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1.多进行户外运动rn运动能促进机体活动和肌肉收缩,增强骨骼的健康和促进钙质在骨内的沉积,减少骨钙丢失.而且,运动时晒太阳能有效促进维生素D的合成,更有利于钙的吸收和利用.
如何从生活习惯上改善骨质疏松症?
【摘 要】
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1.多进行户外运动rn运动能促进机体活动和肌肉收缩,增强骨骼的健康和促进钙质在骨内的沉积,减少骨钙丢失.而且,运动时晒太阳能有效促进维生素D的合成,更有利于钙的吸收和利用
【出 处】
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安全与健康（上半月版）
【发表日期】
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2016年9期
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