “工作”或“事业”来概括职业生涯规划，对今后生活角色的认知也十分模糊。
（二）生涯规划的情感和态度：追求积极而盲目乐观
不论学生们的生涯规划详细不详细与完整不完整，他们中的90%都心怀“天生我才必有用”和“明天生活会更好”的信念，其中不乏计划读研、出国、定居海外和环球旅行的，但往往对未来的发展有非理性激情，有一种“只要我想，我就能”的生涯期待。
（三）生涯规划的知识和实践：期望值高而准备不足
被研究者的规划期待几乎都是高成就、家庭幸福、自我实现、享受生活、经济富裕等，却极少对将来会遇到的困难进行思考。他们大部分规划比较简略，对生涯规划的知识欠缺而准备不足，匮乏的方面有自我性格探索、自我价值观探索、自我能力探索、自我兴趣探索、自我职业性向探索、人际交往能力培养、自信心培养、创业与创新思维培养、领导才能培养、求职技能训练、婚恋心理、人的社会化等。 四、思考与建议
大学生正处于生涯发展的关键阶段，面临许多关乎未来发展的重大抉择。对于大二的学生要制定具体的生涯计划和准备恐怕有一些难度，大学生的生涯规划及其能否实现是由社会发展、学校和家庭教育以及自身的主观努力等方面的多重因素决定。但笔者相信从学校和个人层面可以促动其更好地进行和实现生涯规划。从学校层面来说，可以从以下方面入手：
（一）开展大学生生涯辅导与教育
生涯辅导是一个发展变化的动态过程，它伴随着个体的身心发展而展开，学校辅导的内容应该包括培养生涯规划及决策能力、培养个体正确认识自我及职业价值观、做出合理选择的能力、开发自我潜能。④
（二）建立个人职业生涯资料袋
学校可以利用各种能力、职业兴趣、价值观、人格测验等心理测验，帮助大学生较全面地了解自己的能力倾向、职业兴趣、社会态度、个性等心理特质，并将这些资料整理归档，建立个人职业生涯资料袋，为将来的职业选择提供依据。
（三）建立、健全大学生涯管理全程指导体系
学校应该树立生涯管理指导工作的全程观，要构建一个完善的生涯管理指导工作体系，根据各年级学生的不同特点，开展从一年级到四年级的全程指导。
从个人层面来说，大学生可以发挥积极的能动作用，认识自我，对自己进行正确的评估。自我评估是指通过科学认知的方法和手段，对自己的个性、兴趣、气质、性格、能力、价值观、智商、情商等进行全面认识，以便了解自己的优势和不足。同时，应加强生涯规划知识的学习，填补知识上的漏洞；培养实践能力，多参加各种各样的校园活动和社会实践；提高对社会和环境的认知和分析能力，增强对现实的准确的知觉和判断。
综上所述，大学生生涯规划是一个复杂的过程，对于“90后”大学生而言，只要主观上加强学习、锻炼，学校客观上加强专业的管理和引导，大学生便能更好地做好生涯规划。
[注 释]
①姜飞月：《生涯混沌理论：心理学理论的新视角》，《南京师范大学学报》（社会科学版），2007年第4期。
②俞国良、曾盼盼：《心理健康与生涯规划》，《教育研究》，2008年第10期。
③黄天中：《生涯规划——理论与实践》，高等教育出版社2007年版。
④周玲、李雄鹰：《论高校大学生生涯辅导体系的构建》，《兰州大学学报》（社会科学版），2004年第4期。