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摘要：太极拳是民族文化的瑰宝，在民族文化深层发展的今天，其深厚的民族底蕴和文化特性深受广大大学生的喜爱。针对新时代大学生的思想、身体、心理成熟程度和性格特点，本着使学生掌握自学、自练、自评的方法，养成锻炼习惯，培养学生终身体育意识和习惯。
关键词：高校 太极拳 教学方法
前言
通过太极拳的教学，可以陶冶大学生的民族情操，弘扬民族文化，宣扬民族自豪感，陶冶性情，并且能平添情趣、开拓视野、培养大学生积极向上的人生观和世界观。大学时代是大学生身心发展、意识健全、思维能力和认知能力逐步完善的重要阶段。因此，在太极拳教学中科学的选择、实施和因材施教的创新教学方法是完全有必要的。
一、当今高校太极拳课的教学现状和不足
1、教法陈旧
当今高校太极拳教学过程中，众多高校教师一直沿用自己在高校读书、学习期间的练功方法。教师的讲解、领做，虽然直观但是教师总不能一遍遍不厌其烦的领做，多数课上交给动作比较成型、比较正规的学生领做，教师附加指点。学生的学习过程是一个渐进过程，在教授之初，教学的方式方法不能引起学生的兴趣将直接影响到他们今后的学习和兴趣的培养。
2、教师思想陈旧，教法不能根据学生特点因材施教
当今时代变化快，知识更新迅速，学生的思维变化也大大超出了老师知识更新的速度。在高校太极拳课中，教材几十年一成不变，教师多存在备课一年上课一辈子这种现象。技术、内容一成不变，教学方式、方法也随着容貌的变老而陈旧不堪。教师思想陈旧不能跟上时代步伐，不能和当今大学生同步，随之而来的就是在教学中不能真正因材施教。
3、教法不能考虑学生兴趣
几十年太极拳教学过程中，几十年一成不变的教法，完全脱离了教学主体的发展。大学生思维活跃、活泼好动，好多人选择太极拳课仅是凭一时的兴趣和广播电视的渲染等。等真正的走进太极课堂，面对的是一种沉闷的不厌其烦的重复，就会过早的丧失对太极拳的兴趣。这也是许多不了解太极拳的人称其为“老年人运动”的一个主要原因。
4、教法不能满足学生这一年龄阶段的心理欲望
大学时代学生的心理发育逐渐成熟，其心理发展主要表现为好奇心强，表现欲望强烈，求知欲渐长。对本校太极拳课8个班240人调查发现，真正由于热爱武术、喜欢太极拳而选该课的仅占总人数的17.08％；受影视影响感觉太极拳比较酷、比较时尚而选择太极拳的占31.67％。所以，高校太极拳课教法的陈旧已经不能满足这一年龄阶段学生的心理欲望，将直接影响今后太极拳课在高校的生存空间。
二、太极拳课教法尝试
时代在发展，社会在进步，高校太极拳课堂教法也应与时俱进，做到与时代同步。否则，太极拳这一民族瑰宝将伴随着中国传统众多的文化遗产走进“历史博物馆”。笔者认为，限于时代、学校和项目的特点和局限性所限，为了振兴太极拳，让广大当今大学生喜欢太极拳并作为其终身体育的一部分，太极拳课教法改革应主要着手于一下几个方面：
1、在课堂中引进多媒体教学
在高校太极拳课中引入多媒体教学，不单纯是为了跟上时代的步伐，更重要的是多媒体教学能在课堂中起到大部分太极拳教师无法起到的作用。引进多媒体教学，让同学们领略世界冠军、全国冠军的风采，体会太极拳的幽美和独到的神韵。多媒体配合教师的课堂讲解将大大提高学生学习太极拳的兴趣。太极拳动作的准确把握程度和太极拳韵律的掌握也将大大增强。
2、培养学生兴趣，引导学生正确认识太极拳
传统太极拳的学习过程包含练架子、太极推手、太极散手三个阶段。可以在课堂的不同阶段，根据学生的兴趣爱好，适当穿插太极推手和太极散手教学，调动学生的学习积极性，使学生在课堂上热情饱满，兴趣高涨。既可以避免单纯练习太极拳的枯燥和单调也可以使学生更多的了解太极文化，从而增进对太极拳的热爱。
“兴趣是最好的老师”，引起学生的学习兴趣，让学生明白太极拳不仅仅是一种搏击术的载体、健身术的载体更是一种文化的载体。学习太极拳的过程中，通过兴趣的培养引领到文化层面一个更深层的领域，让学生了解并热爱中国传统的文化，增进对中华民族传统世界观和人生观的了解。
3、在学习中领略传统文化，并用传统文化推进太极拳教学
在太极拳教学中，让学生不仅要领略整套动作的整体观也要通过单个动作的学习让学生体会中国传统文化的阴阳变化观；不仅要使学生体会到传统文化中所谓的“天人合一”的境界，也要使其清晰的认识到个体和当今世界的和谐相处；不仅使学生正确的认识这种阴阳变化的规律和节奏，也要使其洞悉世界无穷的发展的变化和奥妙……把太极拳当作一个中国传统文化的大讲堂，使学生领略传统文化的博大精深和趣味无穷，又使传统文化反作用于太极拳促进太极拳紧随时代的步伐而发展、创新。
三、总结
在时代飞速变换的今天，高校太极拳教学不能拘泥于陈年旧法的传承，而应根据时代的变换剔除教法上的与时代脱节的内容，以新的教学形式、教学方法、教学内容来充实高校太极拳教学。高校太极拳课堂引入多媒体等新的教育方式、方法；培养学生学习兴趣，从理论和技术上全方位使学生了解太极拳；促进传统文化和太极拳的相互发展；注重学习方法和基本功的传授，使学生树立正确的终身体育观和体育习惯更好服务于生活。
