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随着年龄的增长，年届四十的70后在职场上面临着越来越多的冲击和压力：知识结构老化、技能更新困难、体力精力下降……向阳生涯在个人客户职业规划咨询中发现，七大危机正困扰着越来越多的70后职场人。
三十难立四十还惑
问题一：三十难立，四十还惑
Tom工作15年了，可一直是人力资源主管，想升职，却看不到希望，薪水也不“大气”；想做个转型，拿不出勇气。他一直不太喜欢做HR，30岁时就想转型，因为找不到好方向迟迟没敢动。眼看40岁了，职业发展还是路漫漫，每天忧心忡忡。
问题二：知识、技能跟不上
相比年龄危机，知识老化和技能落后的危机更让70后感到恐慌。Andy在IT公司工作了十六七年。他深知这个工作非常辛苦，巨大的工作量压得人喘不过气，更可怕是新技术更新换代越来越快，让人心有余而力不足。眼瞅着新人掌握新知识的速度很快，Andy只能抓紧仅剩不多的业余时间来拼命学习。
问题三：体力、精力明显下降
随着年龄的增长，体力、精力明显下降，Tina加班、出差、赶项目越来越力不从心。在一家规模超过300人的电子商务公司做了五六年人力资源经理的她，非常能干，工作出色，但随着年龄的增长，她发现自己越来越难以应付庞杂的工作和人际关系，每天下班回家都觉得疲惫不堪。即使老板非常器重她，她还是忍不住想“裸辞”，卸下所有担子。
问题四：上有老、下有小，家庭负担重
年轻时，一个人带着梦想就上路了。那时候一人吃饱全家不饿；有了家庭后，情况就完全不一样了。Alex过去一直是销售业绩第一，现在当了主管，攒了点钱在北京买了房子，可每个月的月供、小孩的教育费和老人时不时小病小痛，一下子把他拉到“贫困线”的边缘。虽然想冒风险换个工作，但不敢轻举妄动，目前只是处于“妥协认命”的状态。
问题五：激情不足，职业倦怠
感情上，再爱也会有激情消退的一天，更何况是工作呢？Lily做了七年多的总经理助理，在服务过的三家公司里，她的工作表现都很突出，因而有一份不错的薪水。但随着时间的推移，她觉得这样工作已经没有了当初的成就感，工作的积极性日益下降。老板多次找她谈话，也难改变局面。Lily越来越不想在这条路上继续发展，却又找不到新方向，只好每天混日子。
问题六：亚健康，身体亮红灯
身体是革命的本钱，健康出了问题，再想前进也不得不就此打住。David打拼近20年，好容易爬上了副总的位子，可以说正是意气风发之时。但是，一次例行健康检查，他被检出肿瘤，需要马上住院手术。“以前我从未停下过脚步，或许这是天意，让我停下来看一看、想一想。”躺在病床上David感慨道。
问题七：与新一代观念冲突
人最不愿意“服老”，最不愿意承认自己的思想和观念已经过时，无形间这就成了70后职场上升的最大障碍。Tim做了多年的设计主管，经验丰富、技术娴熟。最近公司进了一批90后的新人，老板让他好好培养。但工作中“新旧理念”的冲突严重，甚至可以说理念的相差甚远，这让工作难以继续。为此，老板开始怀疑Tim的管理能力，弄得他狼狈不堪。
【职业规划师建议】
职业规划永远不会太晚
职场上惨烈的竞争，让70后中年受阻。七大危机让他们的发展举步维艰。与此同时，这一阶段也是70后在一生中扮演角色最多、负担最重的时候。“逆水行舟，不进则退，进却无路可寻”似乎是一些70后在职场上的真实写照。据中国职业规划师协会统计，参加CCDM中国职业规划师认证培训的学员中，超过60%的学员是希望通过学习解决自身职业发展问题的70后。他们的问题都很相似：工作没有成就感，自我价值难以实现，发展卡在瓶颈处……这一系列问题已经困扰他们很久。有人找到了全新的职业定位，成功转型成为了优秀的职业规划师，在助人、自助的过程中，他们实现了个人价值；有人用新思路和新方法去化解原有的职业发展问题，成功突破了发展的局限。
对于70后面临的种种发展症结，向阳生涯首席职业规划师洪向阳提出三条建议。
第一，中年期的职业发展问题需要及时解决。
人到中年，不像二十几岁时那么有干劲、有激情，遇到问题多数情况下选择隐忍和妥协，但巨大的牺牲往往不会换来困境有所改变。“任何时候做职业规划都不晚”。洪向阳说：“碰到问题就要解决，同时在这个过程中积极争取家人的理解和支持，一起克服困难。如果一味回避和绕开问题，只会加重危机。”洪向阳建议，与其被动等待机会、拖延时间，不妨向专家求助，用专业的方法来有效解决问题。
第二，梳理现有职业资本，找到新的起点。
工作了一二十年，70后已经是职场上的资深人士，多少有些积累，比起挖空心思到新的领域中去冒险，不如重新梳理现有资源、技能和经验等，将它们重新规划和整合，找到更能施展实力的舞台。
第三，保持学习的状态，在学习中发现新价值。
有家庭和工作的双重压力，很难保持学习的状态。但不管是经验还是技能，在这个经济和信息快速发展的环境中，生命周期在逐渐缩短。人至中年，更需要为事业发展不断补给“新鲜原料”，适当安排时间进行有针对性的培训。这样，不仅可以提升技能，还能让自己的思路和视野更加开阔，为解决发展问题提供保障和智力支持。
