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研究表明太极拳对神经系统、循环系统、呼吸系统的调节能起到积极作用。但是,在训练中也有不尽人意之处。膝关节疼痛的问题就是一个突出的矛盾。通过试验总结出改进的方法,即根据不同习练者,选择适当的架势;注意掌握太极拳要点、心法。适当掌握训练频率与强度,调整架势与运动量的平衡是解决膝关节疼痛的关键。
太极拳健身利弊谈
【摘 要】
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研究表明太极拳对神经系统、循环系统、呼吸系统的调节能起到积极作用。但是,在训练中也有不尽人意之处。膝关节疼痛的问题就是一个突出的矛盾。通过试验总结出改进的方法,即
【机 构】
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福建中医学院体育部
【出 处】
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吉林体育学院学报
【发表日期】
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2007年2期
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