关键词：高校 太极拳 教学方法
前言
通过太极拳的教学，可以陶冶大学生的民族情操，弘扬民族文化，宣扬民族自豪感，陶冶性情，并且能平添情趣、开拓视野、培养大学生积极向上的人生观和世界观。大学时代是大学生身心发展、意识健全、思维能力和认知能力逐步完善的重要阶段。因此，在太极拳教学中科学的选择、实施和因材施教的创新教学方法是完全有必要的。
一、当今高校太极拳课的教学现状和不足
1、教法陈旧
当今高校太极拳教学过程中，众多高校教师一直沿用自己在高校读书、学习期间的练功方法。教师的讲解、领做，虽然直观但是教师总不能一遍遍不厌其烦的领做，多数课上交给动作比较成型、比较正规的学生领做，教师附加指点。学生的学习过程是一个渐进过程，在教授之初，教学的方式方法不能引起学生的兴趣将直接影响到他们今后的学习和兴趣的培养。
2、教师思想陈旧，教法不能根据学生特点因材施教
当今时代变化快，知识更新迅速，学生的思维变化也大大超出了老师知识更新的速度。在高校太极拳课中，教材几十年一成不变，教师多存在备课一年上课一辈子这种现象。技术、内容一成不变，教学方式、方法也随着容貌的变老而陈旧不堪。教师思想陈旧不能跟上时代步伐，不能和当今大学生同步，随之而来的就是在教学中不能真正因材施教。
3、教法不能考虑学生兴趣
几十年太极拳教学过程中，几十年一成不变的教法，完全脱离了教学主体的发展。大学生思维活跃、活泼好动，好多人选择太极拳课仅是凭一时的兴趣和广播电视的渲染等。等真正的走进太极课堂，面对的是一种沉闷的不厌其烦的重复，就会过早的丧失对太极拳的兴趣。这也是许多不了解太极拳的人称其为“老年人运动”的一个主要原因。
4、教法不能满足学生这一年龄阶段的心理欲望
大学时代学生的心理发育逐渐成熟，其心理发展主要表现为好奇心强，表现欲望强烈，求知欲渐长。对本校太极拳课8个班240人调查发现，真正由于热爱武术、喜欢太极拳而选该课的仅占总人数的17.08％；受影视影响感觉太极拳比较酷、比较时尚而选择太极拳的占31.67％。所以，高校太极拳课教法的陈旧已经不能满足这一年龄阶段学生的心理欲望，将直接影响今后太极拳课在高校的生存空间。
二、太极拳课教法尝试
时代在发展，社会在进步，高校太极拳课堂教法也应与时俱进，做到与时代同步。否则，太极拳这一民族瑰宝将伴随着中国传统众多的文化遗产走进“历史博物馆”。笔者认为，限于时代、学校和项目的特点和局限性所限，为了振兴太极拳，让广大当今大学生喜欢太极拳并作为其终身体育的一部分，太极拳课教法改革应主要着手于一下几个方面：
1、在课堂中引进多媒体教学
在高校太极拳课中引入多媒体教学，不单纯是为了跟上时代的步伐，更重要的是多媒体教学能在课堂中起到大部分太极拳教师无法起到的作用。引进多媒体教学，让同学们领略世界冠军、全国冠军的风采，体会太极拳的幽美和独到的神韵。多媒体配合教师的课堂讲解将大大提高学生学习太极拳的兴趣。太极拳动作的准确把握程度和太极拳韵律的掌握也将大大增强。
2、培养学生兴趣，引导学生正确认识太极拳
传统太极拳的学习过程包含练架子、太极推手、太极散手三个阶段。可以在课堂的不同阶段，根据学生的兴趣爱好，适当穿插太极推手和太极散手教学，调动学生的学习积极性，使学生在课堂上热情饱满，兴趣高涨。既可以避免单纯练习太极拳的枯燥和单调也可以使学生更多的了解太极文化，从而增进对太极拳的热爱。
“兴趣是最好的老师”，引起学生的学习兴趣，让学生明白太极拳不仅仅是一种搏击术的载体、健身术的载体更是一种文化的载体。学习太极拳的过程中，通过兴趣的培养引领到文化层面一个更深层的领域，让学生了解并热爱中国传统的文化，增进对中华民族传统世界观和人生观的了解。
3、在学习中领略传统文化，并用传统文化推进太极拳教学
在太极拳教学中，让学生不仅要领略整套动作的整体观也要通过单个动作的学习让学生体会中国传统文化的阴阳变化观；不仅要使学生体会到传统文化中所谓的“天人合一”的境界，也要使其清晰的认识到个体和当今世界的和谐相处；不仅使学生正确的认识这种阴阳变化的规律和节奏，也要使其洞悉世界无穷的发展的变化和奥妙……把太极拳当作一个中国传统文化的大讲堂，使学生领略传统文化的博大精深和趣味无穷，又使传统文化反作用于太极拳促进太极拳紧随时代的步伐而发展、创新。
三、总结
在时代飞速变换的今天，高校太极拳教学不能拘泥于陈年旧法的传承，而应根据时代的变换剔除教法上的与时代脱节的内容，以新的教学形式、教学方法、教学内容来充实高校太极拳教学。高校太极拳课堂引入多媒体等新的教育方式、方法；培养学生学习兴趣，从理论和技术上全方位使学生了解太极拳；促进传统文化和太极拳的相互发展；注重学习方法和基本功的传授，使学生树立正确的终身体育观和体育习惯更好服务于生活。