在人生漫长的几十年中，职业生涯所占的时间跨度最长。而正当人生走向更为成熟的阶段之时，70后普遍面临着职业生涯的第二次职业危机，包括晋升、巩固地位等。向阳生涯建议身陷危机中的70后，及时通过职业规划来应对和解决这些问题，尽早使工作和生活平衡，进入人生完满的新阶段。
三十难立四十还惑
问题一：三十难立，四十还惑
Tom工作15年了，可一直是人力资源主管，想升职，却看不到希望，薪水也不“大气”；想做个转型，拿不出勇气。他一直不太喜欢做HR，30岁时就想转型，因为找不到好方向迟迟没敢动。眼看40岁了，职业发展还是路漫漫，每天忧心忡忡。
问题二：知识、技能跟不上
相比年龄危机，知识老化和技能落后的危机更让70后感到恐慌。Andy在IT公司工作了十六七年。他深知这个工作非常辛苦，巨大的工作量压得人喘不过气，更可怕是新技术更新换代越来越快，让人心有余而力不足。眼瞅着新人掌握新知识的速度很快，Andy只能抓紧仅剩不多的业余时间来拼命学习。
问题三：体力、精力明显下降
随着年龄的增长，体力、精力明显下降，Tina加班、出差、赶项目越来越力不从心。在一家规模超过300人的电子商务公司做了五六年人力资源经理的她，非常能干，工作出色，但随着年龄的增长，她发现自己越来越难以应付庞杂的工作和人际关系，每天下班回家都觉得疲惫不堪。即使老板非常器重她，她还是忍不住想“裸辞”，卸下所有担子。
问题四：上有老、下有小，家庭负担重
年轻时，一个人带着梦想就上路了。那时候一人吃饱全家不饿；有了家庭后，情况就完全不一样了。Alex过去一直是销售业绩第一，现在当了主管，攒了点钱在北京买了房子，可每个月的月供、小孩的教育费和老人时不时小病小痛，一下子把他拉到“贫困线”的边缘。虽然想冒风险换个工作，但不敢轻举妄动，目前只是处于“妥协认命”的状态。
问题五：激情不足，职业倦怠
感情上，再爱也会有激情消退的一天，更何况是工作呢？Lily做了七年多的总经理助理，在服务过的三家公司里，她的工作表现都很突出，因而有一份不错的薪水。但随着时间的推移，她觉得这样工作已经没有了当初的成就感，工作的积极性日益下降。老板多次找她谈话，也难改变局面。Lily越来越不想在这条路上继续发展，却又找不到新方向，只好每天混日子。
问题六：亚健康，身体亮红灯
身体是革命的本钱，健康出了问题，再想前进也不得不就此打住。David打拼近20年，好容易爬上了副总的位子，可以说正是意气风发之时。但是，一次例行健康检查，他被检出肿瘤，需要马上住院手术。“以前我从未停下过脚步，或许这是天意，让我停下来看一看、想一想。”躺在病床上David感慨道。
问题七：与新一代观念冲突
人最不愿意“服老”，最不愿意承认自己的思想和观念已经过时，无形间这就成了70后职场上升的最大障碍。Tim做了多年的设计主管，经验丰富、技术娴熟。最近公司进了一批90后的新人，老板让他好好培养。但工作中“新旧理念”的冲突严重，甚至可以说理念的相差甚远，这让工作难以继续。为此，老板开始怀疑Tim的管理能力，弄得他狼狈不堪。
【职业规划师建议】
职业规划永远不会太晚
职场上惨烈的竞争，让70后中年受阻。七大危机让他们的发展举步维艰。与此同时，这一阶段也是70后在一生中扮演角色最多、负担最重的时候。“逆水行舟，不进则退，进却无路可寻”似乎是一些70后在职场上的真实写照。据中国职业规划师协会统计，参加CCDM中国职业规划师认证培训的学员中，超过60%的学员是希望通过学习解决自身职业发展问题的70后。他们的问题都很相似：工作没有成就感，自我价值难以实现，发展卡在瓶颈处……这一系列问题已经困扰他们很久。有人找到了全新的职业定位，成功转型成为了优秀的职业规划师，在助人、自助的过程中，他们实现了个人价值；有人用新思路和新方法去化解原有的职业发展问题，成功突破了发展的局限。
对于70后面临的种种发展症结，向阳生涯首席职业规划师洪向阳提出三条建议。
第一，中年期的职业发展问题需要及时解决。
人到中年，不像二十几岁时那么有干劲、有激情，遇到问题多数情况下选择隐忍和妥协，但巨大的牺牲往往不会换来困境有所改变。“任何时候做职业规划都不晚”。洪向阳说：“碰到问题就要解决，同时在这个过程中积极争取家人的理解和支持，一起克服困难。如果一味回避和绕开问题，只会加重危机。”洪向阳建议，与其被动等待机会、拖延时间，不妨向专家求助，用专业的方法来有效解决问题。
第二，梳理现有职业资本，找到新的起点。
工作了一二十年，70后已经是职场上的资深人士，多少有些积累，比起挖空心思到新的领域中去冒险，不如重新梳理现有资源、技能和经验等，将它们重新规划和整合，找到更能施展实力的舞台。
第三，保持学习的状态，在学习中发现新价值。
有家庭和工作的双重压力，很难保持学习的状态。但不管是经验还是技能，在这个经济和信息快速发展的环境中，生命周期在逐渐缩短。人至中年，更需要为事业发展不断补给“新鲜原料”，适当安排时间进行有针对性的培训。这样，不仅可以提升技能，还能让自己的思路和视野更加开阔，为解决发展问题提供保障和智力支持。
在人生漫长的几十年中，职业生涯所占的时间跨度最长。而正当人生走向更为成熟的阶段之时，70后普遍面临着职业生涯的第二次职业危机，包括晋升、巩固地位等。向阳生涯建议身陷危机中的70后，及时通过职业规划来应对和解决这些问题，尽早使工作和生活平衡，进入人生完满的新阶